マンバの収穫がはじまりました。 マンバって?地域によって呼び名の変わる冬の代表的な野菜です。 「マンバ」は香川県の郷土野菜で正式名称は「高菜」です。寒さに当たると甘みが増しビタミンCが豊富です。 1.マンバについて 2.マンバの収穫 3.マンバのあく抜き 4.料理 5.調味料 1.マンバについて 旬:10月から4月ごろ 収穫:外側の葉を収穫しても、内側から次々と芽吹くことから「万葉(まんば)」となづけられた。 栄養:ビタミンCはほうれん草の2倍、鉄分は小松菜の3倍。 アク:独特の苦み(アク)があり、下茹で後あく抜きして使います。 2.マンバの収穫 家庭菜園のマンバがずいぶん大きくなりました。 …