心理学

こんにちは！ 根本師匠のお弟子カウンセラー ４期生として勉強中のゆり子です。 今回はお弟子仲間の 加藤ユウコさんにカウンセリングしていただいた中で、気づいたことをシェアしたいと思いました。（カウンセリングから随分経っちゃったけど💦） 皆さん、顔のコンプレックスってありますか？ 誰もが持っているものだと思うのですがいかがですか？ うんうん！あるよね〜？ 私の顔のコンプレックスは「目」でした！ 私の悩みは「目のメイクに関して向き合えない」です。 これには様々な要因がありました。 ・母親から出目金などと言われ続けてきたことが気になっている。 ・美容部員さんから「目のメイクが難しい顔」だと言われ、 ど…

あなたは、毒親という言葉に触れるとどう感じますか？私はけっこうな抵抗を感じます。 普段、多くの保護者の方にお会いしお話もしていて、皆さんが一生懸命子育てをしていることを知っているからです。 でも、最近、プライベートである出来事があり、「あれ？もしかして毒親って普通の親のこと？」と認識するに至りました。 即Amazonで数冊の本を購入。読む、読む、読む。 今回は、その中の1冊「気づけない毒親」という本をご紹介します。 著者 高橋リエさんのプロフィール 本の概要 前半部分 後半部分 ①親に本心を伝える ②親の価値観が変わると、子どもが変わる この本からの学び まとめ 著者 高橋リエさんのプロフィー…

本日の豆知識は、「その人の心の本質は、こんな質問で探っていきましょう☆」というお話です♬

今日は早起きして、カタカタ書いてまーす😋 早起きいいですね。睡眠によって脳もリセットされ、クリアな感じで書くことができる！ よーし、今度から朝起きてやるぞーってはならないんですね。 基本朝弱いんで…ヽ(´▽｀)/ 今回も前回に引き続き、振り返り術 第２弾！ 振り返りに活用できるフレームワーク 『KPT』 数あるフレームワークからこれを選んだのは より簡単に書き出せるものの方が良いと考えたから。 ＜65%OFFクーポン利用で1,498円＞ ワイドパンツ レディース 春 夏 ロング丈 フレア パンツ ウエストゴム 綿100% ガウチョ ボトムス カジュアル 涼しい ナチュラル 無地 選べる10カラ…

いつも「ぱぶろーまいんど」にお越し頂き、ありがとうございます。 ここではダイエットのための、自己コントロール方法をお伝えします。 「ダイエット」と聞くと、心理学とは無関係な気もしますよね。 しかし、少し考えてみてください。 僕たちが日常感じている欲求や感情を制御できれば、管理栄養士やスポーツトレーナーなどの健康管理をする人は必要ないのです。 みなさんもご存知のダイエット指導目的としている「ラ〇ザップ」もそうですね。 しかし人間の心理傾向を理解して対策を行えば、自分の体型を管理することは不可能ではありません。 そんな「賢く痩せる方法」を、今回はみていきましょう。 我慢は禁物！？必ず反動がある 食…

久しぶりの雨に洗われた木々が透き通った空を背景に、色鮮やかに輝く。そよ風に波打つ葉っぱの上を黒い鳥たちが静かに飛び交う。子どものお描きのような緑が無邪気に彩られている山々。 「昨日の何か」「いつもの何か」…。過去に過ぎない記憶や、その記憶と共に呼び起こされる感情が…やがて言葉として吐き出される。 「懐かしい」「美しい」そうやって今日も人は、目の前に広がる「未知の何か」を、「過去に決して存在しなかった何か」を…自分の記憶から、その反応から眺める。そしてその感情に心酔し、その全てを言葉として表現することに夢中になる。しかし、まさにその心酔と夢中が…目の前の何かを歪み、曇らせていることに…それにこだ…

ポジティブでいたいけどネガティブに陥っている時の対処法を考えてみたいと思います😉 人間の感情はネガティブ感情が80％以上であると言われています。 しかし、いつも暗い感情もきつい！😭 人はポジティブ思考の人とネガティブ思考の人がいると言うこと。 今回はミシガン州立大学の研究⏩参加者にあらかじめ、自分がポジティブ思考かネガティブ思考かを自己申告してもらってから行いました。 （実験） ・男の人が女の人の喉にナイフを突きつけている映像を見た時・・・？？？😳 ❶まずはポジティブに解釈するように支持する。 そこで参加者の脳の血流🧠を調べたところ・・・・？ ネガティブな人 血流が反応していて（血流が）早くな…

札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2021年!干支辛丑（かのとうし）』を占う！（令和3年)2021年５月1４日（金） 札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2021年!干支辛丑（かのとうし）』を占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・（令和3年)2021年5月日1４日（金） 今日の名言 『言葉が不要になるとき、キスは、生来、話を止めるよう作ら…

人と比べられたりコンプレックスを感じたりしたとき、「もっと自分に自信があればなあ」と思い悩んだことはありませんでしょうか。どんな人気者でも、どんな才能を持った人でも、人には言いづらい悩みがあるものです。 私自身もそうでした。外見やコミュニケーション能力に自信が持てず、「自分が嫌い」という時期もありました。そんなときに出会ったいくつかの本によって、今では「自分らしくていいんだ！」と思えるようになっています。 今回は自己受容感や自己肯定感を高めてくれる本の中でも、特に"対話形式で書かれていて最強に読みやすい"本を４冊ご紹介します。 この記事はこんな方にオススメ！ 友人にも相談しづらいコンプレックス…

はじめに 本の雑誌2021年1月号に載った原稿を転載します。毎回、連載ではある程度取り上げる本の間に話題的なつながりだったり連続性があったらいいな〜と思いながら選んでいるんだけど今回は見事に一切何の繋がりもない本ばかりである。虚構のプロパガンダに色覚本に独学にスケールに……驚くほどにばらばらだ。でも一冊一冊はどれもそのテーマの中で興味深いものばかりなおんでぜひ手にとって見てね。原稿はちなみに天才にあたってかなり手を入れています。 本の雑誌原稿 闇の脳科学 「完全な人間」をつくる (文春e-book)作者:ローン・フランク,仲野 徹・解説発売日: 2020/10/14メディア: Kindle版ロ…

きむっちです。 何かを継続するときに「やる気」に頼ってしまっていませんか。実は「やる気」に頼るとなかなか継続しにくくなってしまいます。 今回の記事では、このテーマで書いていきます。 やる気に頼らない この記事をよんでいただく前に、こちらの記事を読んでいただくと さらに理解度を高めていけますよ。 kimuchi-cha-con.hatenablog.com 「やる気」ってなに？ 最初に「やる気」について触れていきますね。 心理学では「やる気」のことを「モチベーション(motivation)」と表現します。 これには「自己効力感」が深く関わっているといわれています。 「自己効力感」。あまり聞き慣れ…

【1000個中の 447個目】 こんにちは！研究者せしおです。 心理学の本に書いてあるキーワードについて僕なりに考えてみたいと思います。 今日のキーワードは「多重知能」 まずは心理学の話。 人生の成功は学業の成績で決まるわけではない。 一流大学を出て、たいして成功していない人なんてどこにでもいる。 ハワード・ガードナーさんは知能を7つに分類。（あくまで一説） 言語的知能（作家など） 論理的数学的知能（研究者など） 音楽的知能（音楽家など） 身体運動的知能（スポーツ選手、ダンサーなど） 空間的知能（デザイナーなど） 対人知能（教育者、セールスマンなど） 内省的知能（哲学者など） 受験で測定される…

こんにちは。ひなママです。 3歳になりたてのころ、家族みんなで楽しめるボードゲームはないかと調べてみました。 ルールが簡単で、3歳でもできるもの！......ジェンガ！ そうです！誰もが知っているジェンガが、単純明快なルールで、幼児の手でもブロックを引っこ抜けるので、おすすめなんです。 ただ単に楽しく遊ぶだけではなく、ジェンガで遊ぶことによる効果もたくさんありましたので、まとめました。 ジェンガとは ジェンガ クラシック 正規品 シンプルなルール 何歳から遊べる？ 実際に遊んでみた 通常の遊び方 いろいろな遊び方 ドミノ倒し 積み木遊び いろいろな効果 3歳児にとっての効果 ルールがあることを…

会見「夫婦間の子どもの『連れ去り』を巡る問題」（2019.4.9）より、子どもの心理を専門にしている小田切紀子先生が、子の連れ去りが子どもに与える影響についてスピーチされていたので、該当箇所を、備忘までにメモしました。

https://youtu.be/2Hyw1jfj8Wg みなさんも、職場や人間関係などの愚痴たまってませんか？？仕事をしていたり、生活していると、嫌なこととか、面倒くさいことがあって、ついつい周りの人に愚痴ってしまいますよね！？ 仕事や人間関係に対して何の不満もない・・・という人はなかなかいないハズ。でも、愚痴はあまり言わないほうがいいじゃないかな・・・ってなんとなく理解しているとは思いますが、わかっていてもついつい言ってしまうのが愚痴なんですよね！？ たとえば、あなたが周りに愚痴を言い続けていると ・あなた自身の印象悪くなってしまったり・・・・めんどくさい人だなって思われてしまったり・・・…

仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。 サロンｆではオンラインでのセルフケアを中心として、皆様の抱えているストレスや身体の悩みなどを改善へと導いていきます。 オンラインで行われるカウンセリングは、ご自宅で落ち着いて身体を整えたい方や忙しくて整体に通えない方、不要不急の外出は控えたい方にもおすすめです。 ビデオ通話アプリ（Zoomなど）を用いて、整体などお店に来たときと同じようにカウンセリングを行います。 身体の状態や可動域をご確認し、セルフケアの仕方をアドバイス致します。 ご自分の身体の状態やクセを知るきっかけにもなるかと思います。 また、当サロンでは、ヒーリングアプリ「Serenite」…

ある調査によると「嫌いな人がいるか？」という質問に、73％の人が「いる」と答えました。初めて会ったとき「この人、好き」「この人、嫌い」「この人、ちょっと苦手」と瞬時に感じてしまうことはありませんか？なぜ、私たちはすぐに、このような判断をしてしまうのでしょうか。 私たちが好き嫌いを判断するのは、そもそも命を守るための脳の機能にあります。例えば、命を危険に晒す生き物に出会ったら、脳が瞬時に「逃げろ」と「不快」の信号を出して危険を知らせます。これと同じ。脳が瞬時に、過去の記憶に基づいて「快・不快」を決定しているのです。 初対面の相手でも、脳が過去のデータを引き出して「昔よく怒鳴られた上司に似ている」…