心理学

スロー日記 ある日、誰かが言った。 「生きたくても生きられない人もいるんだよ？」 それは善意からの言葉なのだろう。 誰かを励まそうとして、 なんとか生きる希望を持たせようとして。 でも、その言葉は時に、ナイフのように鋭く、 心の奥深くをえぐることがある。 僕は「ナマケ者」として、 今日もスローな日々を送りながら、 そんな言葉の“正しさ”と“危うさ”について考えている。 第1章： 善意が人を傷つけることもある 「死にたい」と言う人に対して、 「生きたくても生きられない人もいる」 という言葉を投げかけるのは、いかにも正論に見える。 その言葉を発した人の中には、 間違いなく“救いたい”という気持ちが…

「そんなつもりじゃなかったのに」 無意識の偏見が起きる脳の仕組み 第1章 ある日常会話の中の「偏見」 第2章 無意識の偏見とは何か？ 第3章 脳はなぜ偏見を持つのか？ 第4章 扁桃体は「他者」をどう判断するのか？ 第5章 偏見と関わる脳領域たち 第6章 無意識の偏見はいつ、どこで発動するのか？ 第7章 脳は「見慣れたもの」を好むようにできている 第8章 私たちはなぜ「差別していないつもり」になるのか？ 第9章 無意識の偏見を減らすためにできること 第10章 結論：私たちの脳は「無意識の差別主義者」か？ 第1章 ある日常会話の中の「偏見」 「〇〇大学出身って、やっぱり頭いいんでしょ？」 そんなふ…

自分を知る為の学問 心理学の本質は自分を知る事。 「自分をどう大切にするか」に焦点をあてていくと分かりやすくなります。自分の気持ちに気づき、無理をしていないか、自分を置き去りにしていないかをそっと見つめてみること。自分の命が当たり前にあることの有難さ、ちょっと放っておいてしまいがち。 日々の中で、何に視点を向けるかはとても大切です。足りないものばかりに目を向ければ、心は疲れてしまいます。でも、できたこと、小さな喜びに目を向けるだけで、自分への信頼が少しずつ育っていきます。 自分を大切にすることは、心の声に耳を澄ませること。今日のあなたが、今日のあなた自身に優しくあれますよう。そこから、少しずつ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 来週は、いよいよ単位認定試験です。 ま、今はオンラインで受験するんですけどね。 今回の受験期間は、7月16日（水）9:00～7月24日（木）17:00（択一式試験） となります。 www.ouj.ac.jp 今学期履修しているのは5科目です。 ライフステージと社会保障（20） 司法・犯罪心理学（20） 歴史のなかの人間（22） 今日のメンタルヘルス（24） 運動と健康（22） hide-n64.hatenablog.jp 1学期あたりに科目登録する放送授業はだいたい3～4科目であることが多く、5科目取ったことはあまりありません。 そういえば一昨年は5科目取っ…

「あの人の言葉が忘れられない」理由 脳と心に刻まれる言葉のメカニズム はじめに なぜ、たったひと言が心に残り続けるのか 第1章 日常に潜む「忘れられない言葉」の正体 第2章 言葉の記憶はどこに刻まれるのか 記憶システムのしくみ 第3章 情動と記憶：なぜ嫌な言葉ほど忘れられないのか 第4章 誰が言ったか、が重要な理由 「語り手」による記憶の重み 第5章 言葉の「痛み」は物理的な痛みと似ている？ 第6章 ポジティブな言葉が記憶に残るとき 第7章 言葉が人を変える 可塑性と再構築される記憶 第8章 記憶に残す言葉、残さない言葉 自分と他者のために おわりに 言葉と記憶は、私たちの人生そのもの はじめ…

「自分だけは正しい]」と思い込む脳の癖 「認知的不協和」が引き起こす自己正当化のループ 序章：なぜ人は「自分が正しい」と思い込むのか？ 第1章：「自分が正しい」と信じたくなる脳の構造 第2章：確証バイアス 「自分に都合の良い証拠」しか見えなくなる脳 第3章：敵意帰属バイアス 「相手が悪い」と決めつける思考のクセ 第4章：「認知的不協和」が引き起こす自己正当化のループ 第5章：「内集団バイアス」と「外集団バイアス」 自分の側は正義だと思う仕組み 第6章：メタ認知の欠如 自分の考えを一歩引いて見られない脳の限界 第7章：「自分が間違っているかもしれない」と思える人の脳の働き 第8章：どうすれば「自…

なぜ私たちは「行動力」に惹かれるのか？ 「行動力をつけたい」と思ったことがある人は多いはずです。 その背景には、これまで「行動すべきだと分かっていたのに、動けなかった経験」が積み重なっていることがあります。 つまり、「行動できなかった過去」が、自分の中に“行動力が足りない”というセルフイメージをつくってしまっているのです。 行動を止める最大の理由は「不確実性」と「面倒くささ」 行動を起こす際、多くの人はこのようなことを考えます。 これって本当に意味ある？ やって失敗したらどうしよう めんどくさいし、後回しでいいか… この思考パターンは、極めて自然なものです。 人は“リスク”より“安全”を好む性…