自己肯定感

正直に言いますね。私の夫は、いわゆる「裕福な家」の生まれです。 だから、私のことを「何不自由ない、専業主婦の奥さん」だと思っている人も、きっといると思います。 分かりますよ、その気持ち。 だって、私も、たくさん経験してきましたから。 近所の、ちょっと良い自然派食品店の袋を持っていただけで、ママ友がふっと真顔になって、「へえ、あそこで買い物してるんだ」って、値踏みするように言う、あの感じ。 私が乗ってる電動自転車を見て、「それ、一番いいモデルですよね？」って、わざわざ言い当ててくる人。 一番こたえたのは、私が自分のなけなしの稼ぎで手に入れた、ささやかなバーの会員権のこと。「旦那さんに買ってもらっ…

こんにちは🌸 「目標に向かって頑張ってるのに、なぜか行動が続かない…」 「自分を変えたいけど、どうしても元に戻ってしまう…」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 実はその原因は、“意志の弱さ”や“行動力のなさ”ではなく、「無意識に信じている前提＝信念」にあるかもしれません。 今回は、私自身が深く共感し、日常に取り入れて大きく変化を感じたバシャールの教えをベースに、「信念の見直しから始める目標達成術」を【3つのステップ】でご紹介します。 🎯STEP1：結果を出すには、「前提＝信念」を書き換える 「頑張ってるのに結果が出ない…」 そんなとき、まずこう問いかけてみてください👇 「私はこの目標に対…

はじめに 「謝ることができる子に育ってほしい」 多くの保護者がそう願っていると思います。 でも、「ごめんね」と素直に言えるようになるまでには、時間と経験、そして大人の見守りが必要です。 今回は、“ごめんね”が言えるようになるまでの成長過程と、その裏側にある子どもの気持ちについて、エピソードを交えながらお話しします。 バナータップで応援してください♡ ランキング参加中育児・子育て にほんブログ村 ①謝ることは簡単じゃない 「ちゃんと謝りなさい」 そう言われて、すぐに「ごめんなさい」と言える子は、実は少数派。 小さな子どもにとって、謝ることは“自分が悪かった”と認める行為。 それは時に、自己否定に…

1日1ターン 「自分には何もない」 こんな風に感じてない？ そんなふうに感じていた時期が、 僕にもあった。 スキルも資格もない。 肩書きも誇れるような経歴もない。 人と比べては、落ち込んで、ふてくされて、 最後には「どうせ自分なんて」と。 だけど今、僕はこう言える。 「なにも持ってないと思ってたけど、ちゃんと経験背負ってた。」 それに気づいたのは、誰かの言葉でもあり、 自分の過去をゆっくり見つめ直したときでもあった。 その「気づき」をくれたのが、 “ゆるい哲学”だった。 第1章： 『自分には何もない』という呪い 「君は何ができるの？」 学生時代、就活の場面でそんな質問を投げられて、 嘘を言うの…

【おふ。の日記】2025年7月9日 今読んでいる本のおかげで、 毎日が楽しくて 自分を肯定できるようになった！ その本は「シンプルだから、贅沢 （ドミニック・ローホー／著 ）」。 有名な本だけど読んだ事はなかった。 でも最近私のお気に入りの書籍である 「バック・トゥ・レトロ 私が選んだもので私は充分 （ ドミニック・ローホー／著 ）」と 一緒の方が執筆していることに気がついた！ そして速攻で読み始めた。ぐんぐん読める。 どんどん自己肯定感が上がるあがる。🤭❤︎” 本日は2年ぶりの友達と鎌倉観光。 美味しいものを食べて、 お互いの話したいことをめいいっぱい話す。 こんなに幸せなことってあるのかな…

※前回のあらすじ「夫が信じるAIに、私は“どや顔で勝ちたい”と密かに誓った。これはその第一歩――。」夫への「ささやかな仕返し」を誓ったものの、専業主婦の日常に、AIという武器を振り回す「戦場」は、まだなかった。 そんなくすぶっていた私に、思いもよらない場所から、その機会はやってきたのです。 ◇ 当時、私はボランティアで、とあるオンラインコミュニティの管理を手伝っていました。 ある日、運営者から「メンバーさん向けの『お知らせ』を画像付きで作ってほしい」と頼まれたのです。 「やります！」と引き受けたものの、すぐに壁にぶつかりました。 Canvaのテンプレートを使っても、どうしても「無料素材感」が抜…

素顔のわたしでラク～に生きる！クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家りおです。 どんなことでも、思い煩うのはやめなさい。何事につけ、感謝を込めて祈りと願いをささげ、求めているものを神に打ち明けなさい。そうすれば、あらゆる人知を超える神の平和が、あなたがたの心と考えとをキリスト・イエスによって守るでしょう。（新約聖書「フィリピの信徒への手紙」4-6～7） トイレットペーパー全部引き出し事件 こんなポストをしました。 おはようございます。一度やってみたかった、トイレットペーパー全部ひき出し。一番下の弟がやらかしたときの、「あっ…あぁぁぁーっ！」という気持ちを、今でも覚えてる。（しかも、彼は怒られなか…