食事制限

世の中不平等がある 163㎝／43㎏の過食症の人 精神科で痩せ薬を貰っていた 私は過食嘔吐の拒食症で、160㎝／47㎏ 私の方が明らかなデブなのに、どうして痩せ薬を貰えないの？ 食事制限をして、運動をして… それでやっとここまで痩せて来たのに その人は薬で解決している しかもパイの実1箱食べただけで、過食 私はもっと食べているのに、痩せ薬を貰えない むしろ入院させるとまで、脅されている この違い何？ 私はデブでいろって事？ もしかして両親がデブだから、肥満のままでいろって事？ 私は痩せる事は認められないと？ 嗚呼、両親殺したい 両親がデブだから、デブ因子を持っている だから肥満になるんだ 痩せ…

近畿地方もいよいよ梅雨に突入し、 ジメジメした日が続いております。 さて、前回のブログでも書きましたが、 ここ６か月の間に、体重が4.5㎏も増加しました。 2021年の８月と12月に入院と手術を行ったため、 一時的に体重が減少したものの、 この半年の4.5㎏の増加は放置できるものでは無い。 しかし、今年3月に再開したダイエット大作戦（ウォーキングと食事制限）も、 あまり効果がなく、体重は増える一方。 そこで6月初旬から、軽いランニングを取り入れてみました。 ランニングとは言い過ぎですね。 ジョギング？ いや、早歩きをジョギングっぽくした程度の速度なんですが（汗） その分、時間が短縮されますので…

子育て、仕事と何かと忙しくなるのが40代気力体力も衰えてきますし、そのような中でdietなんて面倒で大変だよね…時間もないし…なんて考えてスタートをきれない方もいるのではないでしょうか…そんな忙しい40代でも楽々dietを成功させるコツを－20㎏の減量体験を元に紹介していきますdiet前 84㎏⇒ diet後 63㎏ 現在も継続中… ○今回は2人の息子を持つダイエット中パパの休日 行動履歴を紹介します 私の行っているダイエットは食事の改善と ウォーキングの継続ですが、これを継続して いるだけで20㎏の減量が成功したので、 是非参考にしていただけたらと思います！ [とある休日の行動履歴] 5時 …

本日もお疲れ様です☆プレセレブです(👄)！ 女性なら共感頂けるかと思うんですが。。 食欲って無限に止まらない時ありますよね。。(笑) 生理前とか疲れとか、ストレスとか。。 原因は山程！。。（笑） ◇ 私(👄)の場合は元が食いしん坊で、♡ しかも1年の前半(春、梅雨、夏)は、 気候の変動に上手く付いていけず心身共にほぼ不調。。笑 プラス上の3代原因が加わって 常に腹減りモンスターになってました。。恥 ◇ が！しかし！ やっと最近！ 異常(笑)な食欲に歯止めがかかってきましたー！！！＼(^👄^)／ メンタルが安定してきたのもあるけど、 食べ過ぎによる不調に体がついていけなくなってきて。。年かな。。…

巷で話題の糖質ダイエット薬【フォシーガ】(アストラゼネカ)を知っていますか？ 以前のブログでもご紹介しておりますが、 もともと糖尿病の治療薬で、糖質を体内から尿として排出してくれるお薬が、 結果、糖質のダイエットになるという事で、 国内のクリニックなどでもダイエット目的で処方され始めているお薬なんです！ そのフォシーガはワクチンで有名なアストラゼネカ社の先発薬なのですが、 非常に売れているのですが、 先発薬なのでお値段が少し高いのがなかなか手を出しづらい現状でした。 そこで！ フォシーガのジェネリック薬が入荷になりましたので、 約半額くらいで購入が可能になりましたのでご報告です♪ 【フォシーガ…

<第３章>内臓脂肪が一気に減る糖質ちょいオフ 《ごはんを一口減らせば脂肪は減っていく》 内臓脂肪を減らしたい方は、「糖質ちょいオフ」をぜひ実践してみてください。 「ちょいオフ」ですから、ごはんやパンなどを一切とらないようなストイックなものではありません。 1日の糖質をこれまでの量から約15%減らせばＯＫ。 カロリー制限ダイエットとも異なりますので、カロリーの高い肉や卵、バターなどの乳製品なども食べられます。 1日に摂取する糖質量の目標値は、男性で250グラム、女性で200グラムです。 ごはんであれば一口減らせば糖質を約15%減らすことができます。 家で食事をする際は、お茶碗をひとまわり小さくす…

こんにちは🙋 こうじです😄 今日は腹筋について話していきます🏋️ 筋トレをする上で、腹筋は全体を鍛える中でも重要な筋肉の一つです💪 僕自身、筋トレを初めてしたときも意識していたのが腹筋でした🎵 なぜなら「どうせ筋トレするなら腹筋割りたいな〜」と思ったからです😁 筋トレあるあるですよね(笑) ただ、やみくもに腹筋を続けていれば腹筋が割れるかというとそうではありません。 効果的な鍛え方をしていくことが大事になります✨ しかし「効果的な鍛え方ってどんなのだろう？」と思う方も多いかもしれないので、まず最初に腹筋にはどんな種類があるのかを話していきます🎵 ◆腹筋の種類 腹筋には４つの構造があります🎵 ・…

福辻鋭記 血糖値をラクして下げる方法、糖尿病改善「福辻式」DVDの実践記 買うべきなの？ 評価福辻鋭記さんの「血糖値をラクして下げる方法、糖尿病改善「福辻式」DVD」すごく気になるなぁ。でもネットでマニュアルって買ったことないし、どうなんだろう。たった５分の「ストレッチだけ」で血糖値改善をサポートし辛い食事制限や運動から解放される方法って、言っているけれど成果が出なかったら嫌だなぁ。実践してみた人はどんな結果だったの？⇒体験談は？確認してみる食事制限からも解放されて、好きなものを食べられますし、運動やウォーキングもしなくてよくなるらしいです。怪しいのかと思ったけど、そうではないみたい。福辻鋭記…

｢ダイエットなんて上手くいかない｣ そう思っていませんか？ 私がこの活動をし始めて 1番強く感じた事でした。 確かに、 ダイエット🟰辛い。 のイメージは強いと思います でも、それは 考え方ひとつで一気に変わるんです！ なぜかというと ダイエットは気持ちからが 1番影響されやすいからです。 筋トレ 運動や過度な食事制限 確かに大切な事ばかりで 効果も目に見えて分かると思います でも、本当は 気持ちにあったんです！！ ダイエット🟰気持ち。とは ｢いくら頑張っても痩せない｣ 私にはダイエット向いてない 自分に自信が無くなり だんだん病んでいくゾーンに 入り込んでしまうんです！ それでは痩せるどころか…

みなさんこんにちは😃がいあです。 みなさんは糖尿病がどんなに怖い病気か ご存知ですか？ 糖尿病になると足が腐って切断したり 合併症で失明したり腎臓がダメになって透析 しないといけない、は聞いたことが あると思います。 しかし実際に糖尿病になっていない人には 対岸の火事、怖い恐ろしいと言っても あまり伝わりません！ 実際僕もそうでした。 でも、実際になって初めてわかる糖尿病の辛さ！ 僕は結構医者にヤバイと言われる数値に なっているため、さまざまな症状が出ました‼️ まだ大事にはなっていませんが 日常生活が相当辛いレベルです。 僕の症状を挙げていきます。 ⚫︎喉が異常に乾く、いくら水を飲んでも喉が…

こんばんは。とまと寿司です。 日付が変わって今日は6月29日。 そう、我が推し朝香果林さんの誕生日です。 改めて、、、 果林さん、誕生日おめでとう！！！！！！ せっかくの誕生日なので、家にあるグッズをかき集めて祭壇的なものを作ってみました。 全部のグッズが入り切ると思ったんですが、ギリギリ入り切らなかったです。私はそんなにグッズ収集癖がないので適当に集めてたんですが、気づいたらこんなに増えてました。ラバストとかコースターは人に頂いたものも多いです。グッズくれた方、交換してくれた方、本当にありがとうございます。ライバーの友達がいるって最高ですね！！ このブログでは果林さんの魅力を語り、皆さんに共…

今度こそマジでダメかも 本当に気持ちが折れそう 前回手術したソケイヘルニアになる前と 同じ感覚。 病院で診察 エコーで確認 CTでも確認 再発で間違い無いでしょうと告知された ホント泣きそうになって声が震えた あの辛さをまたくらうなんて 筋トレして食事制限して成果がで始めたところで ヘルニアになり手術 退院後は、先生の言われた通りの期間をあけて トレーニング再開して頑張って 停滞期抜けたのかなと思ったらヘルニア再発 マジで これがゲームならガチで リセットボタン押してる リアル人生だから受け入れる以外ない わかってるけどキチぃ 点滴の針を刺している時間が一番いやだ 手術は記憶ないし、痛みも痛み…

今よりも人生がもっとうまくいっていれば、と思っている人は数多くいるでしょう。 私ズンダもその一人であります。 けれども、そのためには自分の現状を把握し、能力を向上させなければならない。 能力主義（＝メリトクラシー）がどんなに嫌いでも、社会は個人に能力を求めていますし、私たち個人も、何らかの成長を感じることで充実感を得られるようになっています。 何も変わらない日常を愛するには老成が求められ、 若い血潮にとって「変化なき日常」は苦痛なのです。 では、いったいどうすれば私たちは幸福感を得ながら、立派な水夫として人生の航路を漕いでいけるのでしょうか。 zunnda.hatenablog.com 今回紹…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【はじめに】閲覧ありがとうございます(◕ᴗ◕✿)ホルモン治療で5kg太った アラフォーダイエッター♀です。動物、珈琲、食べる事が好きです♡ゆっくり更新ですが、頑張ります🍀ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【16時間ダイエットとは】1日のうち ・16時間断食(水、お茶、無糖珈琲は飲んで良い) ・8時間は好きな物を飲食可❇️ざっくりの説明になりますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【結果】22日〜28日目❇️以下、嬉しい経過報告です(◍•ᴗ•◍)《16時間ダイエット》6/27【28日目】57.5kg6/28【29日目】57.7kg57kg台…

こんにちは(＾ω＾) いきなり「そんなこと無理に決まってんだろ馬鹿」「体壊す気か」と言われそうなタイトルですが、やらなくちゃならなくなりました それとこの暑さで夏バテになりそうなのと、じっとしたままだと余計な不安を抱えてしまうので、体力作り・メンタル・あと自律神経の改善も目指していきます。食事制限はいずれ決壊するのは目に見えているので、暴飲暴食はしないという基本的な点は押さえてメインのダイエットは運動面から。 運動するために外に出たりジムに行くのはめんどくさいので、自宅で完結できる運動をメインに取り組んでいきたいと思います。日々の経過を記録がてらこのブログでちょくちょく更新していきます！2ヶ月…

私の身長では標準体重は67kgくらい。 標準体重になるまでは減量優先かな。花粉症も治まった4月後半頃から本格的な自転車トレーニングを開始したが、体重減少ペースが今ひとつゆっくりなのでペースアップするために6月からは食事制限をやや強化してみた。 そしたら体重減少ペースは上がったのだが、パフォーマンスは低下。同じトレーニングコースを走行してもタイムは悪化してしまった。疲労も抜けにくくなってしまいコンディション悪化。筋肉痛が起きなかった強度でも筋肉痛が起こり始め、回復まで時間がかかってしまうことに。 晩飯メニューから炭水化物を極力減らし、朝食を抜くと減量していくのは確か。50分程度の朝練ライドをして…

最初が肝心の１日目！ まずいつ体重を計っているのかというと、 夜ご飯を食べて２～３時間後の入浴前に全裸で計っています。 それでは１日目の体重は、、、 ４９．７キロ ！！ 前日が５０．６だったので、 １キロ近く減っています！ ちょっと減りすぎです。 初日にして半分達成してしまいました。 なるべく急激な減量はしたくなかったので少し焦ってます。 ちなみに極端な食事制限はしてません。 まぁ減ってたからいいか！（笑） とりあえずこのままいきます。 頑張るぞ！

近況 2週間経ってしまった、先週末は東京に行ったりしてたので、書く時間が取れなかったな。 色々あった感じがするけど、しっかりと休める日がなくてしんどく感じている。 自分には1日なんもしなくても良い日というのがほしいんだなと（他の人とも会わない、ずっと家でだらっとする）。 そういう意味でどれだけ在宅でも、休みという意識にはならないから、仕事日は仕事日なんだよな。 なんだかんだやっぱり遊びに行ったりするのは楽しいなあ。 時間を共有して遊ぶのが一番楽しいのよ、それが一番なのよ。 そんなこんなのことを過ごした2週間だったか。もっと自分の時間を取りたいなと思ったの。 旅行では、毎日呑みに行ってた。人と食…

原価計算 計算問題全部あってたけど、理論問題がカス 統制とか何？ 事前、事後、期中統制 事前統制では教育って書いたけど参加らしい、合ってんだろ 組織成員の業績評価→改善 組織成員とは個人のみを指すわけではないのかなぁ 工業簿記 大体はあってた 補助部門費の予定配賦で配布差異が生じた場合はシングルプランみたいに前の方で差異を認識して補助部門に当てるのがフツーで 製造のみなら一旦実際の配賦率で配賦して、差を見て製造に責任を充てるぽ 副産物は仕掛品から除く 副産物実際原価の算定は、度外視法の問題でも非度外視法で計算しておく 会計学 割と謎 会計上の変更及び誤謬の訂正って日本語だから誤謬の訂正は会計上…