鯖缶

金沢 晴れ、すっきり青空で暖かな一日でしたが、週末は天気が崩れます。 水煮サバ缶と納豆を混ぜるだけですが、最高に美味しくいただきました(笑)【撮影場所 自宅：2021年01月14日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中でもう一押しお願いしますにほんブログ村金沢市ランキング

幻の缶詰🐟 兵庫県北部の小さな町にある高等学校で生産販売されている絶品缶詰と水産加工品を運よく購入できました(^O^) 香美町にある香住高等学校には全国に数校しかない水産関連の専門分野を学べる学校🏫 学校所有で船を持ち近海はもちろんですが遠洋漁業などで太平洋などへも学びの場を広げてます🐟 海の資源を収穫するだけでなく、その資源を加工し販売する流れも学びとして取り入れられ今回の商品もその中の一部なんです(^O^) 地元などで販売会があっても即完売の人気の商品ばかり...それもそうです(^O^)良質の素材を使用してるのでめっちゃクオリティが高い✨ 見かけたら必ず購入のアイテムです(^^) 海と山に…

こんばんは。臼井愛美です。 ブログを見に来てくださりありがとうございます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＊はじめましての方へ。 たくさんあるブログの中から見つけてくださり、ありがとうございます。 まず初めに自己紹介を臼井ってこんな人です。＊ ● 3児の母(高2、中2、小5) ●34歳/結婚18年目 ●都内の築39年の中古マンションをリノベーションして住んでいます。 ●フードコーディネーター ●読者モデル ●WEBライター ●Instagram https://www.instagram.com/itsumiusui/?hl=ja ●サンキュ!ST…

日曜のお昼は簡単にボンゴレロッソ。 ＜ボンゴレロッソ＞ 材料 3人分 あさり １パック（前日から塩水において砂抜きしました） カットトマト １パック パスタ 350g 玉ねぎ 1/2こ ニンニク ２片 鷹の爪 １本 オリーブオイル 塩、胡椒 セロリの葉っぱ適量（パセリでも） 紙パックに入っているカットトマトを初めて買ってみたけど、嬉しい。 何が嬉しいって、缶だと、その後缶の中を洗って、乾かして、月に2回しかない缶ゴミ回収日まで待たないといけないけど、紙パックは後処理が簡単で大変ありがたい。 朝日 イタリア産 紙パック カットトマト 390g × 16個セット 【トマト カット ケース販売】 p…

圧力鍋で作った自家製鯖の水煮を使った鯖サラダです。玉ねぎのみじん切りと薬味をたっぷりのせて。 レモンと醤油、辣油をかけた新潟の郷土料理です。 2016-08-11/リライト2020-12-17 サバサラとは こちらもどうぞ 〈材料〉1人分 作り方 薬味を作ります 鯖の水煮を用意します 盛り付けます クックパッドはこちら サバサラとは サバサラとは鯖の水煮缶を使ったお手軽おつまみ。鯖のサラダです。 新潟県三条市の名物。酒場カンテツで考案されたようです。 基本の作り方はこちら 鯖水煮缶にマヨネーズを絞る 粗みじん切り玉ねぎをこんもりとのせる 刺身醤油と一味唐辛子をかける これで出来上がりです 今回…

おはようございます☀️ 昨日はマコのことで悩んでいましたが、食欲には勝てませんでした💧 ごはん作りに集中すると、嫌なことを忘れます。 日々、色々あるけれど「食」は一番大事！ 肉体はもちろんのこと、精神も強くしてくれます。 今日もしっかり食べて、頑張りましょう！！！ ということで、昨日の夜ごはんは 【サバ缶の野菜炒め】でした。 ※ 分量は省略。 サバ缶（味噌煮） 使ったのはコレ！ ↓ ※塩麹が入ってます。しかも、EPA2200mg、DHA2600mgとたっぷり！ 玉ねぎ 人参 パプリカ キャベツ 生姜 アボカド 米油 【味噌汁】 かぼちゃ ネギ 出汁入り味噌 【ごはん】 十六穀米 食後の【おやつ…

こんにちはふぁそらです♪ 味噌汁好きですか？ ほぼ毎日味噌汁やスープなど汁ものは飲んでいます。 私は具沢山が大好きで鍋にいっぱい具を詰めて、汁はどこへ？ といった状態の味噌汁が食卓に並びます。 【期間限定特価】【送料無料】伊藤食品190g美味しい鯖 味噌煮24缶入[辛口津軽味噌・国産さば使用 サバ缶 さば缶 鯖缶 缶詰]※北海道800円・東北400円の別途送料加算 楽天で購入 今回の味噌汁はキャベツ、玉ねぎ、鯖缶。 冷蔵庫にあった残り物プラス鯖缶で作った食べる味噌汁的なものです。 鍋いっぱいにキャベツと玉ねぎ、水、ほんだし、鯖缶を入れてさっと煮立たせます。 鯖缶と鰯缶とオリーブオイルのギフト …

【送料無料】伊藤食品 国産さば缶 美味しい鯖缶＜水煮・味噌煮・醤油煮・食塩不使用・黒胡椒・にんにく入り＞ 2個単位のお好きな組み合わせ6缶 価格:2,160円(2020/11/17 23:34時点)感想(7件) 頭に良い、ダイエットに良い、健康に良い、非常食に良い、美味しい！ などの理由で一時期流行った鯖缶。 こめむちの家にも買い置き多数。 伊藤食品「美味しい鯖缶」 おいしいです 商品の「美味しい」の字に嘘はなかった、美味しい！ 水煮、味噌煮、醤油煮、食塩不使用、黒胡椒、にんにく、と種類があり、更に旬鯖限定缶詰も作っている伊藤食品さん。 どれも美味しいですが、今回は水煮。 水煮は脂がのってしっ…

こんにちはふぁそらです♪ お米の美味しい季節♪ 秋って本当に美味しいものがいっぱいで困っちゃいますよね～ お米もその一つ。 くりやさんのオコメール。 定期的に色々なお米がメール便で届くというもの。 約２合づつのパックなので食べ比べするのにちょうどいいサイズでですよね。 ３パックが一つのメール便に入っています。 郵便受けに入っているので宅急便みたく直接受け取らなくてもいいのでとっても便利ですよね。 宅急便って便利なんだけど、対面なんでね。 部屋着じゃ失礼かな？とか髪の毛ぼさぼさだな・・・。とかいろいろね。 話はそれましたが、お米です！ ゆめぴりかはいつも食べている大好きなお米です♪ 炊きあがりが…

今日のお昼ごはんは 【オートミールのサバ缶丼】でした。 オートミール(30g) サバ缶味噌煮(1／2缶) 豆苗(半分) 人参(適量) しめじ(1／3) クコの実(15粒) オリーブオイル(大1) 卵(1個) 擦り下ろし生姜(少々) ①お皿にオートミールと浸るくらいの水を入れ、レンジで1分あたためる。 豆苗、人参、しめじ、クコの実をオリーブオイルで炒める。 ③②の中にサバ缶味噌煮を崩しながら入れる。 ④生姜を入れて、混ぜ混ぜ。 ↑これを、オートミールの上にかけて… ⑤半熟目玉焼きを作って、乗せて出来上がり！！ 意外とあっさりしている、ヘルシー丼！です。 アサリの味噌汁(即席) ナッツと干し芋 と…

先ほどのブログの続き。 ごはん、作りました！ 昨日の夜20時からお昼12時まで、16時間断食をしていたので、これが今日、最初のごはんです。(13時すぎてしまった💦) 今日は【オートミールのサバ缶リゾット】 サバ缶水煮(1缶) まいたけ(3分の1) クコの実(15粒) ブロッコリースプラウト(一握り) ガーリック(少々) と、柿とカスピ海ヨーグルト(ブルーベリー酢かけ)です。 このリゾット、何回か作っているけど味付けいらずで、素材そのままの美味しさが楽しめます。体に良いのが染み渡る感じ！ 簡単なので、時間ないときとかパパッと作れるし、とにかく美味しい♪ なんで16時間断食なのか…？ は、またのち…

～ 血液サラサラ料理 ～ まるごとトマトを使用し、材料を混ぜ合わせてスイッチを押すだけの超簡単料理！時間がないそこのあなた！是非作ってみてください！※コツやポイント、カットする食材の大きさなどは以下の動画をご参考くださいね ●材料 【3人分】 ●作り方 炊飯器にお米2合を入れます。 ヘタをとったトマトを炊飯器のお米の中心に埋め込みます。。 鯖缶の中身を汁ごと炊飯器に入れます。 ムキ枝豆、2合分の水、塩、本だしを入れ、ムラがないよう軽く混ぜ合わせ通常のご飯を炊く要領でスイッチを入れます。 大葉を千切りにします。 ご飯が炊き上がったら、しゃもじでトマトを潰しながらお米に馴染ませ混ぜ合わせれば完成で…

// 土曜日で仕事がお休みのこの日。 夫は深夜からひとりおでかけ、夕方帰宅しました。 なので、夫のごはんは夕食だけ作りました。 緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出自粛となりましたが 夫のおでかけは、 車でドライブするだけで誰かと接触することはないようです。 家にいることがまったく苦痛ではない私やこどもたちにとって「外出自粛」は何ともないのですが、 「お休みの日にでかけないなんてもったいない！」と豪語する外に出かけるのが大好きな夫にとってはストレスたまりまくりのようです…('_') 朝食 おでかけ先で何か食べたと思います。 朝食 塩分量不明 昼食 おでかけ先で何か食べたと思います。 昼食 塩…

NFLはディビジョナルラウンドを迎えます。残り8チームが生き残りをかけた4試合に臨みます。ハラハラして待ち遠しいような、試合を見るのが怖いような、よくわからないテンションで試合を待っているファンも多いのではないでしょうか。 バッカニアーズ関係の英文記事を、トム・ブレイディを中心にいくつか紹介します。リンクを貼っておきますので、ぜひ引用元で全文をチェックしてみてください。（以下の英文部分は引用です） バックス公式ページより。セインツ戦に向けてのブレイディのコメントを紹介しています。 www.buccaneers.com "I've always said: Continuity is the k…

気が付けば日が落ちて暗くなり始めてる。なんと朝から調べごとに集中しお昼を食べ損ねちゃった。何かに集中すると食事を忘れる事があり集中が切れた時に疲れと空腹が同時にやってきます。そんなときはお手軽で量の多い食事を作ります。今回は鯖缶で炊き込みご飯を作りました。材料はお米と鯖缶とチューブ生姜のみお米１合にいつも炊くときと同量の水を入れ鯖缶を汁ごととチューブ生姜を5センチくらい入れます。あとは固形燃料に火を点けるだけ。立ち上る湯気がとってもいい香りで食欲をそそります。⁽⁽ (｡･･｡) ⁾⁾ ｿﾜｿﾜ炊き上がったら10分ほど蒸らして出来上がり！蓋を開けるとなんか微妙な見た目・・・でも鯖の身をほぐしお皿…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、味噌マヨつくねとさつまいものレモン煮弁当。つくね、美味しかったな。鶏のひき肉は安いし、また作ろう。 鯖糀焼き、小松菜弁当。この鯖は本当に美味しい。ていうか、これじゃなくても鯖自体好き。鯖缶も美味しいし。栄養たっぷりだしどんどん食べたい。 韓国風肉じゃが弁当。ホットクックで肉じゃがを作ると煮崩れしないのでいい。野菜の甘みがすごく引き出される気がする。美味しかった。 鶏肉と白菜の煮物弁当。しめじも美味しく、鶏肉も美味しく、満足だった。 鶏肉と白菜の煮物はホットクックで。 白だし大さじ１、酒大さじ３、ごま油で自動「１－２０」。生姜を刻んで入れたらもっと美味しかっ…

## 今日の結果 - 体重：60.15(-0.15kg - 体脂肪：33.2(+1.6 ## 運動 - デイリーエクササイズ：38分消化 エクササイズ時間:48分コース、軽め - リングフィット 17分 ## 食事 朝（8時30分くらい）：ザバス200ml、オートミール12g、フルグラ50g 昼（12時30分くらい）：鯖缶＋ブロッコリー＋ごぼう＋ほうれん草＋野菜＋サラダチキン＋わかめ＋きのこ＋キムチ鍋、納豆 間食：糖質OFFアイス*2、りんご、ヨーグルト、ナッツ、飴、ミンティア を17時くらいまで とりあえずPFCとカロリーを気にし始めました。。 ちゃんと測ったよ。マイフィットネスパルにも数値…

本日の夢は冒険風味。空を飛んで逃避行をしていた。実家が山の中腹くらいにあり、風景的に滑空したら気持ちよさそうだなという根があるのか飛ぶ夢は折々出てくる。ただ、何故かいつも誰かに追われている。関係ないけれど、夢は情報を整理するためにあるとすれば一向に夢に出てくれないというのは、整理したくない対象なのだろう。なるほど、これが現実的対象ということか。 鯖の水煮缶を買ってあえて味噌煮風味にした。最遅番の時間帯だとスーパーに生肉が残っていないのがデメリット。連日鯖缶になったからちょっと味付けを変更。あっさりだから深夜に食べても胃がもたれないのがメリット。 さておき。 今のアニメは「うしおととら」。妖怪バ…

鯖缶の魅力について語ってもいいだろうか。 I would like to talk about the charm of mackerel cans. charm-魅力-チャーム Mackerel can-鯖缶 鯖にはオメガ３という油が入っている。 Mackerel contains an oil called omega 3. contains-含まれる 太りにくい、炎症や酸化から体を守る。 It is hard to gain weight and protects the body from inflammation and oxidation. inflammation-炎症-ｲﾝﾌｫ…

お日さんが照ってると外の方が暖かいですね。家の中って何故に冷え冷えするんでしょう？ 昨日は寒くて野良猫ちゃん達大丈夫かな？と心配しましたが、お日さんが出ると日向ぼっこしてました。 帰りは通り雨で寒いから猫っ子一匹見ませんでした。 寂しい帰り道は雨に降られ電車で帰ろうかと思いましたが、ローカル線は朝から安定の遅延。帰りも遅延が続いていたから雨の中帰って参りました。 朝起きたら、またまた遅延情報メールが(´-﹏-`；) ホンマ何もなく運行している日が珍しいわ。 今日は帰りに用事があるから電車で帰りたいんですが今の遅延が解消されないと今日のうちに帰って来れないかも？ 悩みどころです。 そして朝から、…

昨晩、突然の福岡県の緊急事態宣言。知事曰く県からの要望ではなく国からのの要請なんだとか。どちらにしても感染が急増してきているので、早かれ遅かれ発令されていたでしょう。 前回の緊急事態宣言から、我が家の土曜日曜の昼食作りを担当しています。前回は学校も休校となり母（妻）の家事の負担を週末だけでも減らしてもらう事を目的としています。 息子が朝食（最近はサボり気味）私が昼食、娘が夕飯という分担です。 昼食はカレーライス、焼きそば、オムライス、麻婆豆腐、炒飯、ラーメン、パスタ、うどん、素麺などの少ないレパートリーで作り続けてきました。 単なる普段の昼食なので、ここで男の料理などと拘ってしまうと何かと費用…

おはようございます、ばけネコです☀ 完全在宅勤務生活初日の昨日は、 初日と言うこともあってなんてことなく乗り切れました( *´艸｀)

NFLプレーオフはワイルドカードの６試合に決着がつきました。トリプルヘッダーを2日連続、というファンにとってはかなり濃密な（そして疲れる）週末だったかと思います。 NFL公式サイトから、レビュー記事をいくつかチェックしましょう。僕が個人的に面白いと思った部分を引用します。（リンクを貼っておきますので、ぜひ全文をチェックしてみてください。以下、英文部分は各記事からの引用です） バッカニアーズ31ｰ23ワシントン・フットボールチーム レイブンズ20ｰ13タイタンズ ベアーズ9-21セインツ バッカニアーズ31ｰ23ワシントン・フットボールチーム www.nfl.com Age is, undoub…