料理

【昨夜のメニュー】・ 鯖のみりん干し・ ホタテ（ひも）と海藻の中華和え（市販品）・ ひじきのベーコン炒め（２日目）・ ハム・玉ねぎ・大葉のマリネ（２日目。ミディトマトを足しました）・ 酢の物（ちくわ・わかめ・もずく・きゅうり・ごま・柚子）・ ごはん今日も暑いですね。・・・って、それが挨拶になってますが💦 ＊＊＊＊＊ 昨夜は、ただ焼いただけの鯖と作り置き（と言っても２日で食べ終わりましたが）のおかずがあったのでとても楽でした♪普通、小鉢にちょっと・・・の酢の物はサラダ感覚でド～ンと！（笑） ＊＊＊＊＊ ☆おやつ☆最近何食べたかな？画像を残していないとすぐに忘れてしまいます(;^_^A ローソンの…

アンデルセン本店・イートインスペース イートインスペースはいつも混雑している 店内の飲食物は全てイートインできる マンダリン・オランジュ ルバーブ・クラッシュ まとめ アンデルセン本店・イートインスペース 先日、タカキベーカリー・リトルマーメイド・アンデルセンの広島総本店である「アンデルセン本店」が老朽化に伴い建て替えられたことを記事にしました。 以前のアンデルセンにもイートインコーナーはあったのですが、路面に面した鏡張りのイートインコーナーでしたので、恥ずかしがりやさんには少し、気恥ずかしい場だったかもしれません。 そういったこともあってか、新築の「アンデルセン本店」のイートインコーナーは、…

ノウノウカフェの注意事項 ノウノウカフェの駐車場 ノウノウカフェの外観 ノウノウカフェの店内 ノウノウカフェの庭 ノウノウカフェの料理 ノウノウカフェのお店情報 ノウノウカフェの席・設備 ノウノウカフェの外観・内装・雰囲気・空間 ノウノウカフェのメニュー ノウノウカフェの特徴・関連情報 ノウノウカフェへのアクセス ノウノウカフェの注意事項 落ち着いた雰囲気を大切にしているため、4名以内の来店（子供含む） 多人数での来店不可。席を分けたり、別々での入店も不可 ペット連れの場合、庭の席を利用 電話連絡不可 ノウノウカフェの駐車場 蓮田市黒浜の東北道沿いの細い小道にノウノウカフェはあります。道沿いか…

50代でも20代より高い骨密度な私 私の大腿骨の骨密度 私の腰椎の骨密度 私の骨密度が高い理由を推測 1・栄養バランスの良い食事 2・サプリメントを毎日摂取 3・たんぱく質を体重1㎏に対して1g摂取 軽度肥満 運動 まとめ せとちよ愛用サプリ 50代でも20代より高い骨密度な私 先日、諸事情で骨密度計を検査したのですが、骨密度が「度を越して」高いと言われました。体全体のざっくりした骨密度ではなく、大腿骨（太ももの骨）と、腰椎（腰の骨）の骨密度を精密に計測していただきました。 私の大腿骨の骨密度 骨密度：1.027g/㎤ 若い世代との比較：117％ 1.5SD 同世代との比較：133％ 2.1S…

おはようございます、 本日の夫弁当です♪ 今日は舞茸の炊きこみご飯♪ 涼しげに見えるように枝豆プラス(^^♪ 今日も暑くなりそうですね～ どうぞ良い一日を♪

材料 大根（水にさらす） 8分の1 きゅうり 1本 トマト 1個 紫玉ねぎ（水にさらす） 2分の1 スモークサーモン 3枚くらい 野菜は同じ大きさの四角にきります。 ドレッシングは オリーブオイル バルサミコ酢 ガーリックパウダー 塩 あれば蜂蜜を入れると美味しいと思います。 混ぜて馴染ませて完成 献立 ご飯 スペアリブ ダイスサラダ 卵とレタスのスープ グループに参加しています:)ひと押し応援いただけますと明日を生きる活力になります！ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ にほんブログ村の料理ブログに参加しています。 良かったらのぞいていってください:) にほんブログ村

「カリフラ」は、冷凍の刻みカリフラワー。やっぱり生は美味しいけど、値段が高いし毎回切って炒めるのが面倒だった。チンするだけでそのまま食べられるので重宝している。本日はハッシュドビーフをかけて。ボリューミーなコブサラダと食べる。 ハッシュドビーフとコブサラダの夕食 もくじ 夕食 カリフラのハッシュドビーフ コブサラダ 昼食 低糖質ハッシュドビーフスパゲッティ ひとこと REAL NEXZ「Bring Me the Pork Cutlet」 夕食 カリフラのハッシュドビーフ 〇カリフラ（冷凍刻みカリフラワー）・牛肉・玉ねぎ・ニンジン・塩・コショウ・デミグラスソース・ケチャップ・カレールー カリフラ…