06:00 起床 朝の体重 (06:10時点) 体重 58.4kg (前日夜比 +0.4kg) 体脂肪率 19.2% BMI 21.58 06:25 朝食 酢入りタマリンドジュース ミックスサラダ(わかめ+オクラ+ゆで卵) 鶏レバー甘辛煮 デコポン バランスパワー(ピスタチオ) バナナプロテイン バランスパワーピスタチオはピスタチオ感が十二分にあって良い💕 ハマダコンフェクト バランスパワー ピスタチオ 6袋(12本) バランスパワー Amazon 12:55 昼食 コンソメスープ(じゃがいも,人参,玉ねぎ,豚肉) ドライカレー(水煮大豆,人参,鶏ひき肉) 加糖ヨーグルト 16:30 間食 (…