本日(6月28日)は、外ライドを断念 →自宅でローラートレーニングを実施した 朝は4:00起き 玄関を開けると、どしゃ降り 午前中での天候回復は見込めない状況 外ライドを中止し、二度寝 気がつくと、7:00を回っていた 安静時心拍_47 朝ごはん バナナをソテーし、ハチミツシナモン ライド用に準備した茹で玉子は朝食に… ローラートレーニング 少しでも、回そうとローラーをセット 先日のローラー教室では、心拍について ゴローさんに散々に言われていた 今回は心拍150超え耐性の確認 しかし自宅ローラーでは想像以上に苦戦した 《トレーニングメニュー(予定)》 ①3分×7セット ②2分×6セット 先日の…