(英:body ,独:Körper ,仏:corps ,) 人の体。肉体。体軀。
さすがに布の服とひのきの棒では守れませんので… 防寒具(ドカジャン) レインコート ヘルメット&誘導棒 ゴーグル 目薬や常備薬もあればなお良いかと 薬も2段階で 防寒具(ドカジャン) まともな品は万超えてきますが、圧倒的な防御力(防寒力)です。 この辺はリアル現場経験や警備経験からガチで大切だと思います。 真冬の氷点下、吹雪の中で雪かきする時は100%着用してます。 ※いずれにしても作業の後は汗をかくのでシャワー浴びないと風邪引きますので注意! この分野では定番?のミドリ安全です。 ミドリ安全 レインコートの上にこれを羽織ればロトの鎧を超えるというもので。 真冬の氷点下でも吹雪でもこの組み合わ…
人はすぐに散漫になります。明日の事とか、明後日の事とか、まだやってこない日の事について考えてしまいます。 そんな事より、今日の事について考えるんです。今日に集中するんです。 それは、「今」に対しても同じです。 疲れてきたり、精神的にまいってきたりすると、今に集中できなくなります。疲れている事自体にも囚われてしまうし、疲れている事で注意が散漫にもなります。 そして、ネガティブな感情に引っ張られます。注意がネガティブな事に持っていかれて、全然目の前の事に集中できません。ネガティブな事に意識がいっていますから、それだけで疲弊します。 疲弊とネガティブな感情は、相乗的にそれらを膨らませてしまいます。そ…
数年前に書いた日記がなかなか興味深かったので、掲載します。
人間、何かに迷ってどうしたらいいか分からなくなったら、まずは呼吸をする事です。息を吸って吐いて、酸素を取り込む事です。確かに呼吸は無意識にやってはいますが、より自分を整えるために、しっかりと息を吸う事です。そして、吐く事です。 自分を取り戻す事が出来ます。 そして、水を飲む事です。基本的には、水はいくら飲んでも大丈夫です。とは言え、もちろん限度はありますが、アルコールや砂糖みたいに、摂取する事に制限をしないといけないものではありません。それらに比べれば、水はそんな事は気にしなくても大丈夫です。 身体は水から出来ていますし、身体は水を欲しているかもしれません。水によって体内で色んな化学反応がいた…
特別なトレーニング・食生活・サプリ一切無しで超健康になる動画プログラムを無料メルマガにて配信! 誰でもできるカンタンなある方法を知ることで 今すぐ自己の力で超快復して「超元氣」になって 何をやっても成功してしまう!? 今回、お伝えするメソッドは本講座による指導がある為 老若男女、幅広い年代の方に対応が可能です。 現在、23歳から83歳までの実績があります。 あなたは成功したい! と毎日、沢山の学びをしているのかも知れません!? しかし、いくら素晴らしいノウハウを仕入れても テクニックを学んでもマインドを体現しようとしても 「何も変わらない?」そのような方が殆どと聞きます。 その理由はなんでしょ…
人間にはバイオリズムがあって、活動期もあれば休息期もあります。そうです。休息期も必要なわけです。 例えば、一週間のうち平日5日間は活動期として、活発に活動しているわけですが、少なくとも現代では週末に2日間を休息日として当てるわけです。昔は、休息日は1日間でしたが、今は主には2日間なわけです。 学校や仕事の場合、その方が結果的に効率は良いわけです。一週間のうち、2日間くらいは休みたいという要望に社会が応えているというのもありますが、実質2日間くらいは休んだ方が効率的なはずです。 人間の脳にも、覚醒時と睡眠時というのがあって、脳に休息を与えるのは必要なわけです。生存のために脳を休ませているわけです…
日々、ずっと同じようなライフスタイルを続けていると、考える事や身体の使い方がパターン化してきて、心身が疲れてきます。ですから、時折そのパターンを変えてあげないといけません。 ですが、ライフスタイルのパターンを切り替えるのはそんなに簡単ではありません。パターン化させる事で現在の自分のライフスタイルを確立している部分もあるので、その習慣化したパターンを、別のものに置き換えるというのは非常に難しいです。 なので、無理に出来もしていない事を新たにやろうとするのではなく、「何もしない」という事をやってみるのも大事だと思います。 何もしないと言っても、全くの無というのはあり得ないわけで、実際に何もしていな…
化粧品の研究をしながら、自身の慢性疾患を治すために色々な勉強をしているのですが、改めて大学の時に学んだ生物学や生命科学の必要性を感じて復習しています。 そして化粧品の研究、慢性疾患の治療、基礎知識、とそれらを学んでいく中で、どの分野でも行き着く疑問は「身体は誰のものだ?」ということでした。 化粧品といえば肌のケアです。肌が荒れないように、ニキビが出来ないようにと毎日スキンケアをしていると思います。ですが、肌が荒れたときやニキビが出来たときに「肌荒れよ、治れ!」と頭の中で自分に命令しても、身体は全く言うことを聞いてくれません。肌荒れもニキビもターンオーバーという周期に沿って、勝手に治まっていきま…
まずはお詫びを申し上げたい。 先日開催されたゲンロン総会で頒布した拙小冊子に、誤りがありました。 読書感想として掲載した「『失われた時を求めて』第三巻(岩波文庫)感想」は、第三巻ではなく、正しくは第二巻の感想でした。訂正してお詫び申し上げます。 ゲンロン総会で頒布した小冊子『かわせみ出張版』に載せた「『失われた時を求めて』第三巻感想」は、「第二巻感想」の誤りでした。訂正してお詫び申し上げます。 pic.twitter.com/uLHvkfDhOD — 杜矢亭 (@moriatyj) April 1, 2024 自分が書いた文章がどんなに稚拙であっても、それを粗雑に扱うことは厳に慎むべきだと改め…
身体の動きをつけることで、レガートを意識できることに気がつきました。 曲を歌うときに歌っている歌手の歌い方を真似するのは自分のレベルでは不自然な歌い方になってしまうことを学びました。 歌詞が身体に入っていないので楽譜をまだ追いながら歌っていると、他のことに意識が向けられないことに気がつきました。 一音ずつ音程を気にしていましたが、フレーズをかたまりとして捉えて歌いやすいことを学びました。 本番と練習の取り組みの違いを学びました。
就職活動を始めて約2週間が経って、 大変うれしいご縁があり、 5月から働く就職先が 決まりました! 今までの働き方は、 朝は8:30~、夜は23:00頃まで働く シフト制の仕事で休みも不規則でした。 同居している人の働き方が変わったことや、 私自身不規則な生活に体調が 追い付かなくなってきたので、 思い切って業界を変えて 働き方をシフトチェンジしました。 土(月に2回勤務有)日祝休み、 日勤の事務職員として5月から勤務します。 少し勤務時間が短くなるのに加えて、 残業もほぼないそうです。 そして、給与収入は少しだけ上がりそうです。 業界も職種も変わるので 分からないことばかりですが、 頑張って…
こんにちわ れん君ママです れん君は毎食後歯磨きしています パピーの頃からずっと 絶対虫歯になんかさせない! と歯磨き大好きになるように仕向けてきました ワンちゃんの歯は虫歯になったら 虫歯だけでなく身体に菌が入って内臓がやられてしまい それが原因で死に至るとか 何かで読みました 長生き出来ない要因のヒトツだと言う事はわかっているんです なので毎食後忘れずに・・・ ワスレテル はぃ、正直たまに忘れてしまう時もありますσ^_^; でも、毎食後私が忘れても彼は待っているので 欠かしません 欠かせてはもらえません マッテルワン 何がそんなに彼を歯磨き好きにさせたのか? 歯磨きする感覚ではなく 彼にと…
タイトル:「季節の恵みを味わう:春の旬の食材」 春は自然が目覚め、新しい命が芽吹く季節です。その中でも、旬の食材を楽しむことは、季節感を味わう素晴らしい方法の1つです。今回は、春の旬の食材に焦点を当て、その素晴らしさと料理への活用方法についてご紹介します。 1. **春野菜の魅力** 春は新鮮な野菜が豊富に手に入ります。例えば、アスパラガスや新じゃが、新たまねぎなどがあります。これらの春野菜は、独特の甘みや爽やかな風味が特徴であり、サラダやグリル料理に最適です。 2. **桜の季節:桜の花を楽しむ** 春と言えば桜。桜の花を使った料理も春の風物詩の1つです。桜の花を使ったお菓子や、桜の花を漬け…
目覚めたらァ,朝ァアアア!!!(もう様式美!) 今日はヘルプで急遽お仕事入りましたが,今週は大阪の日ィ~ また何時か京都の日メインも在るんだと思うし,今日は何故か 心臓がバクバク鳴ってて身体がダリぃ(笑) これからご飯を食べて,また電車内でお話しをしたいなと思い ますっ 寝なければな!!!( ̄ー ̄)ニヤリ
介護士になると自らの判断により利用者さんの体調を左右する場面に幾度となく出会います。 この業界に働いていないと、知らない人も多いかと思いますが、介護事業の種別によっては看護師が常駐していないことがあります。そのため夜勤中等、介護士の素早い判断が必要になってきます。 身体が暑かったり、苦痛そうな顔をしていたり、傷や痛みが出ていたり、身体の変化には介護士が真っ先に気づく必要があります。 高齢になると体調の変化が多く、突発的に症状が出ることがあります。発見するには観察力と知識が必要です。 もちろん慣れでもありますがね・・・ 始めた頃なんかは、業務覚えることに必死で小さい変化なんかにはあまり気づくこと…
タイトル:「季節の恵みを楽しむ!春の旬の食材」 春は新しい生命が芽吹き、自然が目覚める季節です。そして、食材もその美味しさと栄養価が最高になる時期でもあります。今回は、春の旬の食材に焦点を当てて、その恵みを楽しむ方法についてご紹介します。 1. **新鮮な野菜の宝庫** 春は野菜の宝庫とも言える季節です。旬の野菜としては、アスパラガス、新じゃが、新たまねぎ、菜の花などが挙げられます。これらの野菜は、土地の恵みをたっぷり受けて育ち、味も香りも豊かです。シンプルな調理法でその旨みを存分に楽しんでみましょう。 2. **魚介類の美味しい季節** 春は魚介類も美味しい季節です。例えば、鰆(さわら)、鯵…
僕は、いろんな整体術を習ったんだけど。。 野口整体術だけが別格だったんです。。 僕にとって野口整体術は、仏教そのものです。。 野口さんが言い残した言葉は、高僧の説法の如くです。。 ハッとさせられる。。 例えば。。 「治してあげようとする意識ですら、余計なものだ」 深い。。。 野口さんは、人が、病気になるのも自然な事であるし、病気が治る事も自然な事。 病気は治るものであり、治すものじゃない。。 治してあげようという想いですら余計な事。。 その想いが、むしろ、人の治癒力。。自然な力を邪魔しているのだ。。と。。 また、似たような言葉で。。僕が好きな。。 「健康法をやってるような奴は健康じゃない」 深…
タイトル: 「季節の恵みを味わう:春の旬の食材」 春の訪れは、新しい生命と活力が溢れる季節です。そして、食材もその活力を感じさせてくれます。春の旬の食材は、冬の間に蓄えた栄養をたっぷりと含んでおり、身体と心を健やかに保つのに最適です。 まず挙げられるのが、春の野菜たちです。新鮮なグリーンピース、アスパラガス、サラダ菜、ルッコラなど、豊かな緑色が目を引きます。これらの野菜は、ビタミンやミネラルが豊富であり、デトックス効果も期待できます。サラダにしても、スープにしても、炒め物にしても、その豊かな味わいを楽しむことができます。 そして、春の果物も見逃せません。若々しい色と甘みが特徴のいちご、桃、さく…
タイトル: "四季折々の旬の食材を活かす、季節ごとの美味しいレシピ集" --- 季節ごとに変わる食材の魅力を活かし、旬の味を堪能することは、食卓を彩る楽しみの一つです。今回は、春、夏、秋、冬それぞれの季節に合った美味しいレシピをご紹介します。 **春: 春野菜のグリーンサラダ** 春には新鮮な野菜が豊富に出回ります。アスパラガス、グリーンピース、水菜など、緑の野菜を使ったサラダは、春の爽やかな風を感じさせてくれます。オリーブオイルとレモンのさわやかなドレッシングをかけて、春の訪れを味わいましょう。 **夏: トマトとバジルのカプレーゼ** 夏と言えばトマトの美味しい季節です。瑞々しいトマトと香…
健康づくりとしての第二領域 やったらすぐに効果がわかるものがあれば、誰だって楽ですよね。 今すぐ効果がわからないものは、後回しになりがち。 先が見えないから?物理的にはそうですね。 今日身体に良いもの食べたら、明日いきなり健康にはなってません、、 身体づくりや健康づくりはコツコツの積み重ね、良い習慣の積み重ねで手に入るものなのですから。 例えば、疲れを紛らすためにビールを飲むことはできても、 老廃物を出すために足のむくみをマッサージすることはできますか?ストレス発散にスイーツを食べることはできても、 ストレスを溜めないように考え方を変える本を読んでみることはできますか? 大なり小なり毎日疲れは…
ランキング参加中知識 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 第1章:睡眠環境の整え方 睡眠環境を整えることは、願望を実現するための重要なステップです。 以下はその方法です。 寝具の選択: 身体をしっかりサポートし、快適な眠りを促進する寝具を選びましょう。マットレスや枕は身体に合ったものを選びます。 適温の環境: 睡眠中の快適な温度は重要です。適切な温度を保つために、季節や個人の好みに合わせて調整しましょう。 静かで暗い環境: 外部の刺激を最小限に抑えるために、静かで暗い寝室環境を作りましょう。カーテンや耳栓を利用して外部の音や光を…
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年4月26日(金) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2024年4月26日(金) 今日の名言 『せっかく女に生まれてきたんだから、もっともっと魅力的になって、愛される女性…
第1章 非行少年たちとの出会い 初夏の穏やかな日差しの下、私はある少年院を訪れていた。院内の庭園を散策しながら、ここに収容されている少年たちの複雑な生い立ちや、彼らが抱える苦悩について、担当の教官から話を聞いている。 「彼らは、ケーキを等分に切るような単純な作業すらまともにできないんです」 教官は、少年たちの認知能力の弱さについて説明した。彼らは、境界知能、または軽度知的障害を持っていると診断されていた。境界知能とは、知的障害には該当しないものの、知的機能が低い範囲にある状態を指す。 「従来の認知行動療法を試してはいるのですが、なかなか効果が出ず…」 教官の言葉に、私は静かにうなずいた。児童精…
今月最後、歌舞伎座昼の部を観劇。やはり二階席後方に若干の空席はあったものの、九分通りの入りと云ったところか。世話物の丸本二題と、若手花形うち揃っての舞踊と云う狂言立て。歌舞伎座で愛之助と菊之助が組むのは、最近ではかなり珍しいのではないか。筆者は観れなかったのだが、去年の博多座でやはりこの二人の「夏祭」がかかり、愛之助はその好演で芸術選奨の文部科学大臣賞を受賞したと云う。目出度い限りだ。 後先を考えず、その「夏祭」から記す。愛之助が九郎兵衛とお辰の二役、菊之助の徳兵衛、米吉のお梶、巳之助の三吉、莟玉の琴浦、歌女之丞のおつぎ、橘三郎の義平次、種之助の磯之丞、歌六の三婦と云う配役。博多座では雀右衛門…
長野マラソンのゴール、南長野運動公園からシャトルバスに乗り篠ノ井駅へ。 初めての篠ノ井駅。 かくのごとく哀愁ステーションであります。 お行儀悪く缶ビールを飲みながら列車の到着を待つ。 ここからしなの鉄道に乗り、友人のDDVセンパイ(仮名)の営む葡萄園、通称DDVineyardのある上田に移動するのだ。 長野マラソンのついでに、上田でDDVセンパイ(仮名)と飲むつもりで宿を押さえていたのだが、生憎と諸事情で埼玉から出られなくなってしまったという。 それでも折角長野まで来ているのだ、御当地グルメと旨い酒を楽しんでから帰ろうと、私は宿をキャンセルすることなく上田泊を選んだ。 何度も泊まっているルート…