今日は遠方のお参りのみ。 午後からは自由に過ごした。 今日初めてバーベルトレーニングに取り組んだ。 今日は胸トレの日なので、いつものトレーニングに加え、ベンチプレスを三種盛り込んだ。 かつてないほどの胸のパンプだった。 やはりバーベルでの高負荷トレーニングには期待できそうだ。 また、トレーニングメニューを大幅に見直した。 ベンチとバーベルが揃ったことで、今まで取り組んでいた種目も改良できた。 計28種目。今まで通り、八日間で胸・懸垂・肩・腹・腕・背・足・足と分割して取り組む。 バーベルのセッティングに時間がかかり、今まで30分で収まっていたのがオーバーしそうだ。 早くルーチンに慣れて効率化した…