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学校も行政も医師もカウンセラーも、誰も教えてくれなかった、機能不全家族と鬱病からの立ち直り方、卒業の仕方。•2時間前

💚【お知らせ】Zoomで体験談3回目。7/13(日)22:30～

こんにちは。 私、振り返ると、神社に関わりたくなかったみたいなんです。私自身の生活を振り返ると。。。街中でちょっとメモ取りたいとか、携帯で電話かけたい時など、場所を探していた場合。神社の隅っこを使わせてもらった場合、参拝者がお祈りをする場所（拝殿：はいでん）には、向かいたくなかったんです。鳥居をくぐる手前で、場所を借りて、すぐ、おいとましました。（おいとました時に。自分で「なんで？ 奥まで進んで、周りも観て来て、手も合わせたらいいのに？」って思ったんです。でも行かなかった自分が居た。だから自分でもずっと記憶に残っていたんです。） 都会の中で、神社があると、緑（樹木など）が見たい為に足を踏み入れ…

#鬱#うつ#障碍者#不登校#無職#ハイヤーセルフ#瞑想#睡眠#発達障害

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信念を書換えて、本来の自分で生きる!!•2時間前

💚【お知らせ】Zoomで体験談3回目。7/13(日)22:30～

こんにちは。 私、振り返ると、神社に関わりたくなかったみたいなんです。私自身の生活を振り返ると。。。街中でちょっとメモ取りたいとか、携帯で電話かけたい時など、場所を探していた場合。神社の隅っこを使わせてもらった場合、参拝者がお祈りをする場所（拝殿：はいでん）には、向かいたくなかったんです。鳥居をくぐる手前で、場所を借りて、すぐ、おいとましました。（おいとました時に。自分で「なんで？ 奥まで進んで、周りも観て来て、手も合わせたらいいのに？」って思ったんです。でも行かなかった自分が居た。だから自分でもずっと記憶に残っていたんです。） 都会の中で、神社があると、緑（樹木など）が見たい為に足を踏み入れ…

#ハイヤーセルフ#ハイヤーマインド#瞑想#睡眠#鬱#うつ#引きこもり#不登校#無職
信念を書換えて、本来の自分で生きる!!•1日前

💚【お知らせ】Zoomで体験談2回目。7/12(土)22:30～

羽休永問(うきゅうえいもん)の、体験談をお話します。（長年の うつ⇒たくさん眠る⇒ハイヤーセルフと繋がれた事）オンライン日時&アクセス先───────────────────────────日にち◆2025/7/12（土）時 間◆22:30 ～ 23:10参加費◆無料▼Zoom ミーティング URLhttps://us05web.zoom.us/j/83642028158?pwd=Zg2dluP0SInxorXeagdBTbo6K0h1VJ.1 ミーティング ID: 836 4202 8158パスコード: 3fQNeY ※Zoomの無料コースを使用しています。40分間、最大100人迄です。 ご…

#毒親#機能不全家庭#機能不全家族#鬱#うつ#瞑想#呼吸
信念を書換えて、本来の自分で生きる!!•2日前

💚【お知らせ】Zoomで体験談1回目。7/11(金)22:30～

バシャールの言う「ワクワクする事をして」には、“眠る”、“何もしない”、“静かな心”、“穏やかに暮らす”等々、「停まる状態」を入れてOKだったというお話です。 「気持ち良く眠れる状態」へゆければ、瞑想と同じ効果を得られるという体験談です。 ⇒(((うつ治したい)))⇒(((真っ暗な、自分の心、何とかしたい)))⇒仕事が続かない……(T_T)⇒今度こそ！と思うと、契約更新無しになる……(T_T)⇒全て、うまくゆかない……(T_T)⇒世間で言う【強制終了】が起こったんだと思う。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～⇒「人生で、1つだけ満足出来る事、やり尽そう！」と決める⇒たくさん寝る。罪悪感…

#ハイヤーセルフ#ハイヤーマインド#瞑想#うつ#鬱#睡眠#寝る
4毒抜きで本当の自分を取り戻そう〜食事で様々な不調が治った話•4日前

4毒抜きで不眠が改善！ぐっすり眠れて自然に早起きできるようになった話

4毒抜きを始めて3ヶ月。さまざまな体調の変化がありました。 👇体全体の変化についてはこちらの記事にまとめています： 4毒抜き3か月経過後の体調変化まとめ - 4毒抜きで本当の自分を取り戻そう〜食事で様々な不調が治った話 その中でも、私にとって特に大きかったのが「睡眠」の変化です。寝つきがよくなり、自然に早起きできるようになったのです。 実は私、4毒抜きを始める少し前までうつ状態で、睡眠薬なしでは眠れない日々を過ごしていました。 👇その時の話はこちらに書いています： 甘いものと鬱の関係～前編 - 4毒抜きで本当の自分を取り戻そう〜食事で様々な不調が治った話 抗うつ剤も服用していたので、それが効い…

#4毒抜き#不眠#早起き#鬱
茨姫の血祭りへようこそ•5日前

抑鬱と希死念慮が今凄いわ。

8/16まで時間飛ばしてくんなーかなー。 もう待てない。 とにかく衝動性が強くてエグイわ。 昨日なんて真夜中にタクシー呼んで父の実家まで行って昼までそこに居たもん。 夏になるとダメなんだよな。 些細なことでも死にたくなるし、早く死にたくなる。 もう酒でも飲んで酔ってないとやってられない。 しかまるにDM送ったけど帰ってきてねぇし。 もう体内から死にたいが大量発生して意味分かんなくなる。 両親にも頼りたくないし、弟はメンヘラ的話題嫌いって言ってたから頼れるの現状叔母だけだし、その叔母も月・水・金しか休みじゃないし、必ず電話に出てくれるとは限らないし。 もうやだ安楽死したい。 21年間生きてきて無…

#鬱#メンヘラ#希死念慮
路地裏メルボルン•5日前

もう一度再開してみます

随分とブログサボってました。 2月、大雪の日本に帰国する前が最後の投稿だから、5ヶ月以上ブログから遠ざかっている。 Fujifilm X-Pro3 XF35ｍｍF2 京都 伏見 2025年2月撮影 仕事は忙しい上に、家庭のことでいろいろあって鬱状態、はてなブログにログインすることもなく、時だけが勝手に過ぎていった。 Leica Q2 Brunswick 2025年5月撮影 先日、ブログで良くしてもらってるけふおさんから、過去の記事にコメントを頂きました。いつまでも沈んでいても仕方ないと思っていた時でもあり、これをきっかけに再開しようとブログにログインした次第です。 Leica Q2 Melbo…

#カメラ#スナップ写真#鬱#メルボルン#ライカ#ローライフレックス
4毒抜きで本当の自分を取り戻そう〜食事で様々な不調が治った話•7日前

甘いものと鬱の関係～後編

前編はこちら↓ 甘いものと鬱の関係～前編 - 4毒抜きで本当の自分を取り戻そう〜食事で様々な不調が治った話 私が鬱になった頃、まだ「4毒抜き」の存在を知りませんでした。でも、小麦と乳製品を摂るとお腹の調子が悪くなることは自覚していて、それらをなるべく避けるようにしていました。 小麦・乳を避けても、甘いものはやめられなかった もともとお菓子が大好きでした。市販のクッキー、チョコパイ、シュークリーム、プリン、ゼリー…とにかく甘いものが日常の楽しみで、ストレス解消でもありました。 でも、小麦と乳製品を避けると、それらのスイーツはほとんど食べられません。 そこで私が見つけたのが「チョコレート」でした。…

#4毒抜き#甘いもの#鬱
4毒抜きで本当の自分を取り戻そう〜食事で様々な不調が治った話•7日前

甘いものと鬱の関係～前編

4毒抜きを始める数か月前、私は鬱になりました。 まさか、自分がなるとは思ってもみませんでした。 若いころ、家庭環境でいろいろと大変な思いをしましたが、体調を崩すことはあっても、心まで折れたことはありませんでした。 仕事がハードだった時も、なんとかなっていた。だから私は、自分のことを「体は虚弱だけど、心は折れないタイプ」だと思っていたのです。 ご飯が食べられない。動けない。眠れない。 2024年の7月。突然、ご飯が食べられなくなりました。 もともと機能性ディスペプシアがあるので、食欲がないことはよくありましたが、その時はまったく様子が違いました。昼ごはんはコンビニのおにぎり1つがやっと。夜ごはん…

#鬱#甘いもの#チョコレート#４毒抜き
躁鬱の完治は諦めてます。•8日前

楽しいと後悔は紙一重

友人が私の家に遊びに来ることになり、数日前からウキウキしていた。 どんな料理を作ろうか、どんなお菓子を買っておこうか・・・。 当日は部屋を掃除して、料理を作って、準備も万端。 予定していた時間に友達がやってきた。 私の彼も交えてみんなで食事をしながら会話をし、数時間ほど笑顔で楽しい時間を過ごした。 友人が帰宅し、私もベッドに入って寝ようしていた。 ふと、いろんなことが気になり出した。 友人はとても綺麗好きなのに、私の家はあまり掃除が行き届いてなかったのではないか 友人はたくさんご飯を食べてくれていたけれど、無理して料理を食べさせていたのではないか 自分の話ばかりして、相手の話を聞いてあげれてい…

#鬱#双極性障害#躁鬱病#後悔#人との距離感#嫌な思い#紙一重#辛い#人間関係