心理学

青砥瑞人さんの脳科学本 今回紹介するのは、脳科学者の青砥瑞人さんが書かれた『ブレインドリブン』という本。 タイトルを見ると「胡散臭いビジネス書か」と思う方もいるかもしれませんが、わりと科学的な根拠に基づいて誠実に書かれている本だったように思います。 はてなブログのお題がモチベーションに関するものだったので、軽く気になった部分をまとめてみました。 www.nejimakiblog.com 感想・レビュー この本はどちらかというと最後の章の「クリエイティビティ」に重点を置いた一作、なのですが、今回はブログのお題にしたがって「モチベーション」に関する部分のみを紹介します。 たとえば私の場合、ボトムア…

「他人は自分を映す鏡」とは、よく言ったものである。 今回は、自分自身の経験を踏まえた、このことに関するお話です。 過去に、仕事もプライベートの生活もうまくいっていなかった時、人を信じられず、疑ってしまう時期があった。 嫌われているのではないか。 見下されているのではないか。 信頼されていないのではないか。 などなど…。 しかしある時、心理学の本で、そのような感情を抱く時の心理を明確に説明する記載を読む機会があった。 非常に印象に残っているのだが、その主旨は下記のとおりであった。 （主旨） ・相手に対して「役に立たないと見捨てられてしまうのではないか」と不安に なってしまう場合。 ・それは自分自…

カウンセリングのゴールに関してはそれこそ専門家の数だけその定義があると思うのですが、諸説ある中、これまで学んだ中で一番しっくり来たのは、 「カウンセリングのゴールとは問題の解決ではなく、葛藤の解消である」 と言うものでした。 これは具体的にはどういうことかと言うと、例えば大うつ病の成人男性が居たとして、この人はある事業での失敗が原因で対人関係に恐怖を覚えるようになり、会社に行けなくなってしまったとします。以前は仕事に自信を持てたし、意欲的に働くことができていたのに・・・と、自分を責めるほどますます会社に行けなくなってしまうのだとしましょう。 では、この男性にとってのカウンセリングのゴールとは何…

いつも「ぱぶろーまいんど」にお越し頂き、ありがとうございます。 ここでは恋愛で役立つ、心理学知識をお伝えしようと思います。 「気になる女性を振り向かせたい！」 「好きな女の子に、僕のことを好きになって欲しい！」 こんな想いをお持ちの方にピッタリの恋愛テクニックをご紹介します。 女性にモテたい男性は、ぜひご覧になっていってくださいね。 経済力のある男に惹かれる女 コツコツよりもドカンと一発 心に残る奢り方 経済力のある男に惹かれる女 「初デート代は男性に出して欲しい」 こんな理想を抱いている女性も少なくないようです。 女性は男性の経済力を重要視します。 結婚を考えた女性なら、今後の生活を左右する…

ある本を学びたいと思いましたが、300ページ以上もあることから、最後まで読むことができるか自信がありませんでした。 その本は、全60話で構成されているため、一日15分、一話ずつまとめることにしました。 そして、それについて自分の生活で活かせるような考え方をメモするようにしました。 最初の10日間くらいでしょうか。 「まだ10話しか勉強してない。まだ50話もある・・・」と先を考えると呆然としていました。 ところが、気がつくと20話、30話と瞬く間に時間は過ぎ、あっという間に50話を超えていました。 ここでのポイントは、ずっと続けられたということです。 千里の道も一歩から。 心理学に「フット・イン…

人を責めても問題は解決しない。責めて解決できるような事だったら、言わなくてもとっくに解決できているはず。 どう解決すればいいか分からない、自分のキャパシティを超えているから問題が生じて苦しんでいるのに、そこへ追い打ちをかけるように「何でできないんだ！」と責め立てられる。こんな状態では良くなるどころか、さらに追い詰められて状態が悪化してしまう。 大切なのは、話を聞き改善策を共に考えることだ。 相手が何に困っているのか、どうしたら現状が改善されるのか。改善されて仕事がスムーズに進むのが一番大事なので、相手を不必要に責め立てる必要は無い。 その時に重要なのは、相手のキャパシティを考えることだ。 人に…

ぼやっとした思い出の感情。「あの時に戻りたい！」つい叫びたくなる懐かしい時間。ありきたりな日常とかけ離れた別世界のような…穏やかなひととき。そして繰り返し、繰り返し、何度も眺めたくなる誰かのそして自分の言葉…。仕事に、人間関係に、家事や育児に、常に過去や何かに没頭している自分を止めたとき、愚然…訪れる少しの余裕と余白。しかし今日も僕は、そのありがたい偶然を…その美しい余裕と余白を…「そういえば… あの時...」「これからどうしたら…」ありのまま眺めることなく、その美しさを感じ取ることなく…またもや、ありきたりな思考に夢中になってしまう。ほんの一瞬の間…眩しく輝いていた、あの余裕と余白が…思考や…

「今後はこうしよう！」と思っていることがあったとしても、なかなかできないこともあるのが人間という生き物です。では、そこで「行動のスイッチ」を入れるにはどうすればいいのでしょうか。 企業の経営層のコーチングを行なっているエグゼクティブコーチの鈴木義幸（すずき・よしゆき）さんは、自分への問いかけである「セルフトーク」によって行動を「選び直す」ことが大切だと語ります。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／玉井美世子 セルフトークの良し悪しによって仕事の質や効率は左右される 私たちの思考は、「セルフトーク」と呼ばれる自分自身への「問い」とそれに対する「答え」でできています（『成功をつかむカギは “…

《 胎児期における後年の影響を考察する その３ 》 （胎児期の影響が、生活習慣病の根源――を考察する。その２） 胎児期の影響が、成人となった後々まで及んでいる可能性について、検証を続けます。 胎児期から出生後に、「良好な反応をもたらすもの」と「悪化する反応をもたらすもの」に分けることができます。 まず、「良好な反応をもたらすもの」についてです。 その研究のひとつに、「胎教」があります。 胎児期のときの学習効果が、後年の知能の発達を促す―――というものです。 発達心理学と認知科学の研究から、妊娠中の母親が、胎内で育つ自分の子供に向けて、「胎教」として絵本を読んだり、音楽を聴かせることで、出生後の…

札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2021年!干支辛丑（かのとうし）』を占う！（令和3年)2021年５月1８日（火） 札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2021年!干支辛丑（かのとうし）』を占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・（令和3年)2021年5月日18日（火） 今日の名言 『愛されたいという欲望をむきだしにするより、まずは相手を…

業界体系 日本大学＝日本大学高等部＝日本大学中等部＝日本大学初等部 日本大学＝法律事務所＝サイマル＝グローバルキッズ（未定） 日本大学＝マルハニチロ＝日本水産＝グローバルキッズ（未定） 職業体系 大学教授＝高等学校教諭＝中学校教諭＝小学校教諭 音楽教師＝法律家＝通訳＝幼稚園教諭 美術教師＝食品衛生管理者＝食品衛生責任者＝保育士 企業体系 営業職＝一般事務職＝経理職＝企画職＝広報職＝マーケティング職＝人事職 ＰＤＣＡサイクル ＰＬＡＮ＝計画＝これからすることを考える。 これからすることを、細かく分解して考えます。何をするのか、誰に対してのものか、何故するのか、どれぐらいの量か、いつまでにやるか、…

ツイート 引き寄せの法則 @truebelieverz1 頑張らずにうまくいく方法2：今が一番最高の状態だ信じる。今が今までの人生で一番苦しい状態でも感謝する。 06:10 アドラーのことば @adler187027 私たちは客観的に考えるのではない。私たちが形成してきたライフスタイルに一致した形で考えるのである。 by アルフレッド・アドラー #アドラーのことば 06:10 引き寄せの法則 @truebelieverz1 頑張らずにうまくいく方法１：ありのままの自分を承認する。どの様な自分であっても、それが自分自身の姿だと自分で認めることです。 06:10 仏の教えwords of wisd…

数あるポイントサイトの中で、ユーキャン(U-CAN)の利用はどのポイントサイトを経由したらお得なのか比較してみました。 ユーキャン(U-CAN)とは、TVCMでおなじみのユーキャンです。 「新しいこと始めたい！」それならユーキャン(U-CAN)がおすすめです。 ユーキャン(U-CAN)は、自己啓発から本格的な資格まで、様々な資格をご用意！ 資格・特技・趣味など、やさしく学べる100以上の多彩な通信講座があり、 忙しい方・初心者の方も安心して学べます！ ユーキャン(U-CAN)なら、自宅で資格を取ることも♪ 時間を気にせず、テキストを見ながらじっくり解答できます。 講座選びに役立つコンテンツも多…

今日は野田先生の論文のオンライン勉強会でした。こちらは月1のゆっくりペースのオンライン勉強会です。ですが、じっくりじっくり読み進めて、みんなで質問も話し合いも丁寧にしていくので、野田先生の論文の意味がほんの少しずつ、でも確実に理解していっているぞという実感があります。メンバーがみんなカウンセラーなので、カウンセリング技術の向上も目標にしています。各地での勉強会のシェアリングもとてもとてもありがたいです。仲間と学び合っていると、私はとてつもなく深い劣等感の穴に落ちることがあります。私は地元で、パイオニアです。嫌な言葉ですが、お山の大将です。だから私には、私がきちんとアドラー心理学を正しく理解し、…

慶應SFCは慶應の湘南藤沢キャンパスの略称です。 この慶應SFCはどういったもので、入試の形態や難易度はどれくらいでしょうか。 また、評判や入学して後悔することはあるのでしょうか。 それらに関して、仮面浪人で慶應SFCに合格してミスターコンテストにも出場した私が徹底解説します。 ↓慶應SFC合格に際して使用した参考書や勉強法をまとめたものです。 こちらは小論対策文です。 慶應SFCとは 慶應SFCの入試科目 慶應SFCの偏差値と難易度 倍率から見る難易度 慶應SFCがゴミや慶應じゃないと言われる理由 慶應SFCに通って後悔する理由 慶應SFCの授業について知りたい シラバスを見れば授業や教授に…

こんにちは！ ユウキです！ 今回は 短時間で簡単に試せる ストレス解消法を 紹介します！ しかも、そのテクニックは ハーバード大学や スタンフォード大学といった 研究機関で実証されたものです そんな信頼における 心理学的アプローチで あなたに蓄積したストレスを 解消してくれるでしょう！ ここでは３つご紹介しますので ぜひ参考にしてみてくださいね まず1つ目は 即効性が高いとされる 「ポジティブ・メモリーズ」 なんと たった１秒でストレス反応を 大きく減らしてくれます これを検証するために 以下のような実験を行いました。 １３４人の男女の手をしばらく 氷水につけさせて わざと精神的なストレスを …

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます😊セルフコンパッション講座全12回を受講してくださったA様（女性）のご感想です。 A様は、2週間に1回、約6か月をかけて受講してくださいました。探求心の強いA様との講座は私にとっても気づくことが多く、楽しい時間でした。とても素敵な活動をされているA様のこれからが、より軽やかに、より学びが深いものになるよう、応援しています！ セルフコンパッションを約半年続けてみて。 私は「愛」という言葉を聞くとあまりにも壮大で掴みどころがなくて、何事も『愛」にまとめてしまう事にいつも混乱していました。でも2021年は「愛」に取り組んでみよう！と心に決…

この星よみ講座の記事がまだ続くのかと思っていたあなた。 そう前回からの続きがあるのです。 今日は無二ぱんだの体験学習を通しての感想を吐いていきます。 その後、気になってたー！という奇特なあなた、どうぞ読み進めていってね！ 前回の記事では、eスクールの有料講座があると話しましたよね。早稲田大学のeスクールは2年間で入学費20万円と教材費1教科37,500円と比較すると、星よみが3年半で36万円なので、金銭面ではどっこいどっこいだって。 うん、どっこいどっこい。 なんなら、他のeスクールの金額もみたら、どっこいどっこいだった。 でもね、記事を書いてて、どーしても引っかかる言葉があったの。 有料講座…

こんばんは。Instagramで菜々緒さんの水着ショットを見て目玉が飛び出た管理人です。皆さんご覧になりましたか？ 菜々緒さんがスタイル抜群なのはわかってましたが、改めてシンプルな水着姿を見ると衝撃を受けますね。彼女が人類だとしたら、管理人はもはや人類ですらありません。手足の長さからするとたぶん魚介類。ああ、だから陸で生きづらいのか。なんて妙に納得してしまったり。なんのこっちゃ。海に帰りたーい！ というわけで（？）本日は 今週のお題「やる気が出ない」。 凄まじくやる気が出ません。今月中に心理検査結果の分析レポートを出さねばならないのですが、まったくの手付かず。参考書だけ集めて力尽きてます…。 …