捉え方

〇〇が普通 〇〇するべき 〇〇でなければならない があると 他に選択肢があることに なかなか気づきもしないものだね！！😳😂 大笑いと共にいろんな気づきのあった講座時間を思い出しました… アドラー心理学がベースのアクティブ・ペアレンティングより良い親子関係（AP）講座をしています AP認定リーダー あないのりえです🌿 張り詰めたような寒さがキリッと身を引き締めてくれた朝 小ぶりの『シナノスイート』あんまり真っ赤で可愛いのでパチリ📸今はもう時期が過ぎているらしく店頭では見かけなくなりました。 暖房を使うようになったので玄関にお引越しした果物たちがさわやかに香らせお迎えした私宅でのAP講座にて。 と…

こんにちは！ そこの1人事務員のあなた、 ・毎日の繰り返しで、働く意味が・・・・事務員としての将来がちょっと不安・・・・ぶっちゃけ、他の事務員さんはどんな感じなの？・事務員のストレス発散方法を知りたい そんな、1人事務員のストレスと不安を軽減するための方法を解説していきます。 記事の内容▶つらいよ1人事務員は｜物事の捉え方を変えてストレスを味方につける▶短期決戦！事務員専用のストレス解消法▶ストレス解消のあとは自分と向き合うための価値観設定 1人事務員歴6年の私が本で学んだ知識や経験をもとに解説していきます。 ストレスに落ち着いて対処ができ、自分をみつめなおすことができるので将来の不安が軽減さ…

こんばんわ！ 石狩市のコーチングカフェ 『夢超場』へ 本日も、お越しくださりありがとうございます。 今日一日、 いかがお過ごしいただけたでしょうか？ 本日の閉店前の店長(夢超場)からの一言です❗ 『明日は、相手の気持ちを 良い方に考えてみませんか？』 【師走】 師が走り回るほど忙しい❗ (と、いう説がありますので これにのっかります❗) !!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!! って云うぐらいでなので どんな方も忙しくしていらっしゃると思います。 ただでさえ、 冬道で混んでいる道路❗ Σ(×_×;)! そこへ 自分の前に割り込んでくる車❗(＃￣З￣) ちょっと〈ムカ❗〉っとして イライラ❗ *1 …

せっかく歩き方を意識できるようになってきたのにピンチがやってきて靴も履けない？！途端に不具合が広がりだしたことに老いを感じずにはいられない😅💦 アドラー心理学がベースのアクティブ・ペアレンティングより良い親子関係（AP）講座をしています AP認定リーダー あないのりえです🌿 ピンチに効く応急処置は… 息子くんと入浴時、 浴室扉付近でシャワーを使っていた私を 突然の痛みが襲ったのです💦💦💦 どうやら息子くんはもう脱衣所に出ようとしていたようで勢いよく開いた扉の下側の角っこが ガッと私の左足表面をすり抜けられずで 引っ掻き強打していたのです💦💦💦 痛ったーっっっ‼️ なんなん⁉️ いきなりな痛みが…

今日は私宅にてAP講座♬っという時はゆったりとした気持ちでお迎えしたい✨と思って準備しているのですが… おやっ！！！娘さんの机の上にメガネが！！！👀💦💦 基本的に忘れ物は『届けない』と決めているので初めはあらら〜😩と思っているだけだったのですが… ふと… メガネが無かったら黒板の字、見えなくない？！→学習内容が理解できない？？→やる気なくなる？？→意味なくない？？…… と次々悪い方に考えているワタシ発見！！💦💦いやいや…そうはいってもメガネ忘れるってどうよ？？そんなことある？？ふと他にもメガネを持っていたことに意識が向く… 娘さんは度の合っていない古いメガネと、花粉症メガネも手元に持っていたは…

この話は若い層に向けて話しますが、若いとは言えない方も、もう自分自身というものを持ちすぎて変わりようがないと思いますが、気になるようでしたら、ぜひ見てください。 まず、世の中には色んな人間がいます。 「そんなの当たり前じゃん」「でしゃばるな」「引っ込んでろ」と思う方々もいるでしょう。 では、そんな君は色んな人間がいる中で自分以外の人間に対してどのような立ち振る舞いをしていますか？ これは相手が自分にとってどのような存在か、相手がどんな人かで全然変わってきます。 自分にとって相性のいい人間、息の合う人間、一緒にいて楽な人間、今回はこの逆の人間たちの話をしようと思います。 自分にとって良い人の話な…

こんにちは！ブログ主のはじめと申します。 今回は、”コップの水理論”の本当の解釈について、 過去にうつ状態・適応障害を抱えた経験のある、 私なりの見解をまとめたものを紹介いたします。 ◆コップ半分の水を見て、それをどう捉えますか？ 皆さんは、”コップの水理論”というのをご存じでしょうか？ 簡単に言いますと、 コップの中に水が半分入っています。 これをどう捉えるか？ というものです。 コップ半分の水を見て、 😥＜半分しか入っていない… →ネガティブ思考 😀＜まだ半分入っている！ →ポジティブ思考 ご存じの方にとっては、この説が有名かと思われます。 私が初めてこの理論を聞いたのは、浪人生時代の塾講…

こんにちは！ ブログ主のはじめと申します。 今回は、自己中心的、いわゆる自己中（ジコチュー）について、 過去にうつ状態・適応障害を抱えた経験のある、 私なりの見解をまとめたものを紹介いたします。 ◆自己中は良いこと？悪いこと？ そもそも、自己中とはなんでしょう？ 広辞苑によると、 自己中心的の略。自分を中心に物事を考え、他人の都合を考えないこと。 （広辞苑 ページ 8570 での【自己中】単語。） 自分勝手、わがまま、マイペースなど、 似たような意味を持つ言葉もございますが、 自己中は、 その人の生まれもっての気質や 育った環境によって備わった個性 というニュアンスが強いと言えます。 その心理…

どうも、Stella Filanteのりおんです。 徐々に広葉樹が色付いてきましたね。 もみじが綺麗に紅葉するのは地域によりますが10月下旬～11月下旬くらいでしょうか。 その影響もあってか紅葉のイヤーカフが定期的にご購入頂いています♪ こちらは作り立ての紅葉のパーツ↓ 実はこれ、元々もう少し薄い色味で販売していました。 ですがある時にたまたま濃い色ができてしまって作り直そうとしたら、身内が 「その色の方が好きかも」と言ってくれました。 左が元々の色味、それに比べると右はだいぶ濃いのがわかるかと思います。 それで、お客様にどちらの色が好きかを聞いたところ聞いた全てのお客様に濃い色で作って欲しい…

こんばんは！ だいぶ朝晩冷え込んできますね！ 秋って良いですよね〜 食欲の秋です♪食べるの大好き！ 今日は、うちの長男（パパ）について パパは、ザ！亭主関白です。笑 お家では、基本的にはソファから、動きません！ 『ママ、お酒とって〜』 『おつまみは〜？』 靴下は、廊下にぽつり、、ぽつり 笑 それをみて、チビ太も、靴下ぽつり、ぽつり そりゃ、似るよね 笑 でも、我が長男（パパ）は、基本は変える気はないみたいです 笑 『おれは変わらないよ〜ん ニコ 笑』 『うんうん知ってる〜 ニコ 笑』 でも、そんなことを言ってるけど、 最近成長してるんです！ある意味優しさ？ 前は、タイミングは関係なく、家事育児…

アドリブがある程度できるようになってき、コードトーンも的確に使えるようになってくると、じゃあそろそろ小節をまたいでみよう、コードとコードの境目を崩していこう、となります。 しかし、これがなかなかできません。 なぜなら、初心者から中級者は”今“弾いているコードに没頭してしまうからです。 例えば、｜C△7｜A7｜Dｰ7｜G7｜というコード進行があったとしましょう。 C△7を弾いているときはこのC△7しか見えていない、A7を弾いているときはA7しか見えていないという状態です。 当然そうなるとひとつひとつのコードを弾くことしかできません。 だから小節をまたぐことができないし、コードの境目を崩すこともで…

ようこそhamachansenseiのblogへ。 本日のお題は「クレーム」関係。実はコーチングを学ぶ以前のhamachansenseiは、よくクレームの対象になっていました。（なんの自慢や！）なにせバリバリのコントローラー（ウイルス用語でいうと野生株の）でしたから、反発も受けやすい。今でこそ（ウイルス用語でいうと変異株になってから）滅多にクレームを受けることはなくなりましたが、たま～に忘れたころに、「初心忘るるなかれ」のごとく、クレームを受けることがあります。直接言われたり、ネットにコメントを書かれたり。不特定多数の人が見るネットに書くという行為は、相手としては社会的制裁を加えた気分でしょう…

English follows Japanese.【PDCA日記 Vol. 539「江戸時代のスポーツ事情」】 私は時々、大学の図書館に行くことがあります。 大学の図書館には、英字新聞や英字雑誌などの英語文献が豊富に揃えられており、一日中英語漬けになる時もあります。 英字新聞を読んでいると、スポーツ面にチェスの記事が載っていたります。 日本の新聞では、将棋の話題がスポーツ面に掲載されることはなく、社会面に載ることが一般的です。 これは、英語と日本語における「Sports / スポーツ」への捉え方の違いから来ているようです。 「Sports」という英単語には、「娯楽」や「気晴らし」という意味が含…

テレワーク。 朝は眠くて、効率が悪い。 デスクが欲しいけど、置く場所がない。 今関わっている案件に加えて、別案件の検証データ作成と、検証の2つの業務を任される。1末から2初にかけて忙しくなりそう。 1年目でここまで経験させてもらえるのはシンプルにありがたいという捉え方が今のところの心の持ちようなので、多少残業が増えても頑張る。 残業が増える。 定時前に業務が増える。 誰かが悪いとか、「こいつ、なんだよ」と思うと言うよりか、もう少し早く自分が業務を把握できてれば、と思う。 全社のリスク管理の方法が人を騙すようなやり方で、納得がいかない。マジで爆ぜてくれ。 終わり悪ければ全て悪し。

夢というと「やりたいこと」という捉え方をしがちですが「やりたくないこと」とも捉えることができます。 「結婚したい」というのも夢のひとつであり「結婚したくない」というのもまた夢のひとつです。 小学生のころ、将来の夢という作文を書く人がほとんどだと思いますが、夢というとどうやらこの当時のイメージがあるようです。「夢＝積極的なもの」というイメージが歪みを引き起こしています。 夢というのは自由なものです。AからBを目指すのも夢だしAはAのままでありたいと思うのもまた夢です。 僕は将来の夢作文で「普通でいい」という主旨の文章を書いた覚えがあります。これは普通がいいという意味ではなく「苦労したくない」とい…

こんにちは！カナデです！ これまで、基本となる英文法について たくさん学んできましたね！ これからは、その英文法を身に着けたうえで 実践的な問題に取り組めるような お話をしていきます。 今回は、 指示語のとらえ方です。 よく長文読解において、 「thatの内容を説明せよ。」 という問題を見かけますね。 まさしくこれが指示語をとらえる 問題です。 今回は どうやって指示語の内容をつかむかについて 述べていきます。 今から話すことを知らないと、 これまた知っているか知らないかで 解決する問題なのに、 しらなくて自滅。。。 「これ、どこに答えがあるの？？」 どこに答えが隠れているのか 検討つかず、 …

音楽が得意な一方で、わたしは体育が大の苦手だった。だから、小学生の頃は体育の授業をずる休みしていたことも何度かあった*1。べつにそれが悪いことだとは今でも思っていない。逆上がりや水泳やマット運動ができなくたって生きていけるし、やりたくないことを嫌々やるだけの時間があるなら、もっと自分の好きなことややりたいことをやって、長所や個性を伸ばした方がよっぽど良いと思う。 小学生の頃からそういう考え方だったからこそ、それができない、良くも悪くもみんな平等に同じ教育を受けないといけない日本の学校教育システムに馴染むことができなかったのだと思う。 「苦手」と言えば、国語の授業も苦手だった。 「この時の主人公…

MVV（Mission・Vision・Value）とは？ 昨今、人事界隈では「理念浸透教育」というワードが、キーワード（バズワード？）になっている。理念とは、その名の通り「経営理念」なのだが、古くは社是・社訓として、最近ではMVV（Mission・Vision・Value）と表現され、それを組織・社員の道標として、同じ方向性に向く（エンゲージする）ように利用・活用されている。なぜ、この「理念浸透教育」が界隈で新たなテーマとして掲げられているかというと、わかり易くこの浸透が上手くいっていないという課題感からなのだろう。不確定要素の高い時代、変化の激しい時代には、何か「理念」というような骨太な思想…

空を眺めたり、景色や自然の美しさを感じとると、心がとても軽やかに そして穏やかになる。 でも その一方で。 自分の不甲斐無さや出来ない自分に どんどん埋もれていって、何てちっぽけで何にもないんだろう。何の価値があるん？ 時々 そんな思いがふつふつと湧いてくる。 いっそ、風に乗ってこの身体がサラサラと砂のようになびいて飛んでいけば気持ちいいだろうな。 なんて思ったりしたこともあった。 何も考えず、抗わず、身を委ねて、自由に。 無へと 解放される。 飛び降り自殺する人は直前こんな気持ちなのかな、もしかして。 だって普通に考えたらきっと怖くて行動には移せないじゃない。 そう思うと、私はふらふらと高い…

・散歩 錦糸町、押上、亀戸。 ・スト5トライアル ７時間くらい。 ポイズン、いぶきクリア。メナトはあと一つ。キーコンフィグ変更なしで今の所いけている。 しかしこのトライアルやってて思うのは３歩進むけど２歩下がることだ。 コツを掴んだと思いきやすぐに手から離れてしまう。また掴みなおさないといけない（いや掴んだと思っていただけかもしれない）。 やっぱり 基本に立ち返り、ひとつひとつのコンボのつなぎを確実にしていくしかない。しかし事はそんな簡単でもない。 入力が複雑で手元が忙しくなる上に所々入力タイミングを微妙に遅らせる箇所があるというような難問になってくるとブロックに分けて練習してそのブロックをつ…

アメリカは今、歴史の変わり目にある。 相変わらず、大手マスメディアでは情報が入ってこないので、 Youtubeをメインに、大統領選の一連の行方を追っている。 普段から、動画のコメントを読むことはないのだが、 色んな人の反応が見られるし、有益な情報も書き込みされるので 参考にさせてもらっている。 私はコンピューター系は比較的得意な方だけど、 ＳＮＳだけは、どうしても興味が持てずにいた。 仕事でも活用をすれば良いことは、頭では分かっているものの 人の発信を読むだけで時間をとられるし、すごく疲れる。。。 (多分それは、私がHSP繊細さんだからだろうけど) でも今回、Twitterは情報を得るのにとて…

どうもです。 半分くらいウケ売りで構成されている本ブログや私の思想ですが、 （#残り半分は優しさ） たまには出典をご紹介してみようということで、初の書評回です！ www.amazon.co.jp こちらです！ スタンフォード大学のマクゴニガル先生という、とんでもなく呼びにくい心理学の先生の本です。 個人的にはストレスの捉え方が変わって、生きるのが200%くらい楽になった本です。 ストレスというと、諸悪の根源みたいな扱いを受けてますが、実はそれ思い込みかもよ？っていう提言。 ストレス＝悪ならば、極力避けるべきもの、と考え、ストレスを無くそうとしますが、 このストレス社会、ストレスゼロ状態はほぼ実…