ビタミンE
(サイエンス)
【びたみんいー】
■主な働き
過酸化脂質の生成を抑制する。生殖機能を正常にする。
■日本の推奨量 ：9mg（目安量） 上限量：900 IU (600mg)
ただし一日あたり267mg(400 IU)以上は過剰摂取との報告あり（http://www.annals.org/cgi/content/full/0000605-200501040-00110v1)
■アメリカの推奨する保健量(ODI） ： 100〜800 IU
■成分特性
抗酸化性が高く、活性酸素を消去する働きを持つ。セレンがあるとビタミンEの効力が増す。
■こんな方にお勧め
老化を予防したい人、物忘れの多い人、更年期障害を防止したい人、疲れやすい人、冷え性、しもやけ、肩こり、シミやシワを防ぎたい人、ストレスの多い人
