眠剤

眠剤、飲んでます。 夜、布団に入ってます。 しかし。 眠れません。 おいこら。（口が悪い） 寝かせてくれよ。 睡眠と栄養が大事だって、百も承知なんだよ。 だから！！！ 寝かせてくれよ！！！（うるさい） 眠剤が増えて、朝の眠気だけが増して、 睡眠の質は変わらない。 僕のせい？？ 恐らく日中の活動量だとか、脳みその中（？）だとか、 その辺は、僕のせい。でしょうね。 寝つきは良いのよ。基本的に。 ただ問題は、覚醒。中途覚醒。早朝覚醒。 そして何より、悪夢。悪夢。 寝汗がやべえよ、もう。悪夢のせいで。 誰か、悪夢の原因を調査してくれないか？？ いや何度も見る度にネットで調べたから、 いくつかは判明して…

時には薬に頼るのもいい 昨夜は久しぶりに深く眠れたから♪ 更年期から不眠症になり どれだけ疲れていても 夜中の途中覚醒が何度もあるので結構きつい・・・

【前提】 ・眠剤服用（ハルシオン） ・コンサータ服用（32ミリ朝） ・抗うつ・抗不安薬服用（朝夕） 【日記】 めちゃめちゃ寝てしまう。 起きてからも一時間くらいはぼーっとしている。これまで何回も眠剤を変えてきたけれど、もうずっと夢をみてしまう。毎晩。ここ３～４日程夜寝る前に熱い風呂に入っているが熟睡の効果は得られず。質のいい睡眠なら短時間で起きられるけど質の悪い睡眠だからか、長時間寝てしまうみたい。前に無職を一年以上やっていた時にも似た状態だった。元々ロングスリーパーで過眠傾向にあるのか、健康状態のせいなのかは不明。コンサータによる覚醒の影響は否めないけど、コンサータを飲まないと一日中眠くてイ…

おはようございます＾＾ 2歳児の娘をシングルマザーで育てているmiikoです。 突然ですが、世の女性たち皆さん、生理前～生理後って体調とかメンタルどんな感じですか？ 「え、別にいつもと変わらないですよ～」って人いるのだろうか？ 居たら、相当うらやましいですｗｗ 私の場合、生理前10日くらいからPMSってやつがじわじわ出てきます。 いつもならこんなこと気にならないのに～って事もイラっとしたりモヤっとしたり・・ そして3日前になると結構ピークでメンタルに結構来ます。 1年前から低用量ピルのフリウェルを飲み始めて、これでもマシにはなったはずなんですが、、産後の月経量もかなり増えたし、とにかくPMSは…

今朝は、眠気はほとんど感じません。 原因はわかりませんが、不思議なものですね。 昨日までは眠気が半端なくて、二度寝していましたから。 サイレースを1mgにしてから1週間が経過しました 1mgでもよく眠れる 当面、1mgを継続してみる おわりに サイレースを1mgにしてから1週間が経過しました 先週の木曜日にメンタルクリニックでサイレースを1mgにしていただきました。 あれから1週間が経過したので、体が1mgモードになったのかもしれません。 1mgモードと言っても、気のせいかもしれませんが。 1mgでもよく眠れる ちょっと心配だったのは、2mgから1mgに変更したら、眠れなくなるのではないかと言…

ブログを書くと脳が覚醒します。 この間、朝の連ドラを見た後は眠くて二度寝していました。 就労移行支援事業所に間に合うように寝るわけですが、二度寝が結構、辛いのです。 眠さはあるけど、眠ろうとすると色々と嫌な考えが浮かんできてしまいます。 結果、寝たか寝ないかわからない状態でアラームが鳴る。最悪です。 眠剤を半分の量にしてみた 眠剤は半分の量を維持してみる おわりに 眠剤を半分の量にしてみた 主治医医からはその日によって眠剤を飲まなかったり、半分の量で服薬しても構わないと言われているので、半分の量にしてみました。 結果的には、眠気はあまり軽減しませんでしたが、ブログを書いてみようという気になれま…

そういや、クリニックのロビーに「うつぬけ」という本があったのだが、 それではなく「うつの”底抜け”」から、はや3週間。 --- 「精神科で出された薬は飲むな」とか、 「俺は飲まずに捨ててるよ」とか、いろいろ見聞きしてきて、 ちょっと変なイメージがつきまとう精神科のお薬なのだが、 人生経験として飲んでみたかったので飲んだ。 （↑勿論、うつ＆不眠をいい加減どうにかしたかったというのが本筋です） 以下、あくまで個人の感想です。 また、ADHDはまだ未診断なので、そっちのお薬は出てません。 クロチアゼパム錠「サワイ」 クロチアゼパム錠「サワイ」 前記事でも書いたが、少し頭の中がフワッとする感じ。 元気…