自律神経

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしい この時期 ”喉がつまる” という人が周りには結構増えます。 例えば… ２学期が始まったうちの子供とか 海外勤務が長かった父とか あと更年期に入った私とか🙋‍♀️ ん～、ん～喉を鳴らしても 咳をしてみてもとれません なぜならそれは無形なので 東洋医学では ”梅核気”（ばいかくき）といって ちょうど梅の種のように 喉につまる感じから ”気のつまり”です 新学期や慣れない海外生活でストレスを感じたり 緊張したりすると、人は呼吸が浅くなり、 気が張って胃に降りていきません。 すると喉につまって違和感を感じるので 皆うん、うん、やったりします💢 …

ディズニーが好きな私は、昔からくまのプーさんの癒しには注目しておりました。 アニメ映画などは何度も繰り返し見てほっこりした気分になったものです。 100エーカーの森という舞台でクリストファーロビンとともに仲間たちとマイペースなお話が展開されていく雰囲気がとても好きでした。 共演する姿は見たことはありませんが、ミッキーマウスの機敏な動きに対して、プーさんのマイペースさはなかなかのものです！ かつて新婚旅行で出向いたフロリダのディズニーワールドのマジックキングダムで、日本で公開前の「プーさんのハニーハント」に乗って、いたく感動したことを思い出します！！ この本は哲学者で有名なニーチェの言葉を以下の…

音楽は心臓と血管を癒し、神経系を鎮め、リラックスさせます - 永遠の魂 ❤️🩺 緊張を解放し、ストレスを解消し、音楽が心臓の健康を促進し血管を調整するのに優れています。神経系を落ち着かせ、全体的な健康を促進するこの没入型の音の旅に没頭してください。🧘‍♀️🧘‍♂️この心地よいサウンドトラックは、静寂と平和を日常生活にもたらすことを目指しています。 Music heals the heart and blood vessels - Calms and relaxes the nervous system - Eternal Soul

本日、当院のHPが公開となりました。 ウエダ鍼灸・整体院 URL：http://ueda-shinkyu.jp/ ueda-shinkyu.jp ぜひ、お悩みの解決にご活用ください(^^) 記事を書いた人：植田康司 ウエダ鍼灸・整体院院長/柔道整復科・鍼灸科それぞれの卒業校で最優秀者として表彰を受ける/ 地元奈良の自費診療整骨院グループで７年、うち分院長を３年勤め独立/2023年八尾に開院 ご予約・ご相談ダイヤル （そのままクリックしていただくとお電話可能です） 📱072-943-2195 八尾市の施術院、ウエダ鍼灸・整体院 鍼灸と整体の組み合わせで自律神経の乱れと痛みに特化 近鉄八尾駅 徒歩…

今年の夏は暑かったですね...💦厳しい残暑が続きます。 来年はどうなるでしょうか。 暑さに強いですか？弱いですか？ 1.暑さに弱い人 2.暑さに弱い人が高温の環境にさらされると 3.暑さに強い人の特徴 4.暑さに強くなるには 1.暑さに弱い人 暑さに弱い人は、高温や蒸し暑い環境に対して感受性が高く、熱中症や暑さに関連する健康問題が起こりやすい傾向があります。このような人々は十分な水分補給を心がけ、適切な服装を選んで暑さから身を守ることが重要。また、屋外での活動を避け、涼しい場所に滞在することも役立ちます。健康状態に応じて医師のアドバイスを受けることもおすすめです。 2.暑さに弱い人が高温の環境…

絶対に付き合ってはいけない人、 それは自律神経を乱す人...だって。 自律神経を整える上で大切なことが二つあります。 一つは、 「他人へのジャッジ（評価）を 口にしない」ことです。 誰かの悪口を言っている最中にスッキリした気分になれるのは、その間に脳内で快楽物質とも呼ばれるドーパミンが分泌され、交感神経が興奮状態になるからです。 身近な人間関係だけに限った話ではありません。 SNSで目にした事件や炎上案件にわざわざ自分から絡みにいき、「こんなバカいるの？」「不謹慎でありえない」「絶対に許せない」と誰かを叩たたき、裁いたつもりになっているときも同じです。 交感神経が興奮状態になるため、バランスが…

9月になりました。 環境の変化などストレス眠れない夜が続くことはないでしょうか。 そんな日々が続くととても辛いですね（ ; ; ） また、今年の夏は非常に暑い・・・😵 暑さによって、眠れない日々が続く日も多かったと思います。ぐっすり朝まで眠れないと朝の疲労感が大きい💦 起床直後のだるさも感じるかもしれません。 環境の変化などで眠れない時、 いろいろなことを試しました！ アロマ エッセンシャルオイル 選べる 精油 各5ml×6本 セット 【送料無料】 アロマオイル ラベンダー オレンジ ユーカリ ユーカリ グレープフルーツ AEAJ認定 天然 サウナ ロウリュ エッセンシャル ティートゥリー ア…

ど～も。育休中ブロガーです。みなさん元気にしてますか？僕は今年の夏は一度も体調を崩すことなく過ごすことができました。昨年はコロナに罹り、だいぶ痛い目にありましたが、今年は運動して汗をかいて自律神経を整えたり、食事をオートミールに変えてダイエットに励んだり、プチ断食をして腸内環境を整えたり、ヨガをして、瞑想をして・・・と身体にいいと言われていることを実践してきました。そのかいあってか健康で生活することができています。 さて、タイトルを見て、「いままでのブログとちょっと趣向が違うな！？」と思われた方！そうなんです。今回から数回に渡って「僕のプチ移住体験記」を掲載していこうと思います。記事を書く前に…

9月になったら絶対にゆっくり休養する。休む、休みまくる！！って周りにも宣言していたのに、8月より忙しくて、気が重いじゃないか。自分で解決するのが難しい類の心配事が3つ同時に走っていて、体調が良くない。気負うとこうなる。あの自律神経がバグってる感じ。呼吸が浅くて、息がしづらくて、体に熱がこもってて、眠れないのでずっとふわふわしている。お腹だけはすぐ減る。 無理なことは無理と公言し、問題を周りに分散させたらかなり楽になった…んだが、解決はしていない。笑。今週始めのお休みに、ようやく30K走ができた。暑いのがまだマシになってきたのと、ちゃんとエネルギー補給準備をしたらなんとかなった。あと、ANNのお…

血液検査で心の健康度チェック！ストレスホルモンや幸せホルモンの値を知ろう！ この記事では、血液検査で心の健康度を測ることができるということを紹介します。心の健康度とは、ストレスや不安、喜びや幸せなどの感情に関係する物質のバランスのことです。血液検査で、コルチゾールやセロトニンなどの物質の値を知ることで、自分の心の状態を客観的に把握することができます。また、心の健康度を向上させるためには、リラックス法や食事法などの対処法や改善策を実践することが必要です。この記事では、血液検査で測れる物質の種類や意味、対処法や改善策などを詳しく解説します。血液検査で心の健康度をチェックして、ストレスや不調を改善し…

2023.09.22 朝からきつーい 起きたら汗グッショリで、 空気は涼しいのに 何回タオルで拭いても拭いても 汗がドバドバ 少し突っ張ってたお腹がギュルギュル動いて 吐き気とトイレ恋しやで何度も駆け込むけど出て欲しい物は出ない。 汗がグッショリ染み込んだタオルが何枚やねん 布団被っても背中がゾクゾクしたり熱く感じたり、 そう言えば昨夜から背中のゾクゾクはあったなあ何でやねん(・・? と考えたら思いついた おととい１日のうちに 連発で起きた事で 怒りに 自律神経が刺激受けて乱れたんだ 横田さんデマに腹立ったことと統一教会。 ふたつともこんな年で話にきくとは驚きです 元統一教会員のメンバーとしょ…

Bing Image Creatorによって作成 数学 フェルマーの最終定理の初等的証明 4色定理の証明 線分演算 πとeの無理性と超越性 コラッツ予想の証明 ABC予想の証明 ゴールドバッハ予想の証明 ルジャンドル予想の証明 双子素数予想の証明 奇数の完全数は存在しない証明 友愛数の偶然と婚約数の奇跡 ブロカールの問題の証明 時空を超えた生命の確率 五次方程式に解の公式が存在しない証明 初等数学を俯瞰する 工学 電気・電子工学 フーリエ解析と信号処理 ラプラス変換と制御工学 電気・電子回路 電気機械-変圧器と回転機 包絡線ダイオード検波器の解析と位相変調 コンピュータと社会 科学 数式で繋ぐ…

Bing Image Creatorによって作成 はじめに 旧石器時代 縄文時代 弥生時代 古墳時代 飛鳥時代 奈良時代 平安時代 鎌倉時代 室町時代 安土桃山時代 江戸時代 明治時代 大正時代 昭和時代 平成時代 令和時代 星と小石を掴む―手の物理現象 星を掴む 小石を掴む 握力の源泉 物理現象と手根骨の動きの相違点 腰は天地を繋ぐ 天から糸が下りてきて頭上に接し、人間はぶら下がる 腰痛 腰の鉛直軸との角度 腰の鉛直軸との角度が小さくなる運動 バイクや自転車の乗り方 ダイビングの姿勢 スケートボードのトリック バイクや自転車の乗り方をより楽しく安全にする。 地理学の幾何学的側面と医学の関係 …

こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 気温が高い時期は熱中症が心配ですが、実は！ 体だけではなく、脳も熱を持つことをご存じでしょうか。 気温による影響に加えて、集中して頭を使う時や、ストレスがかかる時などは、脳が「オーバーヒート」して、のぼせや疲労などにつながりやすくなるのです。 体を動かすと、全身がポカポカと温かくなるのを感じます。 これは、筋肉が熱を産生するからです。しかし、熱を発するのは筋肉だけではありません。実は体の中で最も活発に動き、最も発熱しやすい部位は「脳」です。 脳は、自律神経を通して、筋肉や臓器など体内のすべての器官の動きをコントロ…

慢性疾患、精神病、不定愁訴などの難治性症状を改善する【心体きこう塾】のアピールポイントや実際などについてチェックしたい方は、こちらのウェブサイトを見ておいたほうがいいかもしれません。慢性疾患、精神病、不定愁訴などの難治性症状を改善する【心体きこう塾】の良い部分や口コミに関係したことが記されていることがありますので、ご覧ください。また、この情報商品に関する情報を知りたい方は、下の事項を確認しておいたほうがよいでしょう。情報教材名：慢性疾患、精神病、不定愁訴などの難治性症状を改善する【心体きこう塾】商品の詳細：慢性の冷え症・不眠・頭痛・腰痛・肩こり、鬱・不安障害・パニック障害・自律神経失調症、その…

今日の晩御飯 ・アジのお寿司・マグロ巻き・メンチカツ・ハムカツ・野菜サラダ・野菜スープ・天むす・鮭弁 朝、7時に出勤しているので、17時には退勤する予定でしたが、運悪く上司につかまり、17時半にやっと退勤。 今日は自律神経失調症のお薬を、会社から1キロほど離れた病院にもらいに行く予定で、退勤後慌てて歩きます。 雨が…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ そして病院が終わったら神田の駅までさらに1キロほど歩きまして、最寄駅からバスに乗ります。 もう、雨だし、靴擦れできるし、ご飯はスーパーに頼ることにしました。 オットよ連日ですまん。 せめてものつもりで、買ってきたものをお皿に盛りました。 やっと金曜日。今週は…

ランキング参加中【驚きの治し方】腰痛・頭痛・膝痛・自律神経の不調 ランキング参加中慢性疼痛 ランキング参加中ライフスタイル ここ数年で、疲労がたまってくると、疲れ目なのかドライアイなのか、目を開けていられなくなることが増えました・・・ 私のプロフィールはこんな感じ 年齢：アラサー 職業：会社員(研究開発、デスクワークが７割) 趣味：動画編集、ブログ、卓球 視力：1.5(裸眼) 前回いろいろ検討した結果の続きです。 前回記事はこちら proteasome.hatenablog.com 目の疲れに対し、ホットアイマスクやドライアイ用の目薬など、様々なことを試してきましたが、「若干良くなる」ことはあ…

雨天でのショアジギング釣果 【雨の日の釣りは釣れるの？】 「雨の三浦ショアジギング釣行」 「短時間勝負短時間撤退」 【雨の日ショアジギングは釣れるけど】 「雨の日に気をつけたいこと」 何処まで波が来てたか分からない雨の日 気圧が低い日は海も軽い 意外な危険で雨の日の低気圧は寝不足を引き起こす 【まとめと関連記事リンク】 【雨の日の釣りは釣れるの？】 「雨の三浦ショアジギング釣行」 秋めいて来てここの所でやっと連勝が続いている三浦半島でのショアジギングも今週の予報は前線の影響で南風が１０m超えて一日中雨の予報だったので流石にお休み予定にしてたんだけど 休みの日が近づくにつれて少しずつ予報が良くな…

秋バテとは、季節の変わり目や秋になると感じる体調不良や疲労感のことを言います。 多くの人が秋になると、体がだるいとか食欲が無くなってきたなど、何らかの症状を経験することがあります。 そして、その原因や対処法について、知りたいと思うことでしょう。 今回は、秋バテの原因と症状、秋バテ対策と自律神経を整える食材や、生活習慣の見直しによる予防方法などについて解説します。 秋バテは9月から？原因と症状は？ （秋バテは9月から？） （秋バテの原因） ①気温の変化 ②日照時間の減少 ③季節の変わり目のウイルス感染 ④自律神経の乱れ ⑤夏の疲れ ⑥栄養不足 ⑦生活習慣が夏のまま ⑧運動不足 （秋バテの症状） …