「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。 自分を肯定している感覚、感情などを指す。 対義語は、「自己否定感」。 幼少期の生活・教育環境によって大きく左右されると考えられており、教育上の重要な要素だと考えられている。 自己肯定感が低いと自信が持てず。他人にどう見られているか気になり、他人の言動に過敏に反応してしまうとされている。
様々な見解があり、一概には言えないが次の様な事がよく挙げられている。
自分を愛する力 (講談社現代新書)
生きることと自己肯定感
自己肯定感って、なんやろう?
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「他人よりもまずは自分との約束を守れる人生を歩むことのたいせつさと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自分との約束の重要性 学びと暮らしは密接に関連しています。学びは生涯にわたるものであり、日常の中で得られる経験や知識を通じて成長します。それと同時に、暮らしの中での経験も私たちに多くの教訓を与えてくれます。学びと暮らしを大切にし、それぞれの瞬間を意識的に生きることで、より豊か…
ご無沙汰しております。結月もみじです。 気付けば2ヶ月ほど空いてしまってました。この期間、何もなかったわけでもないので、自分用の備忘録として「自己肯定感」に関するところを中心にまとめておこうと思います。
今日は、実際にさぶろう入会済みのカモからの依頼で書いていく。 内容としては、「自己肯定感を高める方法」というものだ。 自己肯定感は誰もが持つものだが、なぜこんなにも差が出るのか。 それも踏まえて今日は,庶民の君たちでも分かりやすく説明していく。 全部読んだら、自己肯定感0.9倍になるよ。 目標 自己肯定感が低い理由 1.他人と比べない 2.視野を広くする 3.小さくても良いから挑戦してみる 最後に 自己肯定感が低い理由 まず初めに、「自己肯定感が低い理由」だ。 これにはちゃんと、理由がある。 それは主に、家庭環境が原因なことが、多いだろう。 残念ながら君たち庶民は、家庭環境は選べない。 なので…
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「時間こそが財産、さらに健康でいられるのはある意味奇跡だと思って今を大事に生きていく事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 時間は貴重な資産 私たちの日常は学びと暮らしの連続です。学びは常に私たちの成長の土台となり、暮らしはその結果を形にしています。学びは大学や学校だけでなく、生活の中で得る経験や知識からも得られます。暮らしというのは、その学びをどのように生かすか、どのように…
「ちくしょう」が口癖の人には、いくつかの心理的な要因が考えられます。 1. 悔しさや怒りの表現 「ちくしょう」という言葉は、悔しさや怒りなどの強い感情を表す言葉としてよく使われます。何か思うようにいかないことがあったり、理不尽な目に遭ったりしたときに、思わず「ちくしょう」と口にしてしまうことがあるでしょう。これは、自分の感情を言葉で表現することで、ストレスを発散しようとしていると考えられます。 2. 自己肯定感の低さ 「ちくしょう」という言葉は、自分自身への否定や自己嫌悪の表れであるとも考えられます。何かミスをしてしまったときや、目標を達成できなかったときに、「ちくしょう」と自分を責めてしまう…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「真剣な人ほどいつも当事者意識をもっている事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 当事者意識の重要性 学びと暮らしは密接に関連しています。真剣な人は日常の中で学びを見逃さず、生活の中に知識や経験を取り入れることを心がけています。仕事や趣味、人間関係など、あらゆる場面で学びがあり、それを大切にし、活かすことが真剣さの表れです。暮らしの中での学びは、自己成長や人生の豊かさを生み出…
オーナーに仕事のことで指摘された。 一所懸命、責任感を持ってやっているつもりだが、至らないところがあった。 注意するのはオーナーの仕事だし、私もまだまだ未熟なので仕方がない。 でも、とても泣きたい気分になった。 涙声、声が震えないように何とか誤魔化しながらオーナーと話す。 泣かないように、泣かないように… そう思っていたらオーナーの顔が見れなくなった。 オーナーは決して怒ってはいなかったし、私に対してキツく言わないようにしてくれてたと思うけれど、それでも私は辛くてしょうがなかった。 指摘されることで、私を全否定されてる気分。 それは自己肯定感が低いせいなのかもしれない。 躁鬱で、必要以上の強い…
みなさん、おはようございます。今日は朝から寒いですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「ドントこい「苦情、クレーム」❗と思ってしっかり吸収してもっと良くする気持ちをもつ事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 苦情やクレームの意味 私たちの日常は、学びと暮らしの連続です。学びは経験から得られるもので、それはしばしば挑戦や失敗として表れます。暮らしはその経験を基に形成され、私たちの生活の質を高めていくものです。苦情やクレームは、学びと暮らしの中で避けられない要素とも…
「不安」という感情は、私たち人間にとっては身近なものであり、あって当たり前の感情です。 「不安」は、新しい環境や未知の出来事に直面したときに、身を守るための本能的な反応であり、「不安」という感情があるからこそ、自己防衛力を高め、周囲の状況をより注意深く見ることで危険を回避することができます。 また、「不安」は成長プロセスの中で非常に重要な役割を持っています。「不安」を感じることにより、自分の限界や弱点を認識し、それらに対処する方法を見つけるきっかけになります。 また、自己成長や学びのプロセスの一部であり、それによってより強く、柔軟性のある人間になることができます。 さらに、「不安」を感じること…
現代社会において、ストレスやプレッシャーは日常生活に深く浸透し、メンタルヘルスの問題は多くの人が抱える課題となっています。しかし、強いメンタルは決して生まれ持ったものではなく、日々の意識と努力によって鍛えることができます。 本記事では、メンタルを強くする方法について詳細なガイドとして解説します。 1. メンタルが強い人の特徴 メンタルが強い人は、以下のような特徴を持っています。 ポジティブ思考: 物事を前向きに捉え、困難な状況でも希望を見出すことができます。 自己肯定感: 自分自身を価値ある存在として認め、自己信頼を持っています。 レジリエンス: 困難や逆境を乗り越え、立ち直る力を持っています…
おはようございます。 中野祐治です。 今回読んだ本の紹介です♪ 超選ばれる人 麻加真希 著 ●時代が求める人物像は大きく変化している この本では、これからの時代において“選ばれる人” になるために必要なこと、 それを自分の中に育てていく方法についてお話ししています。 “選ばれる人”とは、自分の強みやオリジナリティを武器に、 その人にしかない価値を周囲に伝えることができる人です。 そんな人は、多くの信頼を集め、 自分の強みを活かせる場所や出会いに恵まれます。 同時にその人が所属するチームやそのメンバーもそれぞれの強みを 磨き上げていくことができます。 今やアメリカの一流大学や日本の有名大学の入試…
はじめに 意外な方法でコミュ力をアップ!ローランド流テクニック大公開 ローランドといえば、あの華やかな世界で活躍するカリスマホスト。そんな彼が実践しているという、意外なコミュニケーションテクニックについてご紹介します。
約5か月の放置をしておりました 休日はしっかりとれていますし、現在もGW10連休中 ブログを書く時間は売るほどあったはずなのに(-_-;) 4月から仕事も第2シーズンといった形でスタートし 相変わらず激忙です 今まで「いい人になる」という漠然とした目標をたてていましたが もう少し具体的にとりかかろうと この放置期間中に考えていました 私は専門系の学校長をしています (自分で立ち上げた訳じゃないですよ) この職業は「珍しい」部類に入ると思うし 今年50歳となるのに相変わらずのんきに独身を続けている この状況も少数派なのでは? この私の状況でしか発信できないこと ということで、 「ウメ先生の事話し…
大型クレーンでつり上げられ、空を泳ぐ「ジャンボこいのぼり」=3日午後、埼玉県加須市の利根川河川敷 自分が自分である喜びを素直につづる。今年で没後10年となる詩人のまど・みちおさんには、そんな作品が多い。<おはなが ながいのね>と容姿を冷やかされた子ゾウが<そうよ/かあさんも>と誇らしげに言う『ぞうさん』。 ▼やや堅苦しい表現を使うならば、「自己肯定感」に満ちた詩と言えるかもしれない。自分という存在を気取らずに詠んだ『ぼくが ここに』の一節も味わい深い。<ぼくが ここに いるとき/ほかの どんなものも/ぼくに かさなって/ここに いることは できない> ▼モノも人も生き物も「そこにあるだけ、いる…
はじめに 「幸福」とは何でしょうか。一言で答えることは難しいですが、それぞれの人が持つ「幸せ」という感覚は、日々の生活の中で何気なく感じている瞬間に隠されているかもしれません。この記事では、幸福についての多様な側面を探り、私たちがどのようにして真の幸福を追求できるかを考えていきます。 幸福感を感じる瞬間 学歴や収入だけが幸福の鍵ではない 一般的に、「高学歴で高収入」という条件が幸福への近道であると考えがちですが、実際にはそうでないことが多々あります。幸福は、外部からの評価や社会的地位だけで決まるわけではありません。実際には、人が生きがいを感じる瞬間や、人とのつながりから生まれるものです。 人と…
デジタル技術の進展で社会は大きく変化している。そんな時代を生き抜くためには、子どもたちにどのような力が必要なのか。「こどもの日」のきょう、みんなで考えたい。 こども家庭庁が10~17歳を対象に昨年実施したインターネット利用の実態調査では、1日の平均利用時間は約5時間で、2年前に比べ約30分延びた。コロナ禍の自粛生活を経て、スマートフォンへの依存がより強まったのだろう。 夜中まで動画を見ていて睡眠不足になり、学習意欲の低下や心身の疾患を招くこともある。自分のスマホを持っている小学生も珍しくない。家族で使用時のルールを決めておくことが大切だ。 現代の子どもたちにとって、スマホは友人との連絡や娯楽に…
最近、周りで積み立てがなんだかんだといった投資が話題だ。僕自身経済学部にいて、教科書的な意味で投資を学んでいた時期があるが、だからこそ興味があまり無い。 「今準備しておかないと老後が・・!」という論拠を聞いても、「そもそも老後まで日本円が今の価値を持ち続けるかダウト」と思っているため、なんかやる気が出ない。 さて。そんな投資に無関心の僕だが、一つだけ、「そこそこお金を使って勉強したり学んだりした方がいいな、これ」と思っているものがある。 それはファッションだ。ただし僕なりの定義としては、「体型も含めた身なり全般のケア」のことだと考えている。 そしてこれに対する投資は、色々間違えなければ、そこそ…
どうも、らっち師匠です。 僕は副業を始めた初月から5桁稼きました。 ネットビジネスではなく、AI副業です。 今もAI関連の情報発信をしています。 2024年4月からAIについて勉強 その月からAI副業始めて、 始めた瞬間、2日とかで01突破 最終的には初月から5桁稼げました。 「5桁かぁ、思ったより、そんなだな」 って思われるかもしれないですけど 結構凄くないですか? だって 外食には何十回もいけるし、 ちょっと奮発して焼肉にもいける。 彼女には何も無い日にプレゼントできるし、 彼女の喜んでる姿は最高ですからね。 何よりも自分の進化のために自己投資できる。 「5桁稼ぐの、大したことない」 って…
2024.5/2(木)MAZZEL SHOWCASE “Parade”in豊洲pitに行ってきましたよ!!GWなので5/3~4は家族とお出かけしてたので、もうフラフラです💦スタンディングだったので2日の疲れが取れてないです(^^ゞでも楽しかったですよ!!!!グッズ販売も気になりましたが、ギリギリに行くことにしました!ほんと体力温存が大切だな~と思ったけど、意外と早く着いたのでららぽーとでお茶したりして時間つぶしました(^^ゞシリアルで応募なのですが、私はショーケースのみ当選しました。ポスターも応募したけど、外れでした(^^ゞ全員記念撮影、全員サイン会、お見送り会など会えるイベントもありますが、…
お題「あなたの「自分軸」って何ですか?」 いろんなお題を眺めて、面白そうと目に留まったこのお題について書いてみたいと思います。 この数年で良く目にしたり、聞いたりする言葉ですね。軸の前に自分、または他人、とついているので、言葉の見た目からなんとなく自分自身、他人の考え、と捉えて使っていました。ですが、このお題のように、いざ何ですか?と問いかけられると、何だろうと考えが止まってしまいました。 そもそも、この言葉はいつ頃からどなたが使い始めたのか? Copilotに聞いてみました。 自分軸と他人軸についての概念は、心理学や自己啓発の分野でしばしば議論されますが、これらの概念がいつから存在するかにつ…
ありのままの自分で生きることの難しさは 自分自身が自分を認めて 自分自身が自分を許すこと 自己受容 自己肯定感 自分らしいって? もしかしたら過去の経験から、自分がどんな資質をもっているのか 分からなくなってしまっているかも知れない 他者との境界線が無く生きていくと自分はこんな人と思っていたのが 実は他者の人生にいる自分だったりして 本当の自分を忘れてしまっているかも知れない。 他人軸で生きているということ 他者に受け入れられたいため 自分以外の、自分を演じてしまって、 それが自分自身として 誤認識して、生きているかもしれません。 安全で守られ 自分の意思が通る家庭という居場所から 一歩社会に…
いま、多くのピアノ(音楽)教室が「子どもたちの自己肯定感を高めよう!」などとアピールしています。 「ピアノは自己肯定感を上げる習い事です」「自己肯定感を高めるレッスン」 「自己肯定感は上達と直結する!」などなど、上げればきりがないです。。。 ※興味のある人は、ネットで「ピアノ 自己肯定感」とか「音楽教室 自己肯定感」などと検索してみてください。 ・・・一体、何を考えているのでしょうか?💢 子どもたちの「自己肯定感を上げようとする」ことが、どれだけ子どもたちの心を傷つける行為かわからないのでしょうか??💢 しかし、現実にはこうした教室が人気なのです。。信じられません(汗)。。。 親もピアノの先生…
モコさんに伝えていただき、自分を知れた今日。 自分の幼児性を嫌がる気持ちから 全然知らない子どもが駄々をこねる場面を 見ただけでも、反応していました。 「私はこんなに我慢してきたのに…」と 怒りが湧いてくるのに対して、 「我慢できたことはよかったじゃない?」と モコさん。 ???が頭をよぎりましたが、 「我慢できる人もいて、我慢できない人もいて それでいいじゃない」と伝えられ、 高い視点で見たらそうかぁ、と。 「我慢したくなかったら 我慢しなければいいでしょ」との言葉に そうしたかったことによる選択だったという 自覚は薄いのですが、 我慢できない人にうらやましさを感じるのは、 どんなに周りを困…