睡眠薬

自分は寝る前にニトラゼパム錠10㎜を飲んで寝ているのですが、今になって恐怖を感じてます。 アレは眠る土台を作るだけであって、眠れるようになっていたら必要ない薬なんですね。 それでも自分は飲み続けていて、下手したら3錠の時もあって、翌日はもう昏睡。 ニトラゼパム錠は10㎜がMax。当然、翌日にも影響は出る。 それを薬剤師さんに聞いて恐怖を感じました。 薬の怖さを認識できてなかったんですね。 今日からニトラゼパム錠を抜きます。本当に薬（特に精神系）は恐ろしいと思いました。 今日も寝てばかりでおかしいと思っていました。 薬は本当に怖い。

ねぇねぇ 今年梅雨ってありましたっけ❓ NOBUBUBUBUです。 本日もどうぞ宜しくお願い致します。 www.youtube.com ハイ皆様御存知の 高～須ク～リニックの CMでした。 で、この弟さんが Youtuberとして 毎日のように Youtubeを 流しています。 本業は 美容整形外科医です。 医者としての超真面目な話から 態々コスプレするなど 意外に(失礼🙇‍♀) 僕らを楽しませてくれます。 さて、 今日僕が言いたい事は 現在心療内科に通っている方達に その薬💊１０年後も飲み続ける気ですか❓ とゆう事です。 僕は以前鬱病になり 貴重な１０年を失いました。 今は健康です。 今、薬…

今日、診察された眼科で 帰ってから点眼薬（緑内障の眼圧を抑える薬）が先生が話した量が入ってなかった… その後、午後取りに行った。 おとといから、睡眠薬を1錠→0.5錠にしてみたらちょっと早期覚醒して昼間眠くなる… これはいけません、頓服薬（必要な時に飲んでほしい薬）としてもらっていた残りの0.5錠をのむことにした… これで、今日はゆっくり眠れると良いな思う！ 明日の私は今日と違う…！！ ですが、今日はおとなしく寝ます…(´・ω・`) ではまた！！

表紙は自宅？の木の柱に手をついているブラック・ジャック。真顔のブラック・ジャックですが唇の端が少し上がっているので怖い雰囲気ではありません。 第１話「ゴーストタウンの流れ者」 撃たれて左腕が壊疽を起こし肺血症となった脱獄囚のトムと人妻アンの物語。トムには幸せになってほしい。 第２話「骨肉」 脳卒中を起こしたブラック・ジャックの父が登場。ブラック・ジャックの妹の小蓮が可愛すぎました。オチにびっくり。父と妹を一気に葬り去らなくても… 第３話「ちぢむ！！」 飢饉により体がちちむ架空の病気がテーマ。免疫についてよくわかります。これ…昭和４９年１２月２日号に週刊少年チャンピオンに掲載されていると書かれて…

睡眠障害。 以前はおさまってきており、1時間半ごとに目が覚める程度で世間の人程度（？）。 それが、最近、30分も立たないうちに目が覚めてしまう・・・。 日中眠くなるのかなと思うもそれほどでもないのだが、2日・3日と溜まっていくとさすがにつらくなってくる。あのしんどいのに眠れない、眠たいのに眠れない、眠れなくて変な焦燥感や不安感・強いイライラ感・・・。 主治医より眠剤を増やしてもらった。劇的な改善はないが、1時間半サイクルの睡眠をなんとかとれそうな気がする。今のところの感覚では・・・。 心配なのは、睡眠薬の副作用として喉の力が抜けた状態になるので、特に仰向けに寝ると「舌」が弛緩してしまっているの…

夫は、パーキンソン病になってから、睡眠薬を服用している。 睡眠薬を飲むようになった経緯 ブロチゾラムは短時間型睡眠薬 ニトラゼバムは中時間型睡眠薬 睡眠薬（ニトラゼバムとブロチゾラム） 睡眠薬を飲むようになった経緯 睡眠薬を飲むようになったのは、パーキンソン病の薬が効かなくなる「ウェアリングオフ」の症状が出だした３年くらい前から。 「体が動かせないなら、そのまま寝ちゃえばいいのに」って、初めは思いました。でも、夫に聞いてみると「ウェアリングオフの症状が出ているときは、動かない筋肉に力が入ってしまって硬直してるので、全くリラックスできていないし、めちゃくちゃしんどい」とのこと。 そのしんどさで、…

親父が体調が悪いと言い続けている。 異様に疲れるとか食欲がないとか、いわゆる不定愁訴というやつだ。 医者にいってもどこも悪いところがないと診断されると 本人はコロナの後遺症かもしれないとか言い出した。 熱もないしほかのバイタルも正常値。 何が悪いのかわからない、というより気象病か 単に精神的なものだと思うんけどな・・・。 とりあえず本人が希望する葛根湯のビン入りのやつを飲ませて 早めに寝たらどうだろうと言ってみた。 早すぎる時間に寝ると早朝に起きてしまい、それはそれで 眠れなかった！と騒ぐのでそれも困るんだが。 高齢者はそんなに長時間ぐっすり眠れるということはないんだよーと 言ってみたけど、若…

心の調子が悪いと書いたっきり行方不明になってました。人生やみ〜です。 やっと戻ってきました💦 抑鬱状態だと思ってはいたけど、気分転換に山に登ろうとするも2.5時間しか眠れず、当日の気温と相まって呼吸苦に。あーこれは体調が悪い。と察して撤退したことが契機となって、ぜんぜん眠れてなかったことに気づきました。 ずーっと日中眠かったですし、時間をしっかり測っていなかったけど、寝つきも悪いし途中で目が覚める、その上二度寝するにも限界が……で、眠り自体浅かったんですよね。 というわけで、もうなんでもいいから睡眠薬がほしい！！と、（即日診てもらえる）心療内科に駆け込みました。 一年前は適応障害だと言われまし…

今月の稼ぎは7万ほど。先月がんばったので、少し仕事を減らしてみた。タイミーでいくつか新規開拓してみる。どれも当たりの現場だったので良かった。休みは多かったが、家でひたすらダラダラとしていた。 唯一でかけたのは心療内科。以前から不眠症に悩んでおり、思い切って行ってみることにした。最初予約してから診てもらうまでに三週間くらいかかった。心療内科の初診はなかなか予約が取りにくいらしい。 話を聞いてもらい、薬を処方してもらう。常日頃生きにくいなと思ってるわりに、何に困ってるかと医者に伝えるのは難しい。とりあえず眠れない日がある、イライラしやすいという話をしたが、終わったあとでアレ言えば良かったとかコレ言…

昨日は爆睡しました。睡眠薬無しで。 あんなに寝れるようになったんだなぁと思うぐらい、深く寝れて嬉しかったです。 今日も一日真我に焦点を合わせてやって行きましょう。 お日さまが心地よい〜^_^

インド２回行ったことあるのに夜行列車に乗ったことないのがコンプレックスだったので、今回はムンバイまで冷房付きの快適な寝台に乗ることにしました バラナシにも行ったことないですが、「インドに３回も行ってバラナシに行ったことないの、どんだけ人生観変えたくないんだよ」と逆張りしたくなってきたので、この先も行かないと思う。（あとYoutubeで何度も見てもう行ったような気分 アーメダバード最後のごはんはリノベした高級ホテルのレストラン行ってみる（きれいなトイレを使いたいという裏の理由があります） うまうまパン詰め合わせ パラックパニールすき（多分おなかこわしたのレモンティーのせいのような気がする 帰りに…

その前から、僕は物理的に死ぬんだろうなっていう兆候があった。 もしかしたら、いつの間にかコロナに罹っていたかもしれないし 体の弱り方が尋常じゃなかった。 眩暈がして、数歩も歩けない 水分を体外へ排出できない ここ三日間の話は、呼吸が出来なくなった話。 あまりにも苦しくて、救急車を呼びたかったけど 自分より、苦しい人が亡くなるかもしれないって思うと 怖くて、救急車を呼べなかった。 苦しい、苦しい、泣くしか出来なかった。 しかも、金曜日の夜に呼吸が出来なくなり 月曜日まで、我慢することにした。 風邪薬、吸入器、痛み止め、睡眠薬 少しでも苦しさを誤魔化せるものは全部飲んだ。 近所に、昔 喘息の時にお…

寝足りないなんて、贅沢な悩みなのだと思う。 だが、自分のように辛い方もいるのではないか。そのような思いもこめて、語ろうと思う。 というわけで、今朝4時に起きて、6時から2度寝してしまい、調子がイマイチなアポクリン党のyouです。 今日は、最近の生活リズムの悩みと、自身の過去について語りたいと思います！ 少し暗い内容になってしまいますが、もし気に入っていただけたなら、ぜひ最後までお付き合いください。 私の想いを聞いてください。 目次 youが服用中の主な薬 本調子？…ではない 救いの光 同じ境遇 少しずつの心の変化 辛くても前を向いて…いけるわけがない 皆さんに伝えたいこと 自分を守るために 最…

私の「臓器提供意思表示カード」には家族署名がない 私が「臓器提供意思表示カード」を自分の意思で財布の中に入れて持ち歩くようになったのは、平成11年6月10日です。 当時、脳死問題が世間的にニュースになり、あちらこちらのコンビニで当然のように置かれるようになった時代です。 私は私の意思として、「臓器提供意思表示カード」を手にしました。 きちんとニュースを見て、脳死とはどんなものか理解した上で、脳死判定が出た段階で、すべての臓器の提供をすることに決めたのです。 もちろん、心臓が停止した状態でも、提供できる臓器があるのならば、かまわないと思いました。 だから、本人署名を自筆で入れました。 消えないよ…

10/2(月) 2:00～7:00 18～20時で昼寝をしてしまったので晩ごはんは20時から、その後お風呂も23時からとなってしまい許容範囲ギリギリといったところ。それでもなんとか1時過ぎには布団に入れたが、その後2時ぐらいまで寝付けなかった。睡眠薬で十分眠たくはなっていたが、やはり「寝るのがもったいない」精神でなかなか寝る決心がつかなかった。寝ると決めてからの入眠は早かった。 いつも通りの時間に起床したが、若干汗をかいており寝たのに疲れた状態。掛け布団が掛かっていなかったことから、おそらく寒くてその防衛反応として発汗していたのだと思う。念のため体温を計ったが35.7℃と低めだが問題なし。睡眠…

去る8月20日㈰、【オルかな】主催のサードオピニオン会in二俣川が開催されました。当日の会の様子について報告します。MCはおなじみ中川聡（全国オルタナティブ協議会代表）、【オルかな】代表の三橋は家族の介護に関する用事で欠席でした。冒頭、中川が精神科病院に40年間入院させられていた「時男さん」の裁判が9月に結審することを伝え、また、統合失調症の薬はミリ数を半分に減らしても脳のドーパミン受容体の占有率はあまり変わらないので減薬のはじめはバサバサ切って行っていい、ただ、断薬は慎重に行うべき、と提言しました。会場での発言から（大意）：・奇異行動（意味不明、理解不能な行動）の多くは薬が原因。高齢者のおか…

9.25月 7時に起きて、シャワー浴びてコーヒー、日記を更新して、部屋の掃除を入念にする。今日は恋人のお誕生日会をうちの家で開催する日。13時に中野駅で待ち合わせして、まずはお誕生日プレゼントを買いにブロードウェイのタコシェへ。久しぶりのタコシェ。ふたりで色んな漫画や本を見る。なんでも好きな本を好きなだけプレゼントする予定が、恋人は遠慮して一冊だけしか選ばなかった。レジで店主中山さんにご挨拶したら、わたしの委託してる商品の売り上げを精算してくださり、お買い物するつもりが逆にお金いただいてしまった。タコシェさんは、わたしが骨折して入院して働けなくてライブも出来なくて人生詰んでいたときも、いち早く…

昨夜からなんか寝れず、 今朝は1時50分に目が覚め、慌てて睡眠薬を服用 それでも寝れず、半ば諦めながら朝を迎えました。 眠いわぁ そして胸がバクバクとする。 月曜の不安は勿論あったんだけど、それにしても酷い 好転反応？？それともただしんどいだけ？？ 22日に講師役として名前があったのが気になっている？？ どれもありそう。もう嫌ー🤢🤢 あー、しんどい😓😓

心療内科を受診しようと決めたのは2023年9月の半ばのことだった。 職場において、またパートナーとの間において、健康的な人間関係の構築と維持に奮闘していた私は、心の疲弊が体に表出するのを感じていた。 心身の疲れは私の中の無力感と被害者意識を増大させ、私の存在は、無力な私を助ける役割の救世主と、私の被害者意識を尊重する役割の加害者の両方を求めて枯渇していた。 家族や友人の住む故郷を離れて長い年月が経つ。 派遣社員として様々な企業に勤め、住居も転々しながら、新しい人間関係を築くこともなく、飄々と漂うように生きてきた。 2022年の末に今の職場に正社員として勤め始め、少しだけ地に足がついたような心地…