原因は遅寝早起き 金曜日の深夜。いつもなら一週間を振り返るところですが、今週は振り返る以前に「眠い。無性に眠い」と身体が叫んでいるようです。 原因はただひとつ。遅く寝て早く起きているから。あと1時間睡眠時間が取れればこんなことにはならないはず。早起きしても支障が出ないように早寝すればいいんです。 とはいっても遅寝に慣れきっている我が身のこと。そう簡単に早寝はできません。 取り巻く環境が変化した結果、意図しなかった “ひずみ” が、眠気となって一気に吹き出したというところなのでしょう。 しばらくの間はこの眠気に悩まされそうですが、新たなリズムに順応さえできれば何も感じなくなるはずと信じて過ごすこ…