心の声

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ジャーナリングで、自分と向き合って、ノートに向かって何か思いついたことを書き連ねていって、そこから自分が考えている事、奥深くに感じている事を知りたいわけです。 ジャーナリングはそのような事にとても適していて、自然に書いているうちに、何か自分の中の何かが言葉として現れてくるわけです。 だからと言って、無理に自分の心の声を聞き出そうとしても、簡単には出てきません。 あまり目的を明確にして、自分の心の奥底になるものを表に引っ張り出そうとすると、かえってぎこちなくなって、不自然になってしまうわけです。 ジャーナリングでは、あくまで自然に、無理なく、ただ書いていく事が良いわけです。 心が落ち着く事がジャ…

人は、メンタル的に辛さや苦しさを感じつつも、それが何によるのか、分からない事があります。分からないから気にはなりつつも、そのままにして過ごしてしまうわけです。ですが、漠然とした苦しさは継続するわけで、知らず知らずのうちにエネルギーは消耗するわけです。 つらさの原因が分からないから、手の打ちようが無いわけですが、それでも、つらさは続くので、それを回避する為に、ちょっとした喜びや幸福感を求めるわけです。 脳はストレスがあると楽になりたいですから、いわゆるちょっとしたご褒美でガス抜きをするわけですが、根本的な問題が解決していないから、しばらく経つと、またつらくなってくるわけです。 実際のところ、現状…

会社から帰って、ごはんを食べて、風呂に入って、ベッドに横になって。 一日が終わる頃、ふと、ぽっかり空いたみたいな感覚になるときがある。 「私って、なんのために生きてるんだろう」って。 それは別に、死にたいとか、そういうんじゃないんだけど。 ただ、“意味”がない気がして、体の芯がスッと冷える。 毎日仕事して、生活してるだけで精一杯なのに、その毎日がなんの実感もないまま過ぎていくのが怖い。 自分がいなくなっても、たぶん誰も困らない。 そう思ったとき、心のどこかがスーッと落ちていく。 私、必要とされてるのかな。 誰かの“役に立ってる”実感なんて、どこにもない。 SNSを開けば、 「〇〇に感謝されまし…

幸せを引き寄せる占い みらい堂 こんにちは！ 占い鑑定士のおとひなです。 本日のテーマは「悩むよりも、失敗を恐れるよりも、まず一歩踏み出してみよう」です。 やりたいことがある。 気になることもある。 だけど、「失敗したらどうしよう」「ちゃんとできるかな」と、頭の中で堂々巡りしてしまうことってありませんか？ 私たちはつい、「正解」を探したくなります。なるべくリスクが少なくて、安全で、確実に成功できる道を歩きたくなる。 でも、未来のことは誰にもわからないから、どれだけ考えても“正解”なんて見つからないことも多いのです。 ■ 行動しなければ、何も変わらない いくら考えても、悩んでも、現実は動きません…

やりたいことが あったのに 次に進みたいと願っているのに始めないといけないのに 自分のやりたいことを やらなきゃと思い・・・ なのに やる気が出ない なんか 心も傷がついている あれ? もしかしてやらなきゃいけないと 思い込んでいる？ いや いや マイペースに心の赴くままでいいんじゃない？ 誰にも迷惑かけてないよ

この5年間、いや、今思うと私が社会人になってから常々思っていたことがある。 多くの方にとってそれは当たり前なのかもしれないが、少なくとも今の私には真似することがとても困難なこと。『普通に働く』これを普通にやっている人、心の底から本当に尊敬する。 『普通』ってなに？と言われたら困ってしまうが、朝7時前に起きて、支度し、息苦しい満員電車に揺られ8時に出社。17時に勤務が終わり、18時に帰宅。少し一服して、夕食、入浴をすましたら恐らく21時は過ぎているかそのくらいだろう。女性はメイクやスキンケアなどもあるからもっと早く起きて、もっと遅くなる人も多いだろう。そして寝て、起きて、また仕事。それを週7日の…