瞑想　マインドフルネス

『毎日は、神からのプレゼント』 喜怒哀楽 ３６５日～。 https://www.amazon.co.jp/dp/B08S6WJJMM 【人類はいつでも神に基づいている存在】・「とても『喜』ばしい想いが溢れている日」 ◎・「なんだか『怒』りっぽくなっている日」 ◎・「どうしても『哀』しい気持ちが続いてしまう日」 ◎・「ただ純粋に『楽』しい気分でいっぱいの日」 ◎そうした毎日の色々な体験・経験というのは、ちゃんと『ボクらの根源・本質から提供されているもの』で、生涯におけるすべての日々は、『神の配慮によって贈られるプレゼント』です。もちろんその中身の種類によっては、ある日に全く面白くもない体験をした…

神の種子 ～ Flower of Light ～ 『悟り・ワンネス体験』 魂の目的。 https://www.amazon.co.jp/dp/B07Y7VFB86 ■「あなたは一体何者なのか？」「生命とは何か？」 自らのことをちゃんと知っていれば、『真に生きる・活きることができる』ものなのですが、あなたは「からっぽの眼」や「うしろの光」といった神秘的な事実に、『いま』深く気がついているでしょうか？▼本の内容について。 本書では伝統的に教え伝えられているスピリチュアルなメッセージや、「悟り」「ワンネス」「非二元」と呼ばれているものを より現代的な言葉で解説しながら、最もシンプルかつダイレクトな表…

昨日の静かな雨の一日から、 一夜明けると、太陽の光が溢れる 爽やかな空気が気持ちのいい世界が広がっていました。 気温も、昨日は18度くらいだったのが、 今日は29度まで上がり、 5月後半のような晴れやかな一日でした。 たった一日で同じ場所がこんなに違うなんて すごいですよね！ そんなことはよくあること、と思うか、 奇跡だ！と思うかは自由で、 そんなちょっとした日常の物の見方の一つ一つが 自分の世界を創っているのだと思います。 私は特別なことが何もない日常を 楽しんで、感動して生きたいなと思うので、 そんなちょっとした変化や違い、美しさなどに 気づいていたい、目を向けたいと思っています。 そんな…

先日YouTubeのコメントで、 誘導瞑想と瞑想は違いますか？とご質問をいただきました。 ここでいう瞑想とは、 シンプルな瞑想、 誘導などがない、呼吸に意識を向ける瞑想 などのことだと思います。 どちらも瞑想なのですが、 瞑想も幅広く、奥が深く、 それぞれに違いがあります。 どう違うのか、効果の違いなどを説明するには、 どの誘導瞑想か、どんな瞑想かにより違いますので、 誘導瞑想vs瞑想の違い、という風にはお答えできませんが、 （と言いつつこのあとお話ししますが。笑） 誘導であれ、 マインドフルネスなどのようなシンプルな瞑想であれ、 瞑想はそれぞれに違いがあります。 ただ、きっと多くの方は誘導瞑…

今日は（も？笑）ちょっと長めですが、 ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は最高気温が13度まで上がり、 見事な青空が広がる一日でした。 今日もいつものように午後の仕事の後、 このブログを書くまでのひと時、 買い物がてら鴨川沿いを歩くと、 のんびり川辺でピクニックをする人や、 裸足になって寝転んでいる人も。 もうすっかり春の陽気で、 街全体がなんだか華やいでいるようでした。 春も近いですね〜♪ さて、一月の半ばからYouTubeを始め、 このブログとサブブログの両方を 毎日更新するのが厳しくなったので、 先日からサブブログを不定期更新にするようにし、 これで少しゆとりができたかな…

今日も早春のような穏やかな晴れの一日でした。 天気予報では雪マークがついていましたが、 青空には白い雲がのんびりと浮かび、 鴨川沿いでは日向ぼっこする人がちらほら。 日も長くなってきて なんだか気分ものんびりモードです。 もう二月も半ばとなり、 あと2週間で三月ですね。 冬もあと少しになってきたのかと思うと 寂しいような気がしますが、 （北国の方は雪で大変かと思いますm(__)m） 残り少なくなってきた冬を 一日一日味わっていきたいと思います(^^) さて、生きていると 自分のことをよくわかっていると思っていても、 全然わかっていなかったと 気づくことがよくありますね。 私は日々、個人セッショ…

今日も太陽の日差し輝く暖かな一日でした。 なんだか春のような空気で、 窓を開けていると、すぐ近くの鴨川沿いで練習している サックスの音が聞こえてきました。 時間も空気も、自分の体や心も緩んで、 心地いいです♪ 私は冬も好きなので、 このままあの凛と澄んだ冬の空気が もう終わってしまうのかと思うと、 もう少し冬でいて欲しいなと思ったりしますが、 でもきっとこの冬にもまだ後何度か 冬らしい寒い日もあると思いますので、 それを楽しみにしつつ、 こんな柔らかな春のような空気も楽しみたいと思います(^^) さて、私はよくこのブログやセッション、セミナーなどで、 本当の自分、魂の自分、と 書いたり言ったり…