体力

今朝の目覚め 日傘 むすびに 今朝の目覚め 4時00分起床。中途覚醒1回。約6時間睡眠。 最近は、4時間睡眠の日々から6時間睡眠に伸びてきました。 でも、スッキリ感はなく、ぼーとしています。 身体は相変わらずガチガチに固まっています。 まずは、体をほぐすところから。 日傘 毎日暑すぎます。家族はみんなバテ気味です。 日差しも強いし、私は日傘をさします。 日差しを浴びると体力を消耗してしまうから。 それと紫外線アレルギーで、ただれてしまうのです。 男性だって日傘をさしたほうが良いと思います。 だいぶ暑さを和らげることが出来ますよ。 目には見えませんが、強烈な太陽光、強烈な紫外線が注いでいます。 …

昔から、自分は体力があるほうではないから どんなに努力しても理想とする活動的な状態にはなれないと思っていた。 これはもしかしたら違うかもしれない。 その一方で、そこに甘えてあんまり動かないのはほんとに動けなくなりそうって思ってた。 （当時は気虚がどうとか知らなかったけど） これは正解だ。 意外と私は運動不足ではない。運動ばっかりしてるわけでもないけど。 一日中座って、それを毎日毎日っていうのはほんとに身体に悪い。 あと、一日中立ちっぱなしを毎日毎日っていうのも何かが削られていきそう。 身体の使い方に偏りがあるという事がよくない気がする。 個人的には外で運動出来るのもよいし 室内でバレエのレッス…

今いちばん欲しいもの、体力！ キャンプへ行って、帰ってきて、そこまでは良かった。 翌日から出勤だったため後片付けをする時間がまるでなく、ごっちゃごちゃのまま仕事へ行き、ようやく休みになったので丸一日かけてギアを片付けようと思ったのですが。 一日では足りませんでした。涙。 いちばん大変だったのはテント。そりゃそうか。 木の下にテントを張っていたせいか、樹液か何かでフライシートがベトベトになってしまいました。これを何とかしなくてはいけません。 駐車スペースにフライシートを広げ、ホースで水をかけながら洗車用ブラシでこすり洗い。 撥水効果が薄れたらイヤだなと思い洗剤は使わなかったのですが、水だけでもか…

今朝、特に変わりなく元気に登校していきました。 何にもなかったようです。 さっき、帰宅しましたが、もうすっかり普通です＾＾ 私の方は、ようやく外出が普通通りできます。 もちろん、飲みに行った、遠出したりする予定はありませんが、普通に出歩けます（笑） 今日は、仕事で銀行へ。 そして、買い物。 図書館の本が返せなかったので、返却しました。 なんてことないことですが、今はそれがうれしい＾＾ そして、お昼ご飯を作るのに疲れ、買いました。 お弁当。 しかも、安いお店のお弁当です。 いつもは、どこ産の物を使っているのだろうか？と思うのですが、あちこち買いに行くのはしんどいので、初めて買ってみました。 普通…

お早うございます。今朝、1番にテレビをつけたらアメリカの株価が相当下がった模様。 私も自分の株を見てみました。27000円くらい利幅が下がっていました。もっと下がるのかしら？今、買い足した方がいいのかしらね？ 割とのほほんとしています。そういえば、あれだけ元気だったP君をブログで見かけなくなったな。最近、急にアクセス数が減少したのももしかしたら彼がいなくなったのかもしれない。 頑張っていてほしいな。彼のおすすめのアメリカ株を少し買っていて、ほんとずっとマイナスだったけど、ここんとこ、その銘柄は落ちてなく増えている。なんだかとっても不思議です。 昨日は、バンド練習に行ってきました。行ってみれば楽…

最近 お金のことはあまり考えていないです 今あるお金とこれから入るお金を 上手に増やしながら ぼちぼちやっていこうと思っているところです (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 最近 体調がいまいちだという５０の方と 話をしたのですよね 寝たのに眠いとか だるいとか 色々体調不良の内容を聞いていたのですが その方の眠りの質が悪いのかもしれないと いう話になったり 無呼吸なのでは？とか 体調不良について 更年期なのかな？と 話になったり 男性ですが 男性もありますよね サプリとか試してみては？というと サプリとかに頼るのは 好きではな…

久能山から約１時間 源泉掛け流し温泉 平山温泉 とても小さい温泉 石鹸を使う事は出来ません。 お湯の中で顔を洗う事は出来ません。 番台のお姉さんがとても丁寧でとても気持ちの良い温泉です。 静岡には珍しい 硫黄泉 で気持ちが良いです。 温泉フェチの僕でも毎回行こう！とは思いませんが とても気持ちの良い温泉を見つけました。 単身赴任を満喫していまっています。 兎に角、家で一日ダラダラ過ごすのは止めよう！って思っています。 朝にGoogleMapを見て行く所を決めてます。 そして、毎日、２万歩 歩く様にしています。 定年前に成るとサラリーマン生活の終焉で希望と言うか気力が沸かないと言うか続かないと言…

バルサス完結編 ダイアンナ「前回で、バルサスの〈混沌の城砦〉の地上1階と地下の未探索部分をチェックしたので、今回はついに城砦中核の169番からの攻略を見ていくぞ」 アスト「169番は、大食堂の広間だな。左右の階段から上の階に登れて、壁の絵や置物の甲冑を調べることができる、と」 ダイアンナ「調べる必要はないけどね。バルサスの絵は恐ろしくて、体力を1点奪われるし、甲冑には殴られて体力を2点奪われる。あと、左の階段も罠で、〈浮遊〉して切り抜けなければ技術点を失うほどの大ダメージを受ける。まっすぐ右の階段を登るべきだ」 アスト「すると、登った先の3つの扉がある、と」 ダイアンナ「正解は左（228）だが…

今年、西瓜の種をまいて、確か数十粒だったと思うけど、生き残ったのは4つでした。内1つも大丈夫かな？という感じ。芽は出したけど、苗を育てている間に水のやり過ぎで根腐れを起こし、だめにしてしまったり。日照不足で元気が無かったり。雨不足で頻繁に水やりをしたり。貴方、本当に実を作れる？？体力ある？？と、いつも気にかけていた。声に出さなくても、西瓜を目の前にして、そう考えていた。全部だめになっちゃうのかなぁと思うこともあった。でも、気にかけた分の結果が後から出てくる。〝結果は後からついてくる〟んですよね。好きな言葉です。だから焦ることはない。時には待って見ることも大事。待つ＝見放す、ではない。付かず離れ…

草刈りは体力的にかなりキツイ仕事です。草刈り中に倒れた人のニュースも毎年のように聞くし、私も熱中症で倒れかけました。それでなくても暑い中で長時間の作業が必要ですし、草刈りをするならこれぐらいの服装をしないとダメです。 帽子 マスク 長袖長ズボン 軍手 長靴 帽子や長袖長ズボンはまだしも、長靴は通気性ゼロなので暑い中ではかなり蒸れます。最近は35度を超える猛暑日も増えてきているので、「一度業者に頼んでみようかな」と考えている人も多いと思います。そこでこの記事では広島県広島市のみどり口周辺で、草刈りをお願いできそうな業者を探してみました。料金は業者によってバラバラですが、1日ずっと草刈りをするキツ…

ドラクエは、普通にゲームをたのしむのも面白いですが、裏技で快適にゲームをすすめるのも好きでした。ドラクエ3のランシール、無限アイテム増殖で「タネ」を増やしてＭＡＸにしてゾーマに圧勝、ＲＰＧで無双が気持ちがよかったです。ドラクエの裏技がヤフーニュースさんで紹介されてました。 「マヌーサザラキ」 「8逃げ会心」 「ひとしこのみ」 「凍れる時の秘宝」 知ってたのは、ドラクエ4の8回逃げると、その後の攻撃がすべて会心の一撃になる「8逃げ会心」。逃げることができないラスボス、8回逃げるを選択して失敗するというもので、会心の一撃が気分爽快だったのを覚えてます。連続8回でなくても断続8回でもＯＫでしたよね。…

今回から、新シリーズとしてお孫ちゃんとのハチャメチャ旅を書こうと思います。なぜ急にこんな事をしたくなったのかと言うと、先日のGWに妻と水上へSLを撮影しに行った時に、その昔、自分が、まだ3っの娘を連れて渋川までSLの撮影に連れて来た事を思い出したからです。この時は時間があったので、ウォーキング方々その場所まで妻を連れて行き、当時の事を色々と思い出しながら感慨に浸っておりました。前回のブログでも綴ってありますが、妻はその場所に連れてこられて呆れていましたが、あれから30年近い時が流れて、今度はお孫ちゃんと男同士で、SLの撮影や鉄チャン旅がしたいな〜と思い始めていたのです。お孫ちゃんは既に4つにな…

今の日本、怠惰搾取好き放題なアメリカ式理論をどの分野でものべつまくなしに取り込み、破綻や混沌を招いている。どの分野でも、アメリカやヨーロッパをあるべき姿と思い込み、日本独自の姿を描けず、丸々取り込むコトを理想とする極論学者の都合良い端論を、勉強してない政治家や官僚や管理者らが言いなりになった。今の野球に於ける、ノースロー含むタマ数制限や瞬発力系>持久力系トレーニングの流れも、アメリカの姿を丸々取り入れた結果だ。 アメリカが理想像として正しければ、そうして良かったかも知れない。しかし、アメリカが描く理想として正しいか？ アメリカには日本と違って、ハイスクールでの甲子園的大会はない。同年代テニスプ…

草刈りは体力的にかなりキツイ仕事です。草刈り中に倒れた人のニュースも毎年のように聞くし、私も熱中症で倒れかけました。それでなくても暑い中で長時間の作業が必要ですし、草刈りをするならこれぐらいの服装をしないとダメです。 帽子 マスク 長袖長ズボン 軍手 長靴 帽子や長袖長ズボンはまだしも、長靴は通気性ゼロなので暑い中ではかなり蒸れます。最近は35度を超える猛暑日も増えてきているので、「一度業者に頼んでみようかな」と考えている人も多いと思います。そこでこの記事では広島県広島市の広電西広島周辺で、草刈りをお願いできそうな業者を探してみました。料金は業者によってバラバラですが、1日ずっと草刈りをするキ…

今朝は久しぶりに長く歩きました。 この安上がりな健康法は最高かも？ という割には歩かない日もあるからもったいない。 毎日、ハードにはちょっと無理。 適度に歩いて、基礎体力維持しながら時々きつめに歩くスタイルとなっているけど、緩急自在でプレッシャーもないのでこのやり方けっこう気に入ってます。 適度な運動、ストレス管理できる心、食べ過ぎない、怪しいものは食べない、質の良い睡眠、より良き協力者、人様に貢献する精神。 このような事で自分の健康が保たれ運も開けるのかな？ 書き出してみるとなかなか難しいものです。

アースコンチェルト（牡・斉藤崇）父エピファネイア 母アースサウンド ・在厩場所：北海道・ノーザンファーム空港・調教内容：トレッドミルでキャンター 担当者「元々、走っている際に呼吸が苦しくて手応えが悪くなってしまう感じではなく、現時点ではあまり影響はなかったものの、ここで処置を行っておく方が今後のためには良いと判断し、喉の手術を行いました。その後も誤嚥の兆候は見られないですし、順調に回復中と言って良いでしょう。6月下旬からはトレッドミルの運動を開始しており、まずはダクから始めて、現在はキャンターまで進んでいます。さすがに馬体は少し緩んでしまいましたが、トレッドミルで進めていけばすぐに締まってくる…

在宅勤務中の自宅ランチ。 某日、またしても旦那さんが半額のお惣菜を買ってきてくれたので、 この日のランチは鯖寿司でした。 ちなみに鯵のフライも買ってきてくれていたので（これも半額）、 子ども達と一緒に夜ご飯にいただきました。 とてもありがたいけれど、 一応メニューを考えて買い物をしていたり、 お肉を解凍してあったりすることもあるので、 時々ちょっと困ります。 そして、買ってきてくれるのはありがたいけれど、 子ども達は外のものが苦手であまり食べなかったりするので、 その分お金でくれた方が…と思うことも。 お惣菜があると体力的には助かるので、 お礼を言って黙っていただいています。 ありがたいけれど…

7月6日(火) 午前中は父を病院に連れていく。 朝からちょっと熱中症気味に なっていたらしく 水分補給をさせる。 この暑さは本当に体力を消耗させる。 気をつけねば。 仕事に戻り昨日の続きの作業をやる。 とりあえずは順調。 明日は出来るだけ追い込みたい。 帰ってきてから久しぶりに ラジオトークで仲良くしている人と ライブで話ができた。 このコロナ禍の中アメリカにお仕事で 行くらしく何かと大変そう。 結構色々あって気が滅入っていたけど 話をしているうちに楽しくなってきた。 やはり気の合う人と話をすると 気持ちがポジティブになる。 会話大事。 しかしアメリカも銃乱射とかあって 本当今行くのは危険そう…

おはようございます。yushunchiです😃 ブログをご覧頂きありがとうございます。🍀私のブログは日常で感じた事をただ、つらつら書いていく気づきブログです。どうぞ最後まで広い心でご覧ください🍀 梅雨明けの猛暑から、ほんの少し落ち着いた今日この頃。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀 地獄の入浴介助 寒暖差との格闘 こまめに水分補給と栄養補給を (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀🌟…