「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。 自分を肯定している感覚、感情などを指す。 対義語は、「自己否定感」。 幼少期の生活・教育環境によって大きく左右されると考えられており、教育上の重要な要素だと考えられている。 自己肯定感が低いと自信が持てず。他人にどう見られているか気になり、他人の言動に過敏に反応してしまうとされている。
様々な見解があり、一概には言えないが次の様な事がよく挙げられている。
自分を愛する力 (講談社現代新書)
生きることと自己肯定感
自己肯定感って、なんやろう?
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「時間こそが財産、さらに健康でいられるのはある意味奇跡だと思って今を大事に生きていく事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 時間は貴重な資産 私たちの日常は学びと暮らしの連続です。学びは常に私たちの成長の土台となり、暮らしはその結果を形にしています。学びは大学や学校だけでなく、生活の中で得る経験や知識からも得られます。暮らしというのは、その学びをどのように生かすか、どのように…
「ちくしょう」が口癖の人には、いくつかの心理的な要因が考えられます。 1. 悔しさや怒りの表現 「ちくしょう」という言葉は、悔しさや怒りなどの強い感情を表す言葉としてよく使われます。何か思うようにいかないことがあったり、理不尽な目に遭ったりしたときに、思わず「ちくしょう」と口にしてしまうことがあるでしょう。これは、自分の感情を言葉で表現することで、ストレスを発散しようとしていると考えられます。 2. 自己肯定感の低さ 「ちくしょう」という言葉は、自分自身への否定や自己嫌悪の表れであるとも考えられます。何かミスをしてしまったときや、目標を達成できなかったときに、「ちくしょう」と自分を責めてしまう…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「真剣な人ほどいつも当事者意識をもっている事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 当事者意識の重要性 学びと暮らしは密接に関連しています。真剣な人は日常の中で学びを見逃さず、生活の中に知識や経験を取り入れることを心がけています。仕事や趣味、人間関係など、あらゆる場面で学びがあり、それを大切にし、活かすことが真剣さの表れです。暮らしの中での学びは、自己成長や人生の豊かさを生み出…
オーナーに仕事のことで指摘された。 一所懸命、責任感を持ってやっているつもりだが、至らないところがあった。 注意するのはオーナーの仕事だし、私もまだまだ未熟なので仕方がない。 でも、とても泣きたい気分になった。 涙声、声が震えないように何とか誤魔化しながらオーナーと話す。 泣かないように、泣かないように… そう思っていたらオーナーの顔が見れなくなった。 オーナーは決して怒ってはいなかったし、私に対してキツく言わないようにしてくれてたと思うけれど、それでも私は辛くてしょうがなかった。 指摘されることで、私を全否定されてる気分。 それは自己肯定感が低いせいなのかもしれない。 躁鬱で、必要以上の強い…
みなさん、おはようございます。今日は朝から寒いですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「ドントこい「苦情、クレーム」❗と思ってしっかり吸収してもっと良くする気持ちをもつ事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 苦情やクレームの意味 私たちの日常は、学びと暮らしの連続です。学びは経験から得られるもので、それはしばしば挑戦や失敗として表れます。暮らしはその経験を基に形成され、私たちの生活の質を高めていくものです。苦情やクレームは、学びと暮らしの中で避けられない要素とも…
「不安」という感情は、私たち人間にとっては身近なものであり、あって当たり前の感情です。 「不安」は、新しい環境や未知の出来事に直面したときに、身を守るための本能的な反応であり、「不安」という感情があるからこそ、自己防衛力を高め、周囲の状況をより注意深く見ることで危険を回避することができます。 また、「不安」は成長プロセスの中で非常に重要な役割を持っています。「不安」を感じることにより、自分の限界や弱点を認識し、それらに対処する方法を見つけるきっかけになります。 また、自己成長や学びのプロセスの一部であり、それによってより強く、柔軟性のある人間になることができます。 さらに、「不安」を感じること…
現代社会において、ストレスやプレッシャーは日常生活に深く浸透し、メンタルヘルスの問題は多くの人が抱える課題となっています。しかし、強いメンタルは決して生まれ持ったものではなく、日々の意識と努力によって鍛えることができます。 本記事では、メンタルを強くする方法について詳細なガイドとして解説します。 1. メンタルが強い人の特徴 メンタルが強い人は、以下のような特徴を持っています。 ポジティブ思考: 物事を前向きに捉え、困難な状況でも希望を見出すことができます。 自己肯定感: 自分自身を価値ある存在として認め、自己信頼を持っています。 レジリエンス: 困難や逆境を乗り越え、立ち直る力を持っています…
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「人生は仕事をするだけではないという事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 人生は有限 学びと暮らしは、人生を豊かにする要素です。学びは常に進化し、新しいことを学ぶことで人は成長します。暮らしは日常の中での小さな喜びや挑戦が、私たちの生活を彩ります。学びは大学や専門学校だけでなく、日常の中での経験や他者とのコミュニケーションを通じても得られます。暮らしは、家族や友人との時間、…
自己肯定感を高めることは、自信を持ち、ポジティブな生活を送る上で非常に重要です。しかし、自己肯定感を向上させることは、一晩でできることではありません。それは、自己受容や自己理解のプロセスであり、時間と努力を必要とします。以下では、自己肯定感を高めるための方法を紹介します。 1. 自己理解と自己受容 自己肯定感を高めるには、まず自己理解と自己受容が重要です。自分自身を理解し、受け入れることで、自己肯定感は自然と高まります。自己理解を深めるためには、自己探求を行い、自分の価値観、強み、弱みを理解することが大切です。 2. 自己肯定的な内部対話 自己肯定感を高めるためには、内部での対話も重要です。自…
藤井風さんのように、自分には厳しいけど人には優しい人間になりたいよ。 そんなこと考えてること自体、志が足りないって証拠かもしれん。 まずは、見えや欲望、期待、報酬、プライド、偏見、劣等感、優越感、義務感から自分を解放すること。 そして、自己肯定感を満たして、オーバーフロウイングするのが理想的だ。 だけど、自分がどれほどエゴイスティックで、ずるくて、あまのじゃくで、行動力がないかを知っちゃってる。 だったら、それを直せばいいって言われるだろう。 だから、どうすればいい? 私だって直したいよ。 理屈っぽいばっかりで、ホント行動力ない。 今までの延長線上から行き着く先を変更させるには、いつもはやらな…
今日のメッセージ ✨✨静かに自分自身を内省しよう❣️ 自己否定するのではなく 自己肯定感を高めよう‼️ それがあなたの活力となるのだから✨✨ お知らせです🌈 🙌氣愛ゆるゆる気功セミナー5月🙌 今回もフラダンスのワークとコラボ❣️ とっても楽しいです。 5月21日火曜日18:00〜 相模原市立大野北公民館3階和室 会員募集中 相模原市中央区鹿沼台1-10-20 ☀️ラニィエンボーテ☀️ 対面鑑定予約受付中 (お問い合わせ下さいね) akuruhappy0625@gmail.com 相模原市中央区淵野辺3-17-7 💐スタジオ.・アコ💐 対面鑑定完全予約制 (お問い合わせ下さいね) akuruha…
『精神科医がすすめる これからの生き方図鑑』は、現代社会における精神的健康と幸福に向けた指針を提供するための貴重な書籍です。著者たちはその豊富な経験と知識をもとに、読者がより充実した人生を送るための方法や考え方を探求しています。この本は単なる自己啓発書ではなく、科学的根拠に基づいたアプローチを取り入れながら、複雑な心理的課題に対処するための実践的なツールを提供しています。 まず、この本が際立っているのは、著者が精神科医であるという点です。彼らは日々、さまざまな心の問題を抱える患者と接しており、その経験を通して得た洞察を読者と共有しています。そのため、この本は一般的な自己啓発書とは異なり、確かな…
「▶YouTubeの奨め💞291 鴨頭嘉人(かもがしら よしひと)のYouTuberを紹介するぜ」 YouTube動画「口下手な人みんなコレできてないんですよね。しゃべりの上達法教えます」を以下で要約しました。 「▶YouTubeの奨め💞291 鴨頭嘉人(かもがしら よしひと)のYouTuberを紹介するぜ」 ある日、中学生のユウタは友達との会話でうまく言葉が出てこないことに悩んでいました。そんな時、彼の兄がYouTubeで見つけた鴨頭嘉人さんの動画「口下手な人みんなコレできてないんですよね。しゃべりの上達法教えます」を教えてくれました。 動画を見たユウタは、鴨頭さんが伝える「心は聞いた言葉で…
就活時代 某大手コンサルを受けた時 人事に激詰めされたことがある 度胸だけで臨んだので 生意気に映ったのかもなあ 怖かったなあ、、、笑 今思うと昔から根拠のない自信を持って何かをやるのが得意だった 失敗してあれこれ言われても気にしないので ズカズカ先に進める 自己肯定感が高いから、というより すべてを失っても0になるだけで マイナスになることなんてないでしょ と頭でわかっているから 借金が何百億になったって 自己破産すればいいし 命まで取られることはない 0になることを恐れると 保守的になってしまうよね 恐れずいこう ホリエモンのゼロって本、おすすめ 学生〜新卒くらいの期間は よく経営者の自伝…
眼鏡のフィッティング 面倒だけど、眼鏡屋さんに行ってこようということで。本当に顔がむくんでいるのか自分ではわかりませんし。昨日のマッサージ師さんは新しい眼鏡を作ってからしっくりするまで1週間通ったそうで、そのこだわりはすごいですね(^^;) 自転車で走るのが怖い国道なので、やっぱりタクシーでないと行けない私(-_-;) この環境が痛いです。路線バスが走っていればいいのになあ。 で、眼鏡屋さんに行ってきました。耳にかける部分を直してくださったようです。若干開いてたのかも。やっぱり今月からタクシー代も値上がりしてるわ。痛いわ(;_;) そういえば。 一昨日、看護師さんが「前の担当のUさんが恭子さん…
他人の評価を下げる行動は、時に私たち身の周りでもよく見かけることがあります。相手を不快にさせるその行動の背景には、相手が嫌いだからなのか、他に何か理由があるのか、という疑問が生まれることもあります。 そこで今回は、他人の評価下げをする人の心理について考察してみたいと思います。 ◆この記事を読んでもらいたい人◆ 職場にモンスター社員がいる愚痴や悪口ばかり言う人がいる印象が悪くなるようなことを言う人がいる周囲に嫌な人がいる職場の人間関係が悪くて困っている職場の空気が悪い評価下げする人の心理を知りたい嫌われている気がする 他人の評価を下げるようなことばかり言う人 相手が嫌いだから評価下げをするものな…
私が勝手にキャラたちと曲を自己解釈して、SideMユニットの皆に歌ってほしいボカロ(orイメソン)を記載した記事です! ・ユニット名『曲名』/ボカロP + (選んだ理由とか) ※「」の中は歌詞です。 各メンバーのイメソンはおまけです!! ・Jupiter 『DAY BREAK FRONTLINE/Orangestar』 どん底から這い上がってここまでの人気を誇れるようになったJupiterにぴったりの歌詞だと思います…。サビとか疾走感あって3人でユニゾンで歌われたら迫力凄いことになりそう。 ・天ヶ瀬冬馬『敗北の少年/kemu』 曲名に“敗北”って入ってますがちゃんと前向きな曲だし、冬馬くんの根…
こんにちは こうきです。 今回は お酒が好きだけど ダイエットしたい ダイエット中でも飲める お酒の飲み方 そんなことで困ってるあなたに 太りにくいお酒、飲み方を お伝えしていこうと思います。 もしあなたが お酒を飲みすぎて 痩せることができず ダイエットが失敗 自分の容姿に自信が持てず お腹のことを馬鹿にされたりし 卑屈になり劣等感を抱える ダイエットを始めたはいいが 効果が感じられず挫折してしまい もとの生活に戻ってしまう。 できなかった自分を責め始める。 なんて将来は嫌ですよね。 この記事を読むことで 太りにくいお酒を知り しっかりダイエットに成功! ダイエットを成功し皆から かっこよく…
5月になってから全くといっていいほど人生の進捗を産んでない。産んでいるのは唇の下に出来たニキビだけである。こうしている間にも同級生は彼女とか友人と旅行に行ったりだとか、何かアプリ作ったりとか今後の人生を見据えたスケジュール管理をしている。努力もしなければ才能もない自分は生きている意味があるのだろうか? 生きる意味があるのか?という問いかけは大学に入学した時からずっと心の中に潜んでいた。自分には受験勉強しかなく、大学に入った途端にそのアイデンティティは奪われたのだから当然なのかもしれない。しかし、その疑問を無視し続け大学6年間というかけがえの無い時間をドブに捨てた。自己肯定感が無い理由としてはこ…
created with ideogram.ai スピリチュアルと自己啓発は、個人の内なる成長や意識の拡大を促す重要な要素です。 この記事では、スピリチュアルと自己啓発の関係に焦点を当て、その意義や実践方法について探求します。
こんにちは。美賢女メソッドサポート会員のカラリリサヤです。 今日もブログにお越しいただきまして、ありがとうございます。 今日は、毎日を楽しく過ごせられなかった少し前までの長女の様子を お伝えしていこうと思います。 ざっくり要約すると 誰かに幸せにしてもらうスタンスだった長女が、母の在り方が変わっていくにつれて、長女自らで幸せを取りにいけるようにポジティブになったこと、素直になってきたお話。 ⚫️家での長女 ①嬉しいことがあるとハイテンション・気に入らないと、すぐに不貞腐れる。 ②嫌なことがあると、赤ちゃんみたいに床に転がり大泣きをする。 ③やってみたいことにチャレンジしても、どうせできないと途…
こんにちは。 パーカーです。 今回より、 「自己肯定感を高める4つのポイント」 について徹底解説していきます! その第一弾が、 ズバリ!! 「褒め方」 です。 「褒める」は、 親子の最高のコミュニケーションだと、 私は思っています。 あなたがどんなに努力しようが、 どんなに優しく話そうが、 どんなに聞き上手だろうが、 褒めなければ、意味がない、 というくらいに「褒める」は 不可欠です。 中には、 「毎日、褒めてます。 でも、心に響いてる気がしません」 と、感じている方も いらっしゃるかもしれません。 ですが、そういう方に聞きます。 "褒め方"意識していますか? 「〇〇点採ってすごいね!」 「□…
介護付き有料老人ホームで働く介護職員の仕事は、精神的にも肉体的にも非常にきついものです。 その理由は様々であり、日々の業務において常にストレスや負担と向き合う必要があります。 しかし、そんな厳しい現場で働く介護職員のために、精神的・肉体的に克服するための方法や助けとなる情報をまとめました。 【PR】介護専門の求人サイト 介護の求人・転職・募集なら【レバウェル介護】 1.1-1.介護職員の仕事がきつい理由とは? 1-2.介護付き有料老人ホームでの日常の過ごし方とは? 1-3.介護職員のストレス管理方法とは? 2.2-1.介護付き有料老人ホームの介護職員の仕事における負担軽減方法とは? 2-2.介…
「お前らと一緒にするな」が口癖の人には、さまざまな心理的な背景が考えられます。いくつか例を挙げ、それぞれについて詳しく説明します。 1. 孤独感や疎外感 周囲の人との間に距離を感じ、孤立していると感じている可能性があります。周囲の人たちと関わりたいという気持ちもある一方で、傷つくことを恐れて距離を置いてしまうのかもしれません。 2. 自己肯定感の低さ 自分自身を価値ある存在だと認められず、周囲の人たちと自分を比べて劣等感を感じている可能性があります。「お前らと一緒にするな」という発言は、自分自身を守るための防御的な手段として機能しているのかもしれません。 3. コントロール欲 周囲の人たちを自…