集中力

メンタリストDaiGoさんのこの一冊。 日常生活には欠かせない「集中力」を高めたいということで、この一冊を手に取りました。 自分を操る集中力とは？ 早速読んでみたいと思います！ 【ひと言要約】 【私的満足度】 【感想】 １．集中力の源「ウィルパワー」 ２．何もない場所を作る ３．姿勢を正す ４．コップ一杯の水で集中力が上がる？ ５．選ぶ場面を減らす 【まとめ】 【ひと言要約】 集中力を増大・節約することで、自らをコントロールせよ！ 【私的満足度】 読みやすさ ★★★★★ 学 び 度 ★★★★☆ 総合満足度 ★★★★☆ 【感想】 １．集中力の源「ウィルパワー」 集中力の源は、脳の前頭葉から湧き出…

ある朝いつものように作業所をボーッとしながら歩いていると、支援員さんに「眠いの？」と尋ねられた。はい眠いっす、と答えると「じゃあこれあげる」とサプリのパックを渡された。 パックには「クリアな毎日に超集中」と書いてある。成分表示にムクナという聞き慣れない成分がある。調べてみるとこのムクナはドーパミンの材料となる成分らしい。ドーパミンはいわゆる快楽物質で脳内からこれがドバドバ出ると脳が活性化する。 でこのサプリ無料でもらったけどいくらするんだろうとしらべると4,000円とあった。一番安価なAmazonでも2,200円。ええーそんな高価なもの無料でもらっていいの？と思ったが、もう封切っちゃったからな…

どうも、マツナビです！ 今回は 『仕事のモチベーションが上がる５つのリフレッシュ方法』 についてお話していきます。 「仕事の疲れが取れない」 「ストレスが溜まって仕事のモチベーションが上がらない」 あなたはこのように悩んだことはありませんか？ 現在は、 技術の発展、経済問題などの様々な方面からのストレスが多くなっています。 そのためストレスにより 仕事のモチベーションが上がらなかったり、人間関係が上手くいかないなどの悩みを持った人が多いのも事実です。 しかし、自分なりのリフレッシュ方法でストレスと上手に向き合っていくことで その悩みは解決するのですが、 リフレッシュ方法がわからずに悩んでしまっ…

6/19(日) 6:15に目が覚める。今日は決戦の日。12時から配信イベントである。私は意外と本番に強いタイプ、割と落ち着いて話せる系人間。だから焦ってない。頭の中で原稿をめくりながら声に出す。 カラコンを装着して、コンシーラーをいつもより念入りに仕込む。9時頃に会社に到着。日曜日だからもちろん誰もいるはずもなく一人で練習。11時半頃に配信会場に移動してリハして、本番。30分間、汗だくでしゃべったよーーー。落ち着いて話せたものの、途中から私の集中力が切れた。プツンとね。自分で切れた瞬間がわかったもん。 いきなりパワーが減っちゃって、しぼんでしまった。 最後の5分は全然よくなかった。しおしおしお…

最近は、本がなかなか読めない。 一方で、読みたい本がどんどん、積まれていく。 あの有名な“つんどく”状態が続いている。 自分で言うのもなんだが、本を読むことにあまりにもムラがある。 もちろん、私は、リタイアして悠々自適に過ごしている訳ではないので、そもそも論で、コンスタントに本を読むにはもともと無理がある。 ２０２２年スタートからは好調に本を読んでいた。１月に１０数冊、２月も１０冊以上、このペースで年間１５０冊ぐらいは読めるだろうかと、淡い期待を持っていた。 とは言え、仮に年間１５０冊読んだとしても、読みたいけれども読めない本の量が圧倒的である。 そう考えてみると、最近時々思っているのは、反対…

今回が初めてのブログになります大全です!!これから話す話題はタイトルにある通りFortniteで集中を切らさない方法!! という内容で話していきたいと思います!! まずFortniteで集中が切れる瞬間ってどんな時ですか? 僕は主に3つあると考えています。 1・自暴自棄状態 2・やりすぎ 3・無理にプレイしている の3点です 1から話していきます... 自暴自棄状態とは何か?というと言葉通り自暴自棄になっていると言うことです。 <<自暴自棄>>とはなんなのか? 失敗や絶望的な状態にある時、理知的な考え方ができずに、希望を棄て、やみくもな行動をとること。 「自暴」は、自ら自分の身体を損なうこと。…

簿記の勉強をはじめてみました。 先月のFP3級を終えてからは、勉強の仕方について勉強してました。 本来ならFPの勉強する前に調べて、習慣化にしてたら、もう少し良い感じに、試験を迎えられたと思う。 私の認識の勉強とは気合が続くまで机に座ること。 参考書に焦点が合って無くても、座り続けること、が正義と思ってました。 ってか集中力が続かない時って、全然勉強捗らん。 集中力って何よ？ 集中力には種類が有る。 集中力を起動する座り方 合格までの勉強時間をSiriに聞いたら100時間くらいって Studyplusで勉強時間を見えるようにする 集中力って何よ？ と、思ったのでググると。 しゅうちゅう‐りょく…

・ユーレイデコ 第1話 シリーズ構成が佐藤大でサイエンスSARUの制作に期待しろといっても無理。 試しに観たけど、第１話は最後まで観ないといけない作品だなと思ったけど、10分で集中力が無くなってしまいました。 ・RWBY 氷雪帝国 Chapter 1 オリジナル版は自分の範囲外のアニメになるので観ていません。日本のアニメとしてリメイクされたから観れるなと。 全部の画ではないだろうけど鉛筆で描かれた画を作画監督がタブレットで修正しているって感じっぽい。 第1話は結構良かった。 ・ルミナスウィッチーズ 第1話 こっちも全部の画ではないだろうけど鉛筆で描かれた画を作画監督がタブレットで修正しているっ…

2022年6月某日 「フリー・ミーク」見終わった。 先日からちょっとずつ見ていたドキュメンタリー、「フリー・ミーク」を見終わった。フィラデルフィア出身のラッパー、ミーク・ミルに取材して、インタビューと再現ドラマで彼の半生を描く。全５話。 テーマとしては重め（警察の腐敗と、黒人への不当な扱い）だけど、それほど深掘りされているわけでもなく、今の僕にはちょうどよかったかもしれない。「ラップ」と検索して出てきたのを見ただけなんだけど、案外ドキュメンタリーのほうが初心者にはとっつきやすいかも（ラッパー本人だけではなくて、事件がテーマなので、背景知識がなくても作品中に説明が入る）。 一番グッと来たのは、高…

最近は、中高年のうつ病が社会的な問題となっています。その背景には、リストラや老後への不安などといったさまざまな要因がありますが、うつ状態になる人の脳では、ノルアドレナリンやセロトニンといった神経伝達物質の減少がみられます。 ノルアドレナリンは集中力や積極性に関係する物質で、セロトニンは気分を調節する物質で、そのためこれらが不足すると、仕事や遊びに対する持続性や関心が薄らぎ、イライラ感や気分の落ち込みが生じやすくなります。つまり、うつ病の症状が出てくるわけです。 セロトニンが不足すると、そこからつくられるメラトニンという誘眠物質も不足し、眠れないといった睡眠障害が起こります。そのため脳が休養でき…

・異世界薬局 第1話 シリーズ構成が佐藤大でサイエンスSARUの制作に期待しろといっても無理。 試しに観たけど、第１話は最後まで観ないといけない作品だなと思ったけど、10分で集中力が無くなってしまいました。 ・RWBY 氷雪帝国 Chapter 2 オリジナル版は自分の範囲外のアニメになるので観ていません。日本のアニメとしてリメイクされたから観れるなと。 全部の画ではないだろうけど鉛筆で描かれた画を作画監督がタブレットで修正しているって感じっぽい。 第1話は結構良かった。 ・ルミナスウィッチーズ 第2話 こっちも全部の画ではないだろうけど鉛筆で描かれた画を作画監督がタブレットで修正しているっぽ…

日曜日です。 優雅起床、のちピアノとNavarro本。 デパプリを見ました。新プリの人が「私にはプリキュアになる資格なんてない（奥ゆかしい日本人的な遠慮ムーブ）」とかいって変身を渋っているのに、CMでは容赦なく変身しまくっていたのが面白かった。 ライブアライブ体験版をやりました。功夫編が終わった。あとはSF編だけ。 SEKIROをやりました。 弦一郎くんが倒せないので、寄り道ダンジョンの平田屋敷を攻略。 トロフィーボスの「まぼろしお蝶」を初見撃破する快挙を成し遂げました。 雰囲気で「（エルデンの）レナラっぽいな〜」というのを感じたので、とにかく隙あらば殴っていくスタイルで早期決着。 ライフが1…

【2022年7月4日 追記・更新】 恋人・夫婦で遊べるPS4のソフトを書いたので、アプリも紹介します。１０年以上付き合っている彼女の意見も取り入れつつ、ハマったり思い出深い作品から総合的におすすめを厳選しました。もちろん、iPhone、Androidのどちらもあります。

梅雨入りはしたけれど、あっと言う間に梅雨明け ε-(´∀｀; ) そんな中で久しぶりの雨降りの日曜にフラワーレッスンがありました 月1コースは黒い横長の器にモダンテイスト☆ エリチャン… 月2コースはカゴにナチュラルテイスト☆ トモチャン… メグミサン… 二人共、「思い切りラフに崩したナチュラルに」という課題に対しての力作になりました 悪天候の中お越し頂きましてありがとうございました m(__)m そして、ママリンもリハビリでおじゃまして… つい先日もお客様がみえる際に、ママリンがお部屋にお花を飾りましたのよ ^ ^ ゆんは手の痛みでお花が出来ないので、ママリンのお花で癒されております ~♥︎…

資格浪人だけは避けたい・・・。 雑談 いつも雑談から始まる三原氏物語。今回は珍しく実際に執筆するまで何も雑談のテーマが決まらなかった。だから見出しの「要点」も、アクティブログ（活動記録）しか記載がないわけです。 さて、毎度のことながら、冒頭の一言から雑談は始まるわけだ。今回アタイは「資格浪人だけは避けたい・・・。」と書いた。 この一言でブログのPVが大きく変わるのである。いや、データとったことないからテキトーに今書いたけど。 試験勉強や資格勉強をしていて、そこそこ習熟してくると唐突に訪れる神の領域みたいなものがあるじゃないですか。え、何を言っているのか分からないって？？ アタイなりに言葉を作る…

毎日暑いですねぇ。 電力逼迫は続くけど、死にたくないので土日エアコンつけっぱなし。 携帯電話の通信障害、私メインはauなんですけど、そもそもほとんど外に出ていないから家のwifiでしかつないでいないし、通話はほとんどしないので影響なし。弓は駄目ですね。熱いと集中力が格段に下がる。「心頭滅却すれば火もまた涼し」誰が言ったのか知りませんが、そんなことはありません。大体火が熱くないって感じたらそれは”老化”です。年取ると、熱い風呂を好むといいますが、熱さが分からなくなってるだけ。暑いって言っても限度ってもんがあります。 その上金曜日に健康診断やって久しぶりにバリウム飲んだら、案の定調子最悪。バリウム…

こんにちは。『教育パパですが、何か？』です。 自宅でずっと勉強していると集中力が落ちることがあります。 そういう意味で、塾は集中力を高める環境の一つと言えます。 最近はカフェで勉強している小中学生を見かけます。 小6娘も塾の自習室で勉強したりカフェで勉強したりと、環境を変えて集中力を持続させる努力をしています。 これはとても良いことです。 今週（2022年6月27日～2022年7月3日）のTwitterのつぶやき（フォロワー数は約12,000人）を以下にまとめています。小6娘の学習ネタ、2歳娘の育脳ネタなど「楽しい教育パパママのすすめ」について発信しています。 2022年7月3日（日） 昭和の…

大野 彩優美（球詠／柳川大附属川越高校） パワナンバー：13300 60559 38707 基本情報 能力詳細 その他画像 埼玉一右から放たれるクロスファイヤー 貴重な左サイドスローで、柳大川越の三年生エース。 自称「埼玉一右から放たれるクロスファイヤー」から繰り出す変化球で打者を手玉に取る投球スタイル。プライドが非常に高く、下級生投手・朝倉智景の出現で奮起。フォーム改造等、努力でエースを守り抜いた。 基本情報 ■左投左打 投手（サブポジ：外野手△） 朝倉登板時は外野に入ることも。（8） ■投球フォーム：サイドスロー81 走者無しでもセット。なんとなく近そうなものから選択。 ■打撃フォーム：ス…

今年もこの漫画を読んだ！の季節がやってまいりました。去年の6月は確か上宮ハウスにいて、上宮がくつろいでる横でブログ執筆してたんですよね。懐かしい。あの頃はまだ向こう1年同じような状況が続くとは思ってなかったです。 さて、相も変わらずお財布がピンチなので社会の歯車だった時代と比べて紹介するタイトル数は少なくなると思いますが、早速やっていきましょう！・完結済み魔法使いと竜の屋根裏(1) (電撃コミックスNEXT)作者:烏丸 渡KADOKAWAAmazon 全2巻。これは2019年の作品ですね。つまり3年前……2019年が3年前？ 魔法使いと竜が存在する世界。人間は竜に制空権を取られているので飛行機…