集中力

初心者投資信託erのtmomです（まだ始められていない） なかなか集中力がもたないなぁと感じたり、いつも大事な時にミスしてしまったりすることはありませんか？ そんな悩みを解決してくれる一冊が「自分を操る超集中力」（著：メンタリストDaiGo）です。 この本を読めば、大事な時に成果を出すことができるようになります。私自身、実践できることが多くありました。 今回は、 を紹介します。 tmomが実践していること3選とは 瞑想を習慣化する 睡眠時間を7時間以上とる ポモドーロ法を用いる まとめ tmomが実践していること3選とは ①瞑想を習慣化する ②睡眠を7時間以上とる ③ポモドーロ法を用いる です…

例えれば、時間に追われるような感じで光のイメージだけで描いたビル街の絵です。以前もやりましたが、今回はやや違った描き方をしています。 雑派な描き方ですので最低限の説明をさせて頂ければ、夕方の、車のライトが灯り始め、ショーウインドウから洩れた光が道路に反射するころのビル街のイメージを描いています。この絵だと雨に濡れて光っているようにも見えますが…。

か弱き集中力 年齢のせいなのか、自宅で仕事していると誘惑が多いからなのか、集中力が続かない。仕事をしていても、ふと気を抜くと、ついWebページを眺めたり、ツイッターにアクセスしたりしてしまう。PIP機能を使って動画を観ながら作業もしてしまうこともある。 集中するために、マルチウィンドウができないスマホとBluetoothキーボードを試してみたが、パソコンの大画面が必要な場面も多い。 自分では制御できないので、他力に頼ろうと集中力を高めるアプリを調べていたら、高評価のアプリを見つけた。「集中」というアプリで、集中できる時間管理をしてくれる。なんと、無料で広告も表示されない。 ひ弱な僕の集中力を高…

今回は青砥瑞人氏の『4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中』をレビュー・要約します。 4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中 作者:青砥 瑞人 発売日: 2021/03/18 メディア: 単行本 私は過去の記事で『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』という青砥氏の著書を紹介しました。 dadada-business.hatenablog.com 『4 Focus』はその続編にあたります。脳科学的に集中力を分析した一冊になります。専門用語はほとんど使われていません。私たちに語りかけるように書かれている上、ポップな挿絵もあり読みやすさ抜群です。 本書のポイントは「集中…

昔からよく父親に 「REIは集中力がすごいなあ〜」 と言われていたのですが。 確かに自分でもそうかもしれないと思う。 でもそれは裏を返せばそれだけ集中しないと出来ないということであり。 マルチタスクとかほんと出来ないし、ひとつのことしか無理。笑 このあたり、発達障害気味だと思う。 ゆえに私としては 集中「せざるを得ない」というだけで、特別集中力があるというわけではないという感じなのだ。 それが証拠に仕事においては結構それがネックとなる。 ひとりっきりで出来る仕事ならばそれでいいとしても、多くの仕事は仲間との連携が必要。 そしてそういうチームプレーは嫌いではないのだけれど、ひとつの作業をしている…

先日訪れたコンビニのレジ横にこのような張り紙がありました。「ウイルス対策としてレジにフィルムシートを設置しました。声が聞きづらいのでスタッフは大きな声でご対応致しますのでお客様もなるべく大きな声でお話下さいますようご協力お願い致します」 これを書いた人はちょっと自分と感性が違うなと思いました。 こんにちは。乗り物天国代表です。 Yourube: https://www.youtube.com/c/NORIMONOTENGOKUVIDEOSTwitter: https://twitter.com/NORITENCHANNEL Follow @NORITENCHANNEL 最近Twitterの、固…

3月25日（木） 今朝は7時に起床。SAPIXの基礎トレをやろうと思っていたのに、学校の宿題が終わっていないということで、そちらを実施。時間が中途半端になったため、何もせずに登校。 毎朝10分でいいので、何かやらせたかったのですが、今日は頓挫。私のマネジメント失敗です。 夕方は公文。 平均すると、国語と算数で滞在時間は約1時間、早い時で45分くらいなのですが、今日は1時間半かかりました。 私「結構時間かかったけど、難しかった？」 娘「うん、難しかった」 私「（もっと不機嫌かと思ったけど、そうでもないな。）間違えのやり直しが多かったの？」 娘「う〜ん、普通くらいじゃないかな」 教室で実施した分を…

最近のテーマ？ 「絞り」。。。 流動性のある生地 に入るかどうかはわかりませんけど 空気がしっかり入った生地で かなり柔らかく 時間が立ては流れていく パータ・ビスキュイ 別立て生地ですね。 フィンガービスケット風に 仕上げるには 棒状に絞るわけですけど 絞りの感覚として 生地が落ちてくるのを待つ感覚 それを少し手の平の圧力で コントロールしてあげる感じです。 結構集中力を必要とする 絞り(笑) 集中してたので 半休をもらい 最近ちょっと気に入ってる 空間へ。。。 Home Page | Cova 1817 カフェ・ヴィエノワ 濃いめカフェに たっぷりのクリーム そしてその上に シナモン。 甘…

and MAYA マヤ暦鑑定占いアドバイザー／カウンセラーの白馬紳士 こと ミラクルみらくるミラクルtakaです。「風の時代」 共感のツールとして 今話題のマヤ暦鑑定占いの プログを投稿させていただいています。 読んでもらっている方にいつも感謝です。^_^ 【ミラクルみらくるミラクルtakaの今日の一言】🔮 昨日から白い鏡の13日間が始まりました。 「自分の姿をよく写してみなさい」という期間。 神社にお参りするとは鏡に写る自分と向き合うと言いますが、鏡に写る自分を”刮目してみる（目を凝らしてよく見ること）” 今日は音2の直観力も働きます。”自分の運命だと感じる事・人に出会う”かもしれません。 …

08:26 ◆アホほど寝てるので人生の稼働時間が短い。よって成果も出ない。ゲームくらいしかしてないくせにまほやくは金花がまだだし、すたまいのイベントなんか154枚の75,000ptで終了しようとしてる。7万とか雑魚すぎる。まあ寝てるんならしょうがないけどね。 ◆眠いのはしょうがない。私もちょっとは悪いけど、基本的には私の努力が足りないとかそういうことではない。ないと思う。でもちょっと悪い。ごめんね。 ◆とりあえず昨日は20時からはがんばった。6時間くらいはそこそこ集中力ももった。それまでは寝てたしごはんの代わりにホットケーキだったけど。 ◆水曜日ネイル行く予定なんだけど、最高気温18度はいいと…

皆さん如何お過ごしですか？ まっさんです。 テレ東系ドラマがアツい！ テレ東系ドラマがアツいですね～ ♪ 「孤独のグルメ」とか 「ワカコ酒」とか 「チェリまほ」とか 「おじさまと猫」とか テレ東と言えば低予算でドラマを製作する局ってよく耳にするんですけど、それを補って余りあるアイデアとかキャスティング力とか・・・ それに元々僕自身1時間放送のドラマとかは体力や集中力を使うイメージがあって、よっぽど好きなジャンルのものじゃないと続かないし観ない。 テレ東系ドラマって観始める直前までそこまで観る気力があまり湧かなくても、ドラマが始まって少ししたら普通に観入ってたりする。 テレ東系には30分放送のド…

今回も遊んでいくのは、変わらずウマ娘になりますね。 前回、育成していなかったキャラの育成は終わったんで、今回からは、今だグッドエンディングを迎えていないキャラを再育成して行きたいと思います。 今回育成するのは、スーパークリーク。 モデルとなった競走馬は、オグリキャップ・イナリワンと共に平成３強と言われ、88年菊花賞をはじめとする、Ｇ１を３勝。 19才だった天才ジョッキー・武豊に、初Ｇ１をもたらした名馬ですね。 ウマ娘では、家が託児所をやっているためか、母性にあふれ、トレーナーですら甘やかそうとするキャラクターになっていました。 アニメ１期では、ドーナツの大食いシーンでの印象しかなかったので、だ…

ルノアールってとても高いイメージがあったんですが、よく考えるとそうでもないことにきがつきました。 コーヒーいっぱいで3時間いられる。 いっぱい500-700度高いんですが、ルノアールエディーっていうカードを、ルノアール実店舗で100円で買えるのです。 すきやの割引カードみたいなもの。 これあると全然違うんですよね。 10%オフ。 よって、600円なら、540円になる。 まぁ、それでもちょっと高いよね。 でも、これって飲み物代というより他の付加価値に払うお金なのです。隣とのスペース代、モーツァルトの音楽代、すぐ出ていく催促なし代、水とお茶が常に新しくなるサービス代を含んでるんです。これ、思った以…

おはようございます。 中小企業診断士勉強会プロデューサーのシンです。 皆さんいつもブログを読んでくれてありがとうございます。 本日は「第8回 勉強会 事例Ⅳ CVP特集」です。 第８回勉強会 ２時間耐久のCVP 試験までの予定変更 本日のまとめ まずは第8回勉強会記事から。 「第8回 勉強会アジェンダ 今が損益分岐点分析・合格分岐点分析」 第８回勉強会 今回は第８回勉強会の実施報告です。 ４月１１日（日）AM・PMと勉強会を実施しました。 ９：００ 会場準備 ９：１５ 開始 今日の一日のスケジュール確認 まずは事例ⅣのCVPの問題だけを８０分＋αで解いてもらうことの趣旨を説明しました。 過去問…

始業式も終わり、いつもどおりの学校生活が始まりました。 子どもたちがはしゃいだ春休みも終わり。 鬼ごっこをして、ブランコを揺らし、なんとなく決めたゴールまでかけっこをする。

非常に疲れた。 ◆本日の勉強時間 3h 宿題（スピーキング） 3h シャドウイング 30m 宿題は午前と午後で1時間半づつやったけど、全然集中していなかった気がする。 昨日の夜は理由が分からないけどなんかテンションが妙な感じで全然眠くならなくて、結局4時間くらいしか眠れなかったのもあると思う。 内容的にはDelfの口頭試験みたいに記事を読んで論証のプランを作って練習するだけなので、試験だったら30分くらいで出来る筈の事なんだよな。どうもアイディアがまとまらなくて難しかった。まあ選んだテーマがロックダウン中のフランスの無秩序状態についてだったので話したい事が沢山あったのもあるけど。 勉強はそんな…

はい！どうも！クオーレです！ 今回のCUORE QUESTは？ 【万魔の塔】大紋章について ・・・ということで 万魔の大箱を初開封！ 記念すべき１箱目は ハルファスの大紋章！ （グレモリーじゃなくて良かった…｡）素の紋章と比べると？ しゅび力 +5 すばやさ +5 きようさ +5 伝承効果：こうげき力といずれか +5 ☆数値的に 合計+25 能力が上がります！ しかし、普通の紋章の合成効果の合計が 最大+30 のため、大紋章同士を合成して能力を上げないと、伝承合成しても、普通の紋章に能力が劣る場合があるのです( •̀ ω •́ )✧個人的には伝承するまでの間、 荷物が増えることが嫌なのですが……

嫌な気持ちになると脳のどの部分に影響を及ぼすかは、世界中で研究されていますが、まだすべてがわかっているわけではありません。 特に精神的ストレスは、受け取り方が人によって違うため、実験するのが難しいといわれます。 解明されていることは、痛みなどの苦痛を伴う肉体的なストレスを与えた時は、前頭前野の内側あたりの血流が増え、精神的なストレスやうつ病は、同じ部位の血流が少なくなるということです。 現在、コロナ禍による不安や慣れない新しい生活様式による精神的なストレスを抱える人が増えています。 ストレスが溜まるとちょっとしたことでイライラしたり、気持ちが沈みがちになったりするため、脳にとってもいいことはあ…

スマホ脳という言葉があるらしい。なんでもスマホは、記憶や集中力に悪い影響を与えるらしい。 「いやいや、影響ないだろう。文明の利器で、ただただ便利なだけじゃないか」と言ったところ、「カグさんって、そもそもスマホほとんど使ってないじゃないですか」と返される。 line使ってます？いいえ 動画見ますか？いいえ 今スマホ電源入れています？いいえ ここで大爆笑が起こる。 メール読むときと出先で検索するとき、あとGoogleマップをすごく使うよ。小さいパソコン、すごく便利。……それってスマホ使ってるとはいわないですよ、ほぼ使えていない とやっぱり笑われる。くっ