アスリート

アスリートを支えるために、次のステージへ 先日、私は「アスリートメンタルコーチ」の資格講座を受講しました。これはSBT（スーパーブレイントレーニング）の中でも、特にスポーツ分野に特化した資格です。この資格を取得することで、これまで行っていたチーム単位のメンタル指導に加え、個人へのアプローチが可能となり、より深く、より実践的に選手一人ひとりと向き合えるようになります。 もともと私はプロのバスケットボール選手としての経験があり、引退後はチーム指導やSBTの知識を活かした活動を続けてきました。しかし、指導を続ける中で、「もっと個に寄り添いたい」「もっとアスリートの本質的な課題に向き合いたい」という思…

私自身の歌や競技、生徒さんへの指導に役立ちそうな書籍の記録です！ 『世界を獲るノート アスリートのインテリジェンス』 島沢優子 自分の競技力とノート力！を高めたくて選んだ本。選手だけでなく、コーチ、トレーナーなどが普段書いているノートの紹介と解説がされている。 これ、できれば私の生徒さんにも、本当の本当にガチで歌を頑張りたい人にはやってもらいたいことがたくさんあった。 また私自身も学生のころから歌の練習日誌を書いていればよかったなともおもった。 毎日の練習、研究を記録して考え、それを積み重ねる。ノートに書くことで整理して考え直す作業ができるから、上達も早くなる。 ここ数年はほぼ毎日、空手の練習…

「昨日の練習の疲労が抜けない」「身体が重く、思うように動かない」 競技レベルの向上を目指し、日々のトレーニングに励むアスリートにとって、このような悩みは非常によく聞かれます。特に、学業や仕事と両立しながら限られた時間でトレーニングを行う場合、練習の質と同じくらい、質の高いリカバリーが重要になります。 現代のスポーツ科学では、効率的かつ効果的なリカバリー戦略が、パフォーマンスの維持・向上、そして怪我の予防に不可欠であると考えられています。単なる休息だけでなく、科学的根拠に基づいたアプローチを取り入れることが、ライバルとの差を生む要素となり得るのです。 一般的なストレッチや栄養補給に加え、より積極…

遠隔専門「ごよし整体院」のイカラシです。高次の存在に不調の原因を聞き、サイキック能力で體を整えるお手伝いをしています。私は、スポーツを見るのが好きです。常人を超越した身体能力を持つ人達が、命を削るような努力をして身に着けたものを競い合う。同じ人間なのか？と思うくらいのパフォーマンスに感動を覚えます。年を取ればケガをしやすい体になり、回復も遅くなり、引退していく。この流れに逆らうことは出来ない。と普通ならそう思うのも仕方ないです。でも、私はそう思えない「体の不調が治らない」のは、「原因がわからないから」です。具合が悪い。どこかが痛い。すっきりしない症状に悩んでいる。すべて、明らかな原因があります…

どうも！ 三野 航です！ 皆さん長らくお待たせしました！ 新たな環境となり、活動がより本格化し落ち着きが見えてきたのでブログの方を再開していきます！！！ 今まで通り、身体の事についてやメンタル面、ビジネス面を含む「人生をより良い方向へ！」をコンセプトにやっていきます！ まず、初めに今までに記事を順々に誤字脱字の修正や内容のブラッシュアップをしていきますのでお待ちください！ そして、以前書いた「心身症」の改善プログラムである「マインドボディーワーク」の販売もしていきます！！！！ 今調べたところ、パーソナルで高額でやっている人はいますが販売式でやっている所はなさそうですね🤔 30日間のワークで基本…

アスリートはもちろん肉体を酷使するので、栄養素の消耗も激しいでしょう。鉄分の消耗も多いと思います。汗をかく種目ならなおさらです。 ボディービルダーは、胃袋にどれだけたんぱく質を詰めれるかが勝負みたいな事を聞きます。そこに野菜なんか詰めたら容量がもったいないから、ビタミン剤で補うのが常識になってるみたいです。何だかちょっと心配ですね。それで鉄分の供給が上手くいってても、飽きないのかなと思いますね。ストレス半端ないんじゃないですか。 それに体も大きいでしょうから、必要な鉄分も多くなると思います。鉄分自体は摂れてるとは思いますが、吸収をよくする野菜や果物類は不足してないんでしょうか。心配です。気にし…

代々木公園にBE STAGEが開業しました。2階には、渋谷区の交流の場として、「Spot.Yoyogi Park」スタジオでは、ダンスやストリートスポーツを展開しています。4/5には、「NEXT GENERATIONS GAMES 2025」が開催され、次世代のアスリートバトルが繰り広げられます。