光の加減がおかしくって、修正してもきれいになりませんでした。。。 なんでだろー・・・ サラダ：サラダ菜、エリンギのオーブン焼き、卵焼き、サトイモのオーブン焼き にんじん、ツナ、オリーブのサラダ 大根の葉と切り干し大根の煮つけ 生姜の甘酢漬け 大根の葉とジャコの炒め物（これ好き） ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

加熱用のマグロで作る簡単自家製ツナです。 冷蔵庫で1～2日寝かせてから頂きます。 2017.06.15-リライト2020-12-19 加熱用マグロの綺麗なのを発見するたびに作りたくなる自家製ツナ。 翌日よりも2日目、3日目あたりが美味しくなります。 日を置くとしっとりして塩味もちょうどよくなってきます。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！ www.youtube.com tiktok(2019.02.28) 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(作りやすい分量) 使用オイルについて 作り方 下準備 鍋に詰めます 火にかけます 一晩以上置きます クックパッドはこちら こちらもどうぞ 自家製ツナの使い…

材料 パン粉 1/2カップ バター 10g 無かったので、急遽食パン粉砕💦 フライパンにバター10gをパン粉を溶かしきつね色になるまで焼く。 玉ねぎ 1/4個 みじん切りにして水で晒し 水気を切る シーチキンマヨ 1袋 しょうゆ 小さじ1 ガーリックトーストチューブ ボールで全ての材料を全て混ぜ合わせる こんな感じになればok お好みでマヨネーズ追加 パンに挟めば完成

シーチキン プラス コーン(80g*6コ)【シーチキン】[缶詰] 価格:1,049円(2020/11/6 00:38時点)感想(1件) ツナサンド食べたい。 野菜はない。 だがこのシーチキンコーン缶詰があれば野菜(コーン)入ってるから。 深夜に食べても罪悪感なんてないない。ないったらない。 はごろも 「シーチキンプラスコーン缶詰」 買い置き常連さんの缶詰だ。 シーチキンコーンを開ける。 マヨネーズをにゅるにゅる投入。 ここでおからパウダーを大匙１くらい入れて余分な水分を吸収させる。マヨネーズの罪悪感も吸収。おからパウダーは野菜。 塩胡椒で味を整えて。 パンに挟んで食べるんだー･･････ パ …

こんにちは、のすけです。 今回は、私が毎日食べている「ライトツナスーパーノンオイル」を紹介します！ 高たんぱく低脂質、カロリーも控えめなので筋トレやダイエットに最適です。 // リンク ライトツナスーパーノンオイルとは 栄養成分 原材料 メリット ・高たんぱく ・低脂質 ・安い ・持ち運びができる ・手軽 デメリット ・魚が苦手な人に不向き 感想 まとめ ライトツナスーパーノンオイルとは いなば食品株式会社が販売している商品です。 きはだまぐろを、野菜スープとミネラルウォーターで仕上げたツナ缶です。 オイル無添加のヘルシーなツナ缶です。 公式サイト www.inaba-foods.jp 栄養成…

夜更かしはしたくてしてる訳じゃない。 そのつもりなんてなくても勝手に夜が更けていくの。 夜は長くて一人で退屈だと耐えられないから、 日記を書いたりニュースを見たりする。 それでいつの間にか朝になってる。夜が更けてくるとなぜか活力が湧いてきて、 明日はいろんな事をやってやる！って思うけど、 結局うとうとしか出来ずに朝を迎えると活力ゼロで、 気力もなくて、前夜考えたことの半分も出来ない。 そんな感じでした。今日は気力も活力もなかったので、 お昼はお米だけ炊いて、マツコの知らない世界で紹介された、 めんツナかんかんの辛い方を初体験してみることにした。 缶開けるのって皆なんであんなに上手なの？ 私いつ…

2021/01/15 朝:コーヒー 昼:カレーうどん 夜:ローストポーク、じゃがいもとインゲンのソテー、水菜とツナのサラダ、赤ワイン おやつ:チーズケーキ 在宅勤務の日。 出社の先輩とやりとりをして、やれる範囲のことをやる。会社のシステムを社外でも使える様にセキュリティをなんとかうまい具合にしてもらえないのだろうか。そうすれば、このコロナ禍が過ぎても在宅と出社を選べるのに。 出社してなんぼ、みたいな風潮はこれからなくなっていくんだろう。うちの会社はお堅いというか昔風情なところがあるから、導入はゆっくりだろうなぁ。でも自分も、次の世代も働きやすい様にどんどん変えていかなければ。 両親が年末ぶりに…

キャベツ１玉ひゃくえんだったので。 ツナの無限キャベツレシピをつくってみた！ おいしかった…。しーちきんとかひさしぶりに使いましたが、これは便利でおいしい、いいものだ…。 （幼少の頃はつなまよが一番好きでした。 あっ、原材料カツオだからツナではない…ｗ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ とーらぶろくしゅーねーん☆ 薄いファンともいえないファンですｇ （僕の好きなのはたぶん、ｇｎｔｍもそうなんですが、公式ではなくて、天才の二次創作なんだなーと自覚してきました。←遅。 （ｈｓｂくんのとき、しょくへしとか読んでたのも、あの二振りの人気凄まじくてそのぶん、数多天才が集まってきてたからむさぼるよーにＢＬだろうがなんだ…

今日の離乳食は、 ☆朝: 食パン バナナ パクパク食べて全て完食。 ☆昼: ツナ納豆丼(お粥、ツナ、納豆、玉ねぎ、(野菜スープ)) パクパク食べて全て完食。 ☆夜: ひき肉とにんじんのケチャップライス(お粥、ひき肉、人参、(ダシ、ケチャップ)) 夫が与えた。 食べたと思ったらベエ〜っと出したりしたけれど、ゆっくりゆっくり食べて何とか完食した。 娘は昨夜中々寝なかった。 私の方が眠くて眠くて我慢できず、部屋にある危なそうなものを片して一旦布団に入ったら、娘は私の髪の毛をブチブチ抜き始めた。 じっとしていればその内飽きるだろうと思ったけれど、ブチブチブチブチ止まらない。 段々グズりだした為起き上が…

10:30 起床・勉強 2日連続で10時間以上寝てしまう。 やっぱりエアコン入れた方がいいのかもと、勉強後にすべきとは思いながらもちょっと調べてしまった。衝動性が悪い。僕は悪くない。 結論から言うとやっぱ2月が一番安く買えそうなので2月になるかなー。 ここまでエアコン買い渋ってる理由としては最安値狙いもそうなんだけど、汚部屋に入られるのが嫌だからというのが一番だったりする。 もう部屋中積み上げられた段ボールだらけで、これを見られるのはかなり嫌だから設置自体は出てってからやってもらおうと当初は考えていた。 が、ここまで睡眠が問題になってきてしまうとそうも言ってられなくなってしまった。 まあ後押し…

数日前に友人から聞いて知ったんだけど、キノコって身体に凄くいいんですね～ キノコの栄養成分ってあまり知らなかった🙄 ネットで調べてみたら、免疫力アップには舞茸（まいたけ）、高血圧予防には椎茸（しいたけ）、疲労回復にはエノキタケがいいらしい。 これからは、料理にもっとキノコを取り入れよう✊ そして、先日のオイシックスメニューはこちら ↓ さつまいもと豚肉のごま照り焼き 〈献立メニュー〉 ●さつまいもと豚肉のごま照り焼き●小松菜としめじのおひたし●ツナとトマトのたまごサラダ 今日も美味しくいただきました～ 〈オイシックスについて〉栄養バランスの摂れた毎日の献立はお任せ！材料とレシピが自宅に届くから…

低糖質サラダの定番！おからパウダーで作るポテトサラダ風です ツナを加えたマヨネーズ和えおからサラダです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です 【低糖質】おからパウダーでポテトサラダ風【おからサラダ】Soy pulp and Tuna Salad. TikTok 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 材料アレンジ English recipe 作り方 野菜を切ります 人参を茹でます おからパウダーを戻します 使用マヨネーズについて 具材を混ぜます 器に盛ります 器について YouTube こちらもどうぞ おからレシピ色々 おからチーズパン www.misublog.com お…

昨日更新し忘れたのでまずは昨日の。 朝：めんつゆ海苔バター天ぷらうどん 天ぷら…うどん…？？ ふと思い立って冷凍してた紅生姜のかき揚げを入れてみたんですがどう考えても汁があるうどんでやるべきなんだよな。別々で食べましょう 昼：エクレア 旦那土産をこの日は昼に。たまに食べるエクレアは美味しい 夜：ご飯、スタミナ炒め、ミネストローネ、ツナもやし、納豆 雑な丼を作るのを止めようと思ってこのブログ始めたはずだったんですが？ ここから今日の記録。 朝：あんチーズバターホットサンド 映えないね(映えさせる気もないね) クリームチーズとチェダーチーズをぶっこんだらそりゃ美味しいんですよ 間食：チーズケーキア…

こんばんは。今週も乗り切った皆〜！！！さすが！！ 私はといいますと殆ど働いてないので乗り切ったのか、なんとなく日々を過ごしてしまったのか微妙なところであります。仕事の特性上シフトがとっても不安定になっているのでダブルワークを思案中。上手くいくように祈っていてください。 さて、私のおうちには食器類だったり調味料だったり…自炊に関わるものが実はほとんどありません。最近でこそ料理を少しだけするようになったのでマメにお皿を洗ったりしていますが、ズボラを超えた怠け者なので食器を洗わずに一ヶ月放置してカビを生やして捨てるなんてことが日常茶飯事起こっていたわけですね。調味料も然り、買っても使わないので消費期…

1月8日金曜日 晴れ。納豆ご飯。NHKでやっていた三重県ローカルのクイズ番組。この映像を撮った作家は誰でしょう？と古い映像を流すと、ひとりの回答者が、江戸川乱歩、と即答。三重には生家があるらしくご当地作家として有名らしい。答えそびれたつぼイノリオが、自分は乱歩の師匠・小酒井不木のやっていた俳句の会の同人なのに、とくやしがっている。食堂アルバイトへ。終えて、S家。3匹いる猫のうちの1匹が人間の便所の床にうんこをしている。夜、往来座へ。asさん、ru先輩、本搾り飲む。大倉で買い物。レジに並んでいると後ろに並んでいた升三と三升屋で働いているXさんに話しかけられる。升三は2月7日まで休みます、西口のG…

今回の記事は2部構成になります。(予定) アニメ本編で主体性と社会性について、実際どのように描かれているのかを説明しないと恐らく前回の記事の内容がよくわからないものになってしまうような気がしたので今これを書いている。 前回の記事では虹ヶ咲が「自分がどうしたいかを考えて、頑張る過程を大事にしよう」そして「自分の弱さを受け入れて、その上でどう頑張ればいいのか？」と言うテーマで描かれている事を紹介したのが一つ。↓ 虹ヶ咲のテーマと8話の問題点について - ぴんぷくの限界オタク日記 そしてもう一つは虹ヶ咲が示したソリューション、主体性（やりたい事）と社会性（やるべきこと）のバランス絶対値1.5の範囲と…