【科学で解説】習慣化のメカニズムとは?― ビジネスと家庭に追われるあなたへ送る、脳に優しい習慣術 ― 「気づけば夜23時、洗い物も残ってる。筋トレ?読書?……明日から頑張ろう」そんな『明日から星人』になっていませんか? 仕事に部下にプロジェクトに、家に帰れば子どもの宿題に妻のチェックリスト…違った、家庭のToDoリストだ…。1日24時間じゃ足りない。なのに、なぜかSNSだけは毎日開いてる。 ──あるあるですよね。 でも、そんなみなさまに、朗報があります。 実は、「続かない」のは、自分のせいとはいいきれないのです。 脳の設計図どおりといいますか、仕組みといいますか、脳自体がそのようにしようとする…