◆ なんとなく毎日だるい…それ、肝臓が疲れているサインかも? 40代・50代になって「寝ても疲れがとれない」「肌がくすむ」「太りやすくなった」と感じていませんか? それは、もしかすると肝臓の疲労が関係しているかもしれません。 更年期に入ると、ホルモンバランスや代謝の変化により、肝臓への負担が大きくなりがち。 今回は、肝臓が疲れているサインと、その回復を助ける栄養素についてわかりやすく解説します。 ◆ 肝臓が疲れているときのサイン(チェックしてみよう) 朝起きてもだるい・疲れが残っている 肌がくすみやすく、透明感がなくなった 甘いものやこってりした食事がやめられない アルコールを飲むと翌日まで残…