家族会議 母:「タラの香味蒸し、蒸すとふっくらして上品ね。しょうがとねぎの香りが食欲をそそるわ。」父:「脂質が少なくて良い。ポン酢でさっぱり食べられるのも健康的だね。」息子:「魚かぁ…でもさつまいもとれんこんの甘しょうゆ炒めがあるなら、ごはんが進みそう!」娘:「小松菜のナムルっていいね。野菜が多くてヘルシー♪」全員:「今日は“タラの香味蒸し定食”で決定!」 決定した献立 主菜:タラの香味蒸し(ねぎ・しょうが・ポン酢) 難易度:★★☆(ふつう)調理時間目安:20〜25分/カロリー目安:約320kcal(ごはん除く)栄養目安:高たんぱく・低脂質、しょうがとねぎで代謝促進・冷え対策 副菜①:小松菜と…