(お菓子を我慢する方法) ①コカコーラゼロを飲む。 ②ロッテ・ZEROシリーズを食べる。 ③甘味にラカントを使う。 結論的に、お菓子量は減ってますが、 甘味はあまり我慢していません。 ①コカコーラ・ゼロ 常々、甘い飲料を飲むことで、甘い お菓子の欲求が減ります。飲むと言 っても気つけ程度で、ガッツリ飲む ことはなく、1日で350mmlボトルを 消費しないペースです。コカコーラ・ ゼロに使われている甘味は人工甘味 料なので、積極的なタンパク質摂取 で相殺されることになっています。 ②ロッテ・ZEROシリーズ。 お菓子が我慢できないときはこれを 食べます。ZEROといっても糖質 ゼロではないので、…