■主な働き
過酸化脂質の生成を抑制する。生殖機能を正常にする。
■日本の推奨量 :9mg(目安量) 上限量:900 IU (600mg)
ただし一日あたり267mg(400 IU)以上は過剰摂取との報告あり(http://www.annals.org/cgi/content/full/0000605-200501040-00110v1)
■アメリカの推奨する保健量(ODI) : 100〜800 IU
■成分特性
抗酸化性が高く、活性酸素を消去する働きを持つ。セレンがあるとビタミンEの効力が増す。
■こんな方にお勧め
老化を予防したい人、物忘れの多い人、更年期障害を防止したい人、疲れやすい人、冷え性、しもやけ、肩こり、シミやシワを防ぎたい人、ストレスの多い人
こんにちは!いっぺいです! 今回は タバコ が及ぼす頭皮への 悪影響をお伝えします! この記事を読むことで タバコに対する考えが 少しでも変わればなと思います! 逆に記事を読まないと 今後も薄毛は 進行していくでしょう 皆さんがタバコを 吸いはじめた理由はなんですか? ほんのちょっとの きっかけで吸いはじめ 気がついたらやめられなくなる ニコチン依存症 吸いはじめた瞬間から 薄毛へ1歩踏みはじめています タバコによる害は ・血行不良 ニコチンが血管を縮小 栄養が頭皮に行き渡らない ・栄養の阻害 ビタミンCにはストレス緩和作用 ビタミンEは血行を正常にする 以上のような効力をもつ ビタミンを破壊…