ひとこと断酒メモ #57｜🌸 自分を労わる時間を持つ 🌸 自分を労わる時間を持つ 断酒の道は努力の連続です。だからこそ、休むことも回復の大切な一部にしましょう。 💬 深掘りメッセージ 断酒を続けていると、常に頑張らなければならない気がして、自分に厳しくしすぎてしまうことがあります。けれど、人は休息を取らなければ力を発揮できません。疲れた時や気持ちが落ち込んだ時は、**「休むのも回復のうち」**と考えてみましょう。温かいお茶を飲む、好きな音楽を聴く、ゆっくりお風呂に浸かる──そうした小さな行動が、心と体を整えてくれます。無理に前へ進もうとするより、立ち止まり、自分を労わる時間を持つ方が、結果的に…
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