自己肯定感

最近、息子と出かけることが多くて今日も一緒に買い物に行きました。 息子26歳だけど、学生の時より大人になってからの方が一緒に出かけるようになりましたね。 けして息子がマザコンというわけではなく、ちゃんと彼女もいます。 で、今日は彼女に財布を買ってあげるから見に行くというので、じゃあ、お母さんも買い物したいからと一緒に行く！と言って・・ あ、私が勝手に着いて行ってるのかな？笑 外国ではこういう感じよくあるっぽいけど、日本では母親とこんなふうに出かけるってどうなのかな？ うちは子供の頃からわりとよく話をしていて、夜中まで何時間も喋ってたり、彼女のことなんかも普通に色々話してくれてわりと仲良しです…

こんにちは。 Yukiです。 最近自分がありたいことを 書き出して将来起業するために 会社名を考えてみました。 考えてると会社っぽくなって ワクワクしてきますね！！ 前向き、ポジティブになる方法の一つとして ”化粧”があります。 化粧をすることで、 自分の顔が美しく変化していくことを 実感することができます。 そして自己の満足感がアップ！ これが自己肯定感につながり 自尊心もアップ！！ 自ずとポジティブな感情になります。 これを心理学では ”メーキャップ効果”といいます。 例えば、化粧度の高い女性ほど 外交的な傾向にある というデータもあります。 また、レジャーや旅行、アウトドアを 好み対人関…

懐かしい 子どもの頃はまっさら。 何もはいっていない袋が皆一つ持っていて だいたい６歳までの記憶やいろんな得た知識や教え 経験などがぽんぽんとその袋に入っていく。 それが潜在意識だと書かれた本を読んだ。 自己肯定感と潜在意識はとても関係していて ほぼその無意識である潜在意識の中の ものが影響しているらしい。 私の潜在意識ってどんななのか その袋の中をあけ一つ一つみてみたいな と思った。 自己肯定感の低さよりも 自己の納得感を高めていきたい。 頑張らなくてもそのままで いいんだよーって もう一人の自分が親の代わりに声かけて 安心して楽に生きやすく。。

おはようございます😃 昨年から、自己肯定感を上げることに取り組んでました。 参考にしたのは、こちらの本 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書 作者:中島 輝 SBクリエイティブ Amazon 簡単なテクニックばかりで、取り組みやすいし、心地よいことなので続けやすかったです。 本当にこれで自己肯定感が上がるの？と疑問に思うことがしばしばありました。 本を何度も読み返しながら、3ヶ月ほど取り組みました。 結果、、 人間関係が良くなりました。 家庭の雰囲気が明るくなりました。 積極的に人生のこと(お金、結婚、健康、仕事)に取り組むようになりました。 充実した日々が送れました。…

ことの経緯 原因 甘いものを摂る頻度が増えた ジャンクフードを摂る頻度が増えた 糖質の摂りすぎ おわりに ことの経緯 この記事を書いてから、ふたたび体重が増加に転じてしまい、46→47kgになってしまいました。 snowrabbit21.hatenablog.jp 私は身長153cmで、BMI19である46kgを適正体重に設定しています。 47kgになるとBMIはだいたい20になってしまい、美容の面から云ってもあまりよろしくないなと感じます。 そういうわけで記録魔な私はできるだけ長い間を開けないように体重を測って記録していたのですが、この度46kgに返り咲きました。 BMIは19台、体脂肪率は…

以前、町が運営する子供支援のイベントの集まりに、参加をした時の事です。 子供のためのイベントが終了してから、 そのイベントの講師の方と、その場にいた１０人くらいのママたちで、会話をする時間がありました。 講師の方が、ママたちに質問をしました。 「この中で、自分のことが好きだ！という人？」 私は自分が好きなので、とっさに手をあげようとしたのですが、周りのママたちが硬い表情で誰も手をあげようとしないので、手をあげられなくなってしまいました。 周りのママたちの表情をぐるりと見渡して、 どうしてだろう・・・、と。 講師の方が、私に直接聞いてきました。 「自分のことは好きですか？」 「けっこう好きです。…

先日、カウンセリングにて「怒りをだせていませんね」と言われました。 前にもカウンセリングで言われたのですが、自分としては、イライラもするし、怒ってもいると思っていました。 先生曰く、「ＧＩＮＪＩＲＯさんの場合、押さえて押さえてあふれ出したものが出ている状態」との事。つまり、怒り（感情）を入れるコップなりバケツなりが溢れるまで我慢して、入りきらずに溢れたものが怒り（感情）として出ているらしいです。 言われてみれば、確かに我慢して我慢して、自分でも収まりきらなくなった時に声に出すことが多いと気づきました。（←自覚した時は末期なのでしょうね…） これって怒りやイライラだけでなく、楽しい事でも悲しい事…

おはようございます！！ 小説など物書きの人は目の前のたくさんのお客様か喜んでいるところが見えないので、音楽のようにライブがあればより明るくなるんじゃないかと思っている小川です！！ #自分と向き合う物書きの方々 #最後はライブで自己肯定感MAXのミュージシャン 全ての事柄が音楽のように心に届くように心地よいメロディーとリズムを奏でる事が重要かも！！ プロフィール、SNS、インタビュー、はこちらから↓ https://lit.link/Uncertainty0525

子供に強くなってほしいですか？ 心の強さってなんだろう？ 長男の強さ なんとか解決しなくては 最後に (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 子供に強くなってほしいですか？ 育児猫は育児において、それほど強さに重点をおいてきたわけではありません。 読書や外遊びで、内面の成長に力を注いできたつもりです。 もちろん健康でいてほしいとは思っていて、そこは早寝早起き朝ごはんでしっかりサポートしているつもりです。 www.ikujineko.com 幸い、今のところ我が家の子供たちは全員、好き嫌い少なく何でも食べてくれますし、早寝早起きでよく…

去年は私にとって、マンガ体験の比重がWebに移った年だった。 といっても、今自分が紙の雑誌で追いかけているのは、月刊アフタヌーンだけなので、別のものに変えたというよりは、追っかけるものが増えた、というのが正しいけれど。 今までも、収納スペースの問題から、単行本は一部の例外を除きKindleで買っていた。去年から、Web系の無料連載を読むようになった。その中で好みのものをKindleで買うという感じ。 Web系の無料連載のいいところは、試し読みが簡単なことと、未読管理ができるところ。 時間がある時は、手当たり次第に読めばいいけれど、時間のない時は読んでいる話を確実に抑えておきたい。そういう時にと…

ママ「『レジリエンス』とは、困難を乗り越える精神力や、失敗や挫折から回復する力のこと。(￣∇￣)」 https://news.yahoo.co.jp/articles/a4ebf9471649cc31eac5db138c4fc695ef4d58a3 ヒナ「今必要な能力だね。(*'▽'*)」 ママ「家庭を子どもの安全基地にして、子どもの自己肯定感を大切に育てる事が大切。( ・∇・)」 ヒナ「安心して過ごせる居場所があることだね。(๑>◡<๑)」 ママ「残り１回のそっくりテストはこれまで通り最後まで頑張りましょう。(￣∇￣)」 ヒナ「５回もあると大変だけど自信にもなるからね。ε-(´∀｀; )」 …

親が悪い、過去こうだったから、そう言いながら不幸を抱え、趣味程度の使命ある仕事をして自己肯定感満たしてずっとそこにいればいい。親が死んだ時にそれでも愛していたって泣いて親から救われて幸せになれ。そうやって被害者ヅラをして、誰かを加害者にして、ありもしないパズルのピースを探し続けて幸せに生きろ。ただ私は、そんなあなたの側には居ない。私は被害者にも加害者にもならない。あなたが幸せになるために私は居られない。

教養は、社会を分断する。 教養のある者とない者では、自然と違うコミュニティに属すようになる。 類は友を呼ぶ。ハビトゥスじゃ。 現世は、教養があれば、経済的、社会的に成功しやすい。 じゃが、教養があれば幸せじゃろうか。 逆に、倫理的、精神的に悩むことも増えるじゃろ。 世間のことを何も知らない幼稚園児のことは、毎日が楽しかったじゃろ。大人になるにつれて、知性や教養が身についてくると、 いらないことも考えるようになる。自然のルールとなんも関係なく、 合理性もない誰かが考案したマナーや風習で、他人の目を気にするようになる。 集団生活に必要な最低限のマナーやモラルの類は必要じゃが、 見栄のため、ステータ…

わたしの短歌にはよく「神様」が登場します。2020年に自家出版で出した初めての歌集「祈りの手引き」は、第一章のテーマが「祈」です。 かみさまは見えない 会えない さめざめと泣くわたしまだ生きていたいの あしたこそメシアになれるだろうかと星に願う横顔がかわいい 門限を守れなかった星たちの懺悔をひろってきらきらになる これらは第一章からの抜粋です（わざわざお手に取ってくださったみなさま、公開してしまってすみません）。 なんとなくキリスト教じみているのが伝わりますでしょうか。あまりにも薄っぺらいですが当時はこれが精一杯の祈りでした。 これらの短歌を作っていた頃は、キリスト教に憧れていた時期でした。 …

小さな頃 空を見上げて 雲の流れる様子をみているのが大好きでした。 縁側に寝そべって ぼーっと空を見上げる そんな時間が大好きでした❤️ 空を見上げて 雲を追いかける それもわたしらしい時間の過ごし方 こんにちは😃 「もっと自由に♡ もっとわたしらしく♡」 をテーマに 女性が自分らしく生きるサポートをしています。 心理カウンセラーの安里です。 「わたしらしく♡」 はわたしの大切にしているテーマですが わたしらしく♡っていわれても何がわたしらしいのかよく分からない… って思っていませんか？ わたしらしく生きているつもりでも 知らないうちに周りの目を気にして行動していることありますよね 親がなんて…

こんばんは。ミエです。 受験の季節になりまして。 今、まさに毒親に頭を悩ませつつ 受験勉強にも精を出さねばならない 学生の皆さま、心底、同情します。 言うまでもなく、 わたしも、そうでしたから。 親に四六時中暴言を吐かれて育ったりすると、 「自己肯定感」「自尊心」が持てないので 成績もあまり伸びなくなります。 私の場合は、さらに ダブルバインドに 苦しめられましたから 「超成績優秀」を求められつつ 「死ね」「キチガイ」と 罵られていたのです。 成績の落ちっぷりはすごかったです。 ええ、中学までは とてつもなく優秀だったんです。 それが高校2年で垂直に落ちました。 不良になる勇気もなくて 死ぬ勇…

何をやってもうまくいかない。行動をしても何度も同じところでぶつかってぐるぐるしている気がする。自分が成功できるイメージが湧かない。自己肯定感が低いと思うことがある。 小さい頃から自分の意見は即否定され、自己肯定感が低いまま育った私でしたが、先日きっかけがあり、セミナー講師を担当させていただく機会がありました。私のような「自信がない」という方に響く内容だと思いましたのでシェアします。

小学4年生のとき、学童野球の帰りに友達の家によく潜り込んだ。門限は6時。その子の家から、僕の家まではどれだけ急いでも15分はかかる。だから17時45分まで必死に遊んだ。あともう一回、もう一回だけと。ギリギリまで何度も何度もぼくたちは対戦をした。それは時にスマブラ、時にポケモンであった。 中学生になれば、合言葉はモンハンに変わった。モンハンをやるために貯金していた全財産とお年玉をPSPの購入代金に充てた。これは社会人になっても未だに鮮明に思い出す、史上トップ５に入る記念すべき象徴的買い物だった。門限も緩くなり、暗がりになるまでPSPを必死に持ち寄った。PSPは画面が発光するので、暗がりでも全然へ…