ビタミンE

こんにちは 今日は皮膚科に行ってきました。 手・足指の赤み、腫れ、（時折）かゆみがなかなか治らず少々不安に感じたためです。 状況を説明し、 症状を見てもらい医師からすぐに「典型的なしもやけだね」と言われました。 やっぱりね！ 最初にしもやけの症状が発症したのは今年の１月初旬、フランスにいる時でした。 １週間後には症状がおさまったものの、PCR検査の相談と兼ねて現地で医師に診てもらい、そこでは「特に問題はないね」と言われました。 そもそもフランスにしもやけなんてあるのでしょうか？ 日本に帰ってきて約１ヵ月半がたち、再び症状がみられました。 最初は利き手の指だけだったのですが、今度は足の指もです。…

↑はてなアカウントをお持ちでない方はこちらから読者登録できます。 糖尿病網膜症の治療にビタミンE製剤が使用されている 治療には合成ビタミンEが使用されている ビタミンEの過剰摂取の心配は？ 糖尿病網膜症の治療にビタミンE製剤が使用されている 世の中にはどうもビタミンサプリメントがお好きではない方もいらっしゃるようで「そんなものに頼らなくてもバランスよく食事をしていればいいでしょう？」とおっしゃいます。 しかし場合によっては、通常の食事から摂取するのはどうしても無理という場合もあります。 糖尿病網膜症の治療薬として「ビタミンE製剤」が処方されているということをご存じでしたか？ ameblo.jp…

【Ph調整剤・酸化防止剤のお話】刺身にも添加物😱 【Ph調整剤・酸化防止剤のお話】刺身にも添加物😱 ph調整剤 腸は第2の脳 酸化防止剤 先日久しぶりにスーパーでマグロの刺身を買いました。 買ってきたのはいいのですが、一口食べたら何だか藥臭いようなそうでないような… 生ではなく焼いてから食べたのですが、一口食べたのも飲み込みたくないって感じで、吐き出しました。 焼いた物は捨てて刺身のままの物はそのまま冷蔵庫へ入れました。 その事をすっかり忘れてしまい2日後にマグロを見てみたんです。 そしたらなんと！ マグロの色が全く変わっていなかったんです😲 この写真は全く加工していない写真です。 2日後とは…

久しぶりの投稿になります。 時々投稿しようとして記事を書くものの、なかなか最後まで書けなくて下書きのままお蔵入りばかりで… さっき下書き中の記事、保存されてると思ったら消えちゃったし（涙） でも先日一年近く前のTwitter（メガビタアカ）にコメントがついてて 当時のサプリの量とか読み返してみると発見があったりしたので やっぱり覚書はしておいたほうがいいなぁと感じました。 というわけで今回は喘息の覚書。 年末年始の寒波とPM2.5と生理が重なって、久しぶりに喘息の発作が出ちゃいました。 いつもは２～５月くらいが多いんですけどね。 私の中の基準では、予兆だったり軽めの発作はメガビタで対応。 夜眠…

子供のころから、しもやけのできやすい体質でした。 今年も、またしもやけが出来てしまいました。 １日の室温の差が大きく、最低気温が、5℃前後の時発症しやすいとのことです。 また、皮膚表面の温度が下がると、できやすいそうです。 言い換えると、エアコンの入っていない部屋にいて、手や足の先がぬれたり、手足の先の湿度が高くなると、しもやけになりやすいのです。 我が家、私の部屋には、エアコンはありません。 いつも、石油ストーブを使っています。息子が、石油ストーブを消して寝た後、おバカな私は、電気座布団の上に座って、ジクソーパズルを楽しんでいました。 やり上げた時の達成感、満足感一杯になります。 室温が下が…

ココナッツオイルは ココナッツオイルはその名の通り、ココナッツ（ココヤシの実）から抽出される油脂のことです。この植物由来の天然オイルには、優れた抗菌作用を持つラウリン酸、肌の老化予防に効果的なビタミンEなど、美肌に嬉しい栄養素が豊富に含まれています。加えて、ココナッツオイルには保湿力を高める中鎖脂肪酸が含まれており、肌のうるおいキープにもおすすめです。ココナッツオイルを肌に塗って使うことで、美肌と保湿の両方の効果が期待できます。 また、ラウリン酸やビタミンEなど、美肌に必要な成分がたっぷりあるココナッツオイル。こんなに美肌効果があるのなら、頭皮にもよい効能があるはず！と思った方は大正解です。顔…

ビタミンEは、8種類の物質の総称です。その中で1番活性が高いものがα-トコフェロールで、体内にも1番多くあります。 ビタミンEの働きで代表的なものは、抗酸化作用です。抗酸化作用とは、細胞や脂質などが酸化することを防ぐことです。あと、ビタミンBとCの効果を高める作用もあります！！ ビタミンEの不足は、貧血やしびれなどの神経症状がみられることがあります。これらの症状がある場合は自分の食生活を振り返ってみてもいいかもしれません。 子供の1日当たりの摂取量は下記の通りです。 0〜15歳：6.5mg/日 (分子栄養学では天然型のもので134mg/日) 800mgを超えても過剰症状がでることはなかったとの…

こんにちは！Annieです。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ お元気でしょうか？ きっと元気に毎日を過ごしていることでしょう。 今日は、ドラックストアへ行った時に見かけた天然オイルの話です。 ドラックストアやネットショップなどでよく見かけるクナイプのオイル。 私もドラックストアで見かけて、ちょっと気になったのでテスターの香りを試すと… 至福♡ 天然の香りに一瞬で癒され、購入。 商品の成分や実際に使ってみた感想などをご紹介します。 ROSE LABO（ローズラボ）公式オンラインショップ クナイプの美容オイルが優秀だった♡ we♡it https://weheartit.com/dashbo…

和食の食材として欠かせない筍(タケノコ)は、3月下旬～5月にかけてが旬の時期です。 今では年中食べられますが、やはりこの時期のタケノコは柔らかくて香りも立つために、美味しさは格別です。また栄養に関しても、昔はないとされていましたが、ここに来て見直されていますので、改めて紹介しようと思います。 まずは、茹でタケノコの主な栄養価(100ｇ当たり)についてです。 ・エネルギー 30kcal ・三大栄養素：タンパク質 3.5ｇ・脂質 0.2ｇ・炭水化物 5.5ｇ(内、食物繊維 3.3ｇ) ・微量栄養素：ビタミン(Ｅ・葉酸・パントテン酸等)・ミネラル(カリウム・亜鉛等) 野菜類ではタンパク質が多い方で、…

甲状腺機能低下症の薬チラーヂンを飲み始めて上の血圧が上がって来ていたところに、ビタミンA、Eの入った飲み物を飲んだために脳内出血を起こしたと考えていた。 上の血圧は確かに上がって来ていたのだが、倒れる前日の朝の上の血圧は比較的低めだった。前の晩にカルシウム拮抗薬を飲んでいたからだ。 それで油断していたと思っていたのだが、メモを見直してみると下の血圧が高めだったことに気づいた。 血圧の上下差のことを『脈圧』と呼びます。 上の血圧が高く、かつ脈圧が70よりも大きい人はとりわけ注意が必要です。たとえば160/70の人なら、脈圧は90ですが、こうした高い数値が出ている人は、動脈硬化が進んでいるリスクが…

野菜はビタミン摂取に必須！ 今回のエントリーは食物について。 このコロナ禍において、家で食事をとることも増えたかと思いますがどうせなら肌を綺麗にするチャンスと捉え、ぜひ食べるものにもほんの少しだけ気をつけてみましょう！ 結論からすると ・タンパク質摂取が命！ ・ビタミンはABCEを中心に！ となります。 オススメ食材は鶏肉、ブロッコリー、豆苗。 順番にいきましょう。 【目次】 ①タンパク質摂取が命！ ②ビタミンABCEを中心に！

こんにちは！いっぺいです！ 今回は タバコ が及ぼす頭皮への 悪影響をお伝えします！ この記事を読むことで タバコに対する考えが 少しでも変わればなと思います！ 逆に記事を読まないと 今後も薄毛は 進行していくでしょう 皆さんがタバコを 吸いはじめた理由はなんですか？ ほんのちょっとの きっかけで吸いはじめ 気がついたらやめられなくなる ニコチン依存症 吸いはじめた瞬間から 薄毛へ1歩踏みはじめています タバコによる害は ・血行不良 ニコチンが血管を縮小 栄養が頭皮に行き渡らない ・栄養の阻害 ビタミンCにはストレス緩和作用 ビタミンEは血行を正常にする 以上のような効力をもつ ビタミンを破壊…

なんと今回、あのライスフォースがトライアルモニターを募集することになったので、調査してきました！ 20年以上のロングセラーで、累計2,200万本も売れてる超人気商品なので、すでにご存知の方も多いかもしれませんね。 しかし、ライフフォースがトライアルモニターを募集することは滅多に無いのでこのチャンスは逃せません！ ちなみにタレントの河北麻友子さんや藤本美貴さん、クワバタオハラの小原正子さんも愛用するほどの人気商品ですよ。 その人気の秘密はやっぱり、「潤いを補充」するのではなく「潤いを作る」という他の商品とは根本から違う仕組みでしょう。 とにかく、これだけ長く売れているのだからその効果は間違いなし…

コンビニでたまたま見つけた、日清カップヌードル「カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質」 PRO！？(ﾟдﾟ) カップヌードルプロってなんだ？？ 気になって買ってしまいました………。どうやら高たんぱくで低糖質らしいので、食べた感想と「カップヌードルプロ」について詳しく解説します！ どぉ～もぉ～ポルです！ヽ(^o^)丿

年齢を重ねていくと肌の乾燥が気になってきます。 自分は脂性肌！と思っていても、実は肌に潤いが足りていなくて補おうと体が皮脂を余計に分泌しているというケースも。 スキンケアの基本はとにかく保湿！にゃもでございます。 今回、乾燥が気になる大人肌にうるおいを与える化粧水「慶肌」のサンプルをご提供いただきました。 ・歳を重ねてたるみが目立ち始めた・乾燥・ハリのなさが年々気になってきた 年齢肌でお悩みの方に、うるおいをあたえる化粧水「慶肌」の気になるネットでの口コミと乾燥が気になる40代主婦がお試ししてレビューします。 提供：ワイアールエム株式会社 ＼送料無料！初回は税込990円！／ 【慶肌】潤いにみち…

健康にいい！チャーシュー丼に含まれる栄養と健康効果8選について チャーシュー丼とは、ご飯の上に薄めにスライスした焼き豚をトッピングしたもののことで、一人前あたりのカロリーは626キロカロリーほどで、モリブデンやナイアシン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなチャーシュー丼には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はチャーシュー丼に含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！チャーシュー丼に含まれる栄養と健康効果8選について チャーシュー丼に含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予…

当ブログで何度かお伝えしましたが、私は毎朝 緑茶を2杯飲む習慣があります。そしてこれは言っていませんが、実は「茶殻（ちゃがら）」もいただきます。「茶殻（ちゃがら）」とは、茶葉を漉（こ）した残りです。 私はおそらく10年前くらいから朝の目覚めに緑茶を飲み始めましたが、「茶殻」まで食べることになったのは、2018年10月に観た健康番組がきっかけです。番組名は「林修の今でしょ！講座」です。 放送の中で緑茶に含まれる「カテキンポリフェノール」を余すことなく取り入れる方法として「茶殻（ちゃがら）」も食べる」ことが紹介されました。一瞬"マジか⁉"と驚きましたが、翌日からやってみると、そんなに抵抗がなかった…

こんにちは！ ひなです！ 今回は お肌と栄養バランスの乱れについて お話していきます。 スナック菓子やチョコの 食べ過ぎでニキビができた、、 誰しも1度は経験していませんか？ これはただスナック菓子やチョコが 悪かったという訳ではなく そこから栄養バランスが乱れていくことが 原因だったのです！ 美しいお肌を作るためには 内側からのケアが大切です。 そのため、 栄養バランスのとれた食事は とても大事なんです！ お肌にいいと言われている栄養素は タンパク質、食物繊維、必須脂肪酸 ビタミンB群、ビタミンC ビタミンA、ビタミンEです。 これらが含まれる食材を バランスよく摂ることで 内側からの肌改善…

こんにちは。ぽこたちゃんです🐰 毎日書くぞ！ のつもりでブログ立ち上げたのに、、、 間があいちゃった😭チーン 今日は前から予告してた、今飲んでるサプリを（自分用の記録のために）載せます❣️ 載せるほとんどは、元々妊活用じゃなくて、美容と健康のために飲んでるものばかり。 でも、後々調べたら、妊活にも効果的なサプリもあったので、ラッキー✌️✨ というわけで、紹介しまーす❣️ まずはビタミン系🐰 ディアナチュラスタイル ビタミンC MIX 120粒 (60日分) 発売日: 2018/08/27 メディア: ヘルスケア&ケア用品 DHC 天然ビタミンE[大豆] 徳用90日分 メディア: ヘルスケア&ケ…