免疫力

こんにちは、湯子です。 今回は、免疫力を高めるヨーグルトはどれなのか、私がスーパーで選んできたヨーグルトを徹底比較したいと思います。 ヨーグルトには様々な種類があり、その効果も様々です。例えば、今回のように免疫力を高める効果、内臓脂肪を減らす、コレステロール値や血糖値などの改善と、薬ではなくヨーグルトを摂る事で健康維持に繋がるので、ヨーグルトはどなた様も抵抗なく始められる健康食品だと思います。 ちなみに我が家にはアトピー肌の主人と、敏感肌の子供達がいます。日頃から肌には気をつけていますが、内部から改善する事も大切だと気付き、免疫力を高める事で外部の刺激（アレルゲン）から身を守ってもらいたいです…

現代人は、普通に生活しているだけでどんどん免疫力が低下していくライフスタイルになってしまっています。 ですから、日々低下する免疫力を上げる努力を日々しなければいけないのです。 そこで、私がおすすめする、すごく簡単な免疫力を上げる方法がありますので、是非動画をご覧下さい(^^)/ www.youtube.com

昨日は相当しっかり雨が降りました。今日は晴れて風もないので、布団カバーや敷布などの大物の洗濯をしました。風も適度にあったのでよく乾きました。気持ちがいいです。 実は、今また首と頭皮の湿疹に悩まされています。2月末にはすっかり治ったと思ってホッとしていたのですが、またぶり返しました。 首はほとんど赤みはありませんがザラザラ感がひどくなってきたので、またせっせとワセリンを塗っています。ワセリンの消費量がすごく多いです。（笑） あれ？また首に・・と思っていたら、頭皮にも以前と同じように湿疹が出てきました。 何がいけないのか、どうしてまた・・と考えて思い当たることが一つ。コロナワクチンです。3回目のワ…

コロナ禍で大注目の発酵食品 固まらない！を解決 ①冷蔵庫から牛乳を出して少し置いておく ②蓋をしっかり閉める ③完成後、すぐに冷蔵庫に入れる ④設定温度を2～3度上げる まとめ コロナ禍で大注目の発酵食品 コロナ禍で発酵食品が注目されるようになって久しいですね。 漬物 ヨーグルト 納豆 麹 など、免疫力を上げるためには発酵食品の摂取が欠かせません。 近年は発酵食品を手軽に作れるキッチン用品が続々と発売されています。 Amazonや楽天市場などの通販サイトで安価で入手できる便利な世の中になりました。 ヨーグルトメーカーは使い勝手抜群です。 2年前に記事にしたヨーグルトメーカーは使い勝手抜群です。…

<第２章>「辛い」「酸っぱい」「苦い」をとる 《「嫌なもの反射」により免疫力が上がる》 一般的に「刺激物」といわれる、辛さ、酸っぱさ、苦さが強い食べ物。 あまりに強烈だと食べることもできませんが、適度な刺激であれば、美味しさにつながります。 好き嫌いはあるものの、「今日はとても辛いものが食べたい」というような気持ちは、誰しも感じたことがあるのではないでしょうか。 その、刺激物を食べたいという気持ち、実は体がスッキリしたいと訴えているのかもしれません。 なぜなら、刺激物は体にとってよいデトックス効果をもたらすからです。 刺激物が体に入ると、体内では「嫌なものが入った」と認識し、排出しようとします…

<第２章>しょうがは最強に免疫力が上がる 《しょうがを蒸して薬効成分を10倍に》 しょうがには体にいい成分がたくさん含まれています。 古くから洋の東西を問わず薬として用いられてきましたし、医療用漢方の7割以上に使用されていることも事実です。 しょうがはさまざまな食べ方ができますが、効果アップのために注意してもらいたい点がいくつかあります。 まず、皮を剝かず、そのまま食べるようにしてください。 有効成分であるジンゲロールは、皮付近に多く含まれるため、そこを取り除いてしまうのはもったいないのです。 次に、調理する場合は100℃以下で加熱しましょう。 ショウガオールは、100℃を超えると働きが消えて…

<第２章>免疫力を上げる食べ方 体が冷えると免疫力は低下する 《夏の時期ほど体温の下がりすぎに注意》 健康に暮らしていく上で、体温というのはとても重要です。 人間の体は、36.5℃～37℃の間で、一番よく働くようになっています。 例えば、体温が1℃下がると、免疫力は約30％低下し、基礎代謝も12%低下、がん細胞も繁殖しやすくなるなど、悪いことだらけです。 日常の生活では、食事の内容や、ストレスなど、体を冷やす原因となることを見直し、体温を維持するようにすることが大切です。 とくに注意しておきたいのが、夏です。 暑い季節なので、冷えをあまり意識しないように思いがちですが、それがかえって危険なので…

今回は節約料理編です。 野菜を買う際に注意していただきたいのが、 「季節の旬の野菜を買う」ということです。 季節の旬の野菜の魅力はなんと言っても値段の安さです。 大きなスーパーに買い物を行くと、当たり前のように1年中たくさんの野菜が並べられています。 しかしそれは農家さんが温室ハウスで温度を調節するなどして旬の季節以外にも作ってくれているからです。 自然の摂理に反しているので当然コストも上がります。 旬の野菜というのは季節になると簡単に育ち、たくさん収穫できます。 したがって、季節の旬の野菜の値段は安くなります。 また、季節の旬の野菜のいいところは値段の安さだけではなく、旬の季節に食べる意味が…

伝統を受け継いだ家庭料理は栄養バランスに優れ、低いカロリーで健康にも良いので、病気を阻止する生活を送りたいなら、最も効果が期待できる食事と言うことができます。運動習慣なしとかフードライフの異常、過剰なストレス、体重異常などは、生活習慣病に直結します。そのようなことを改善すれば、自らの健康を保持できるというわけです。プロポリスに関しましては大量に生産できるものではないので、どう頑張っても商品の代金は高額になってしまいます。驚くほど安い金額で販売されているものは、成分に問題がある可能性があるので避けるようにしましょう。一日中テレビを視聴したりゲームをやったり、店屋物が多く脂分が多く野菜が僅かしか摂…

食物より栄養を吸収したのち消化されて、不要物質が体外に排泄されるというのが普通の流れになるわけですが、なにがしかの原因で排泄が滞ってしまうと便秘になります。ローヤルゼリーというのは、極めて栄養価の高い健康食品として有名です。「疲れがドッと出たようでやすやすとは解消できない」という場合は、意識して飲んでみた方が賢明です。歳を経ても艶肌の方は、食べている物がまるで違っています。美肌維持のために欠くことができない栄養成分を日々簡単に補給したいなら、青汁がベストです。健康体になるために愛飲するのは言うまでもなく、料理に使っても美味しいのが黒酢です。黒酢には健康に良い成分がふんだんに含まれているので、意…

🙇 はじめにお詫び申し上げます。今回の記事は一方的なゴリ🦍押しございます。 ですが、この商品を摂取し続けることによって、皆様の免疫を上げれることを我が身をもって実感しております。 その商品とはこちら👉 ご存じ、強さ引きだす乳酸菌Ｒ-１ヨーグルトのプレーンでございます。プレーンでなくてはいけません🔥 ボクは、Ｒ-１ヨーグルトプレーンをとり続けるようになってから３年以上、コロナは勿論、風邪の類を一切ひいたことがありません。 Ｒ-１ヨーグルトを正しく調べるまでは、健康効果を掲げた値段の高いヨーグルトぐらいの認識でした。ですが、正しく調べ、永い期間摂取し続けた結果、気付いたら風邪ひいてないと効果を実感…

長生館 日帰り入浴時間 11:00〜 14:00日帰り入浴料金 1000円 露天風呂 ありお風呂の数 内湯露天(男1・女1） タオル 300円（ロゴあり） 客室数 27室 源泉 薬師乃湯3号井 泉質 単純弱放射能泉（24.7マッヘ） 温度 25.3度 pH 不明 成分総計 301mg 村杉温泉の歴史は古く開湯は南北朝時代の1335年。ちょうど後醍醐天皇が行っていた建武の親政に足利尊氏が反旗を翻した頃。足利家の家臣がこの地へ逃れた際、薬師如来のお告げにより発見したと伝えられています。その当時に植えられた杉や松からいつしか村杉温泉と言われるようになったとか。長らく湯治場として愛されていましたが、大…

目次 ノコギリヤシとは ノコギリヤシの有効成分について ノコギリヤシを経口摂取する時に注意したいこと 考えられる相互作用 抗血小板薬と抗凝固薬（血液凝固阻止剤） 経口避妊薬およびホルモン補充療法 ノコギリヤシ服用中避けた方がいいサプリメンや食べ物 ノコギリヤシと相互作用することが知られている薬 ノコギリヤシの効能 ノコギリヤシで勃起不全(ED)の改善 前立腺肥大の改善 薄毛（AGA）の改善 ノコギリヤシの効果を感じられるまでの期間 経口投与する場合 局所的に塗布する場合 まとめ ノコギリヤシとは 高さ約1.5ｍ～約3ｍ、幅約1.2ｍ～約3ｍで、ゆっくりと成長する多幹のヤシです。丈夫な茎を持ち、…

超久しぶりの更新です。今月初めに、3回目のコロナワクチン接種をしました。 2回目接種後の副反応が酷く、仕事を2日休んだのでどうしようか迷ってましたが、受けることにしました。副反応は、関節痛と発熱。 関節痛は膝にきて、とにかく歩くのが辛かった。 意味なく湿布を貼ったし(笑) 発熱は39.4°。 食欲はなくなるし、なかなか熱は下がらないし、1日中寝込んでました。GWは予定がなかったものの、ずーっと動けない日々でした。4回目もあるとの新聞の見出しをみたけど、もう受けたくありません。 免疫力を高めていくしかないかなぁ。

川上屋旅館 日帰り入浴時間 10:00〜 15:00日帰り入浴料金 600円 露天風呂 なしお風呂の数 内湯(男1・女1） タオル 150円（ロゴあり） 客室数 7室 源泉 薬師乃湯3号井 泉質 単純弱放射能泉（37.6マッヘ） 温度 25.2度 pH 不明 成分総計 239mg 村杉温泉の歴史は古く開湯は南北朝時代の1335年。ちょうど後醍醐天皇と足利尊氏が争っていた時代です。足利家の家臣がこの地に逃れた際、薬師如来の霊夢により温泉を発見したと伝えられています。 その後は湯治場として栄え、近年になると多量のラジウムを含むことが発見され、一躍有名になりました。 旅館は六件あり、一番高級な環翠楼…

スキンケアにおすすめする30代～50代に最適なブランド【ビーグレン】口コミ＆評価を大公開！ 2018年4月8日 [美容] はじめに 女性の肌は、それぞれですよね？ それぞれの美を求め、 それぞれに悩みがあります。 でも、すべての女性たちの肌のケアにも ただひとつだけ共通点があるのをご存知ですか？ どんなケアも、肌に的確に浸透しなければ 効果は期待できない、ということです。 効果的な成分が重要なように、 「浸透」のコントロールもまた同等に重要です。 肌トラブルの原因となる深度に合わせて 的確に届き、しかも有効な成分を たっぷり保持しつづける。 この画期的なテクノロジーに ビーグレンの効果の秘密が…

便秘の解消方法は？食事のメニューから運動方法について教えます！ 2017年7月2日 [健康, 生活, 美容] はじめに 梅雨明けしている地域もあり、 どんどん気温が上がっていますが、 みなさん食生活は大丈夫ですか？ 暑いくて辛いと食生活不規則になり 栄養のある物やバランスのいいものを食べなくなる傾向にあります。 食生活が乱れると 便秘の原因になるのです！ 今回は便秘の解消方法についてお話します。 筆者の体験談 おしむぎ まずは、筆者の体験談からです。 以前、痔の手術をしたことがあり、 排便に対してシビアになっていました。 そのため、下剤に頼って排便を促す生活をしていたのです。 しかし、このまま…

熱中症を食事で予防！体の中から熱中症対策をしよう！ 2015年7月28日 [健康] 今年の夏は厳しい暑さが 続くと予想されます。 熱中症予防グッズなど対策をされている方も 多いかと思います。 もちろん熱中症予防グッズも効果があり 重要ですが体のことですので それでも体調がすぐれなかったりすると かかってしまうこともあるでしょう。 体調を整えるのはもちろんですが 熱中症を予防できる食事や飲み物を ご紹介したいと思います。 【熱中症対策の食べ物その①ジャガイモ】 暑い夏、汗をかくと塩分（ナトリウム）が 排出されますが、同時にカリウムも排出されます。 カリウムは細胞内駅に多く含まれており、 このカリ…

食欲の秋！旬の食材を使って秋の味覚を楽しもう！おすすめレシピまとめ 2016年9月6日 [グルメ・料理, 生活] 秋といえば 「運動」「芸術」「読書」 そして一番忘れてはいけない 「食欲の秋」ですね！ 食欲の秋と言われることには 色々ありますが 夏バテで体力がないあなたにも ぴったりな食材が たくさん揃っています！ 美味しいものを食べて 元気になりましょう！ 旬の物は体に良いものばかり 現在では技術の発達により 季節の物じゃなくても 簡単に手に入り いつでも美味しく食べれますが 実は旬でないものには 成長を促すための薬が 使用されていたり 殺虫剤などをたくさん 使用していたりします。 魚の養殖…