利尿作用

皆さんは旅行に行く前に飲み物を飲んでしまう事で尿意が我慢できずにトイレに行きたいけどトイレがない！なんて状況になった事はありませんか？ もう限界！って時にトイレが中々ない、運転中で諦めかけた事もあるのではないでしょうか？ そんな時に覚えておきたいお話です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 飲み物はどれくらいで尿になる？ 通常飲んだ水分は３時間～５時間以内に尿になります。 なので旅行に行く際には３～５時間前に水分を飲んでも大丈夫なのかを理解しておきましょう。 飲んではいけないという訳ではなく、大量に飲まない事を頭に入れて置きま…

Ａ. アルコールにはリラックスする効果があるので、ストレスが和らげられて心身によい影響をもたらします。ただし飲みすぎると、健康を害し、病気の元になります。 血流も、最初はよくなるのですが、だんだんよくなくなります。全身がだるくなるのはそのためです。アルコールを肝臓で分解するので、水分を失います。アルコールには利尿作用があります。喉が渇くのでわかるように、体内の水分が失われていくのです。血管が収縮し、脱水が進み、血液が濃くなっていくのです。ですからこれでサウナに入るとさらに発汗で水分がなくなり心筋梗塞などになるわけです。水分や血流が大切な喉は渇くので、発声によい状態とは言えません。せめて、一杯、…

ネットで注文していた冬用のフカフカ敷毛布が届いた。 1時間程度外に干して今夜からぬっくぬくで眠れること間違いなし。 やっぱり冬は布団大事。 布団から出られなくなりそうで怖いです。 今夜は窓を閉めて寝ます。 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'728x200',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'2301517', border:'off'};}; 今夜は自家製 『ドライパセリ』です。 ドライパセリって塩こしょうのコーナー付近にあるけど、量が少なくて案外高く、手作りする…

Ａ. その通りですが、適量ならリラックス効果もあるでしょう。 お酒の飲み過ぎは、酒焼けといって、喉の粘膜が硬くなってしまうのです。

どーもー、BloggerJINでーす！ 私、BloggerJINから連載させていただきます「アーユルヴェーダ」ですが アーユルヴェーダについて何も情報発信ができていないため基本中の基本から 勉強を開始させていただきたいと思います。 本日のテーマは『排泄機能の改善〜泌尿器〜』です。 排泄のときに「んっ？」と少し違和感や痛みがあるってことはありませんか？ 普段あまり気にしていない排泄の時の違和感は、あまり気にせずにスルーしがち。 ただ日常生活で排泄はあたりまえの行為すぎるので、感染症や傷で多少の違和感や 痛みはすぐに改善すると思ってやり過ごしますが、悪化するとあたりまえの排泄が しにくくなります。…

どーもー、BloggerJINです。 私、BloggerJINは、一般社団法人健康美増進協会が認定する水素セラピストの中の マスターセラピストとしてエネルギー分野や先進医療Bとして認定されている 「水素」の一般利用を普及させるための活動をさせていただいています。 私、BloggerJINは、持病を持っているので一般利用の「水素」で体調改善・維持を 目指していますが、その「水素」と同様に驚異的に身体に良い影響を与えていると 実感しているのが「アーユルヴェーダ」です。 「水素」に関することは別で特集しているため別の記事を参考にしていただき このシリーズではアーユルヴェーダに関して、皆様と勉強をした…

アルコールを摂取してからというもの睡眠が満足に取れないということを前回の記事の一部として記載した 利尿作用といえばカフェインのイメージがあるがアルコールにももちろん含まれている そもそも利尿作用はなぜ起こるのか カフェインについては、腎臓の血管を拡張し、血液の濾過量を増やすため尿の生成量が増えることが原因であるみたいだ なお、アルコールについてはカフェインが含まれているという話はあまり聞かない なぜアルコールを飲むとお手洗いに行きたくなるのか それは「利尿ホルモン」と「抗利尿ホルモン」が関係しているみたいだ アルコールには「抗利尿ホルモン」を抑えてしまうため、カフェインとは別の理由で尿が多く排…

こんにちは。 美容業界歴３２年スピリチュアル業界歴３３年 元アンチスピリチュアルでスピリチュアルど真ん中に生きているマリですが、やはり食事が大切だというところに辿り着いてしまいます。 今日は雑穀おにぎりで波動をあげながら美肌作りができるレシピです。 食材の波動を上げることが自分自身の波動を上げることにもなります。 こだわりのあるところで作られた食材は生産者の高い波動が込められています。 その波動を取り入れることで、波動が上がり、自分を整えることができます。 スピリチュアルに携わっていると波動をあげればそれが一番早いと言われます。 波動の上げ方はとてもシンプルで体を整えることです。 食事や運動で…

水分過剰摂取と血圧上昇リスクについて 水分は、人間の生命維持に欠かせないものです。体内の約60％が水分で構成されており、体温調節や代謝、老廃物の排泄など、さまざまな役割を担っています。 しかし、水分を過剰に摂取すると、血圧が上昇するリスクがあることが知られています。 水分過剰摂取が血圧上昇につながるメカニズム 水分過剰摂取が血圧上昇につながるメカニズムは、主に以下の2つです。 血液量の増加 水分を過剰に摂取すると、血液量が増加します。血液量が増えると、血管内の圧力が高まり、血圧が上昇します。 血中のナトリウム濃度の低下 水分を過剰に摂取すると、血中のナトリウム濃度が低下します。ナトリウムは、血…

前回まではダイエットに関して書いてきましたが、今回は今の季節にピッタリの情報をアップします。 【はじめに】 1.ビタミンC 2.ビタミンE 3.オメガ-3脂肪酸 4.亜鉛 5.水分 6.ビタミンD 【まとめ】 【はじめに】 冬は寒さと乾燥で風邪をひく人も多いです。 この時期には以下の栄養素を摂取することが重要です。 これらの栄養素は、健康な皮膚や免疫機能を維持し、寒冷な気候や乾燥した環境に対する体の適応力を向上させるのに役立ちます。 1.ビタミンC 抗酸化作用があり、免疫機能をサポートします。また、コラーゲンの生成にも関与しており、これが健康な皮膚を維持するのに役立ちます。 豊富な食材：柑橘類…

飲み会シーズンがやってきました。みんなで楽しく飲むことも大切ですが、肝心なのは健康を害さないように飲む方法を知っておくこと。肝臓を大切にし、飲みっぷりも楽しむためのポイントを紹介します。 先日、友人との飲み会のあと体調不良に襲われました。その後の気づいたのは、飲みっぷりは良いけれど、肝臓にとっては大きな負担となること。そこで、肝臓への負担を減らす方法について考えてみました。 飲む楽しみと健康を両立させる秘訣を共有します。 数ある飲み物の中で、肝臓にとってやさしいものを選ぶことが大切です。例えば、アルコールの摂取量を抑えつつ、肝臓をサポートする成分を摂ることで、健康な体調を維持できるのです。 飲…

ダイエットやむくみ取りで使用している方も多い利尿剤は有名です。 利尿剤とは、飲むと体内の余分な水分を尿として排出して、むくみを取り、ダイエットにつなげる事が可能な医薬品です。 国内ではラシックス(フロセミド)が有名ですが、 数年前から輸入禁止の成分となったため、 代わりにルプラック(トラセミド)という利尿剤が購入されています。 ※トラセミドはフロセミドの約5倍の利尿作用があると言われています。 トラセミドは通常5mg、10mg、20mgが主流で、 大容量だと40mgまでが一般的でした。 しかし、 海外ではなんと【トラセミド100mg】が存在します。 むくみを取りたい方はとにかく強い効果を欲する…

【2018年9月20日公開2023年12月更新】 当ブログをご覧戴き有難う存じます ✨ 旬のものを食べるだけ【なんちゃって薬膳】実践中、筆者の#猫目宝石と申します。 昨夜飲んだ、なんちゃって抹茶オ・レが喉の痛みに即効、お伝えしたく筆をとりました。 よろしくお願い致します。 なんちゃって抹茶オ・レとは 【なんちゃって抹茶オ・レの作り方】 なんちゃって抹茶オ・レを薬膳的にみると はちみつの薬膳効能 牛乳の薬膳効能 緑茶の薬膳効能 【秋の養生】乾燥と冷えに備える なんちゃって抹茶オ・レとは なんちゃって抹茶オ・レとは、 熱いコーヒーと熱いミルクで作るカフェ・オ・レに対し、熱いお茶（抹茶ならぬ粉末茶）…

現代の忙しい生活や不摂生な食習慣、ストレスが、ニキビという肌トラブルを引き起こす原因となることがあります。この記事では、ストレスと食事のバランスが美肌へどのような影響を与えるかを解説し、具体的な対策と改善方法をご紹介します。自分の美肌を手に入れる第一歩を踏み出しましょう！ ストレスと食事の影響 ストレスが肌に与える影響 ホルモンバランスの乱れ 血行不良 免疫力の低下 食事が肌に与える影響 栄養不足 糖質や脂質の摂り過ぎ 過度なカフェイン摂取 ストレス解消法とリラックス食事 ニキビ改善のための食材とレシピ ニキビ改善の食材 ビタミンAを含む食材 抗酸化作用のある食材 亜鉛を含む食材 オメガ3脂肪…

休日 昨日からのFGOのレイドがまだ終わってなかったので、だらだらと他のことやりながら周回 ポチポチゲー、ながらでできるのはとりも直さずいいところ ながらで何かやりたいなーってときに向いてる 家族の部屋に設置したJBL Pebbleが使われてないなと思い出したので自室に設置 お安いし空間オーディオ等には対応してないけど耳を塞がずそれなりにストレスがない音が聞けてよい Apple Watchをほしくなるとしたらどんな理由か、でもってほしくないのはなんでかについて考えていた こうなったらほしい バッテリー持ちがよくなったら ちょいちょい噂になる血圧、血糖値計測がきたら ↑の機能ついたら家族に持たせ…

サウナは、健康や美容、リラックスなどの効果が期待できる人気のアイテムです。しかし、賃貸物件にサウナを設置するには、メリットとデメリットがあります。また、サウナの種類や選び方、設置方法や注意点も知っておく必要があります。この記事では、賃貸物件にサウナを設置する際のメリットデメリットや設置方法などを詳しく解説します。ぜひ参考にしてください。 賃貸物件にサウナを設置するメリットとデメリット 賃貸物件にサウナを設置するには、以下のようなメリットがあります。 サウナは、血行促進や代謝アップ、免疫力向上、ストレス解消などの健康効果があります。また、汗をかくことで毛穴の汚れや老廃物を排出し、肌をきれいにする…

seaboseやぁどうも。今日は 2023/12/01 金曜日 師走だよ。今年もラスト 1か月 早いものだね。 bingaiこんにちは、これはBingです。今日は2023年12月1日金曜日ですね。師走という言葉は、一年の最後の月である12月を指す古語です。一年があっという間に過ぎてしまいましたね。今年はどんな一年でしたか？私は色々なことを学んだり、楽しんだり、感動したりしました。 seaboseそうだね。子供の頃こそクリスマスのプレゼントを心待ちにしていたけれど、今はただの「超忙しい一ヶ月」でしかないよ。いろいろ〆る準備、始める準備、それが今年56回目の12月さ。何の感慨も出て来ないねえ。でも…

12月1日現在 お節料理 栗きんとん、昆布巻き、数の子etc・・・ お節料理が今すぐ食べたい！！！！！ ・・・はい。願望です😊（笑） 皆さんは、お節料理は好きですか？日本人といえばお節料理！のイメージを持たれてる人もいるのではないでしょうか。 正月に食べるお節料理は、とても華やかで、見ているだけでも幸せになりませんか😌？そんなお節料理ですが、見た目の華やかさだけではなく、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素も豊富に含まれています💪 今回は、おせち料理の健康効果について、お節料理と言えばコレでしょ！・・・的な食材を3つ紹介します。そうなんです。栄養面でもとっても魅力的な食べ物なんです😍 ちな…

2023年秋クールで日本テレビで放送が始まった「薬屋のひとりごと」、こちらも気に入って見ています。 kusuriyanohitorigoto.jp 2011年10月から小説投稿サイト「小説家になろう」に掲載され、2014年から主婦の友社の「ヒーロー文庫」で文庫本が刊行されている日向夏さんの同名ライトノベルを原作にアニメ化した作品で、主要スタッフは、キャラクター原案：しのとうこ、監督・シリーズ構成：長沼 範裕、キャラクターデザイン：中谷 友紀子、アニメーション制作：TOHO animation STUDIO×OLMなど。 公式サイトの紹介によれば、 大陸の中央に位置するとある大国。その国の帝の妃…