薄着の季節が近づいてくると、お腹周りやおしりの大きさが気になりますよね。運動が苦手な環境スペーススタッフは、ウォーキングも筋トレも長続きしません(´;ω;`)ジムで鍛えることも考えましたが、なかなか時間が取れないし…環境スペーススタッフのように運動が苦手な人、筋トレをすると腰や脚を痛めてしまうという人は、ストレッチをしてみてはいかがでしょうか。実は、ストレッチだけでも痩せられるらしいのです!今回は無理なく続けられて、ダイエット効果のあるストレッチを環境スペーススタッフがご紹介しましょう。 ■どうしてストレッチだけで痩せるの? 運動の前に体を伸ばすなど、怪我や筋肉の疲労を予防するために行われるス…