防止

5年前に南さんは放っていた。しかし hirofumitouhei.hatenadiary.org とほぼ同じネタである。なので省略しても良いのだが、一応、Facebookから転記しよう。 今日の南さんヤマボウシ梅雨の時期に咲く花。この時期、晴れ間が出ると日差しが強くなる。南さん「明日は夏至ですので日差しが出た時に、こう(被りながら)帽子が必要。」「帽子で紫外線も防止。」ど定番のネタでした。 こういう事例が本当に多いのだが、季節の花をネタにしてしまうので自然にそうなってしまうと言うのが真相なのだろう。それでつまらないかと言えば、そうではないのが面白いところである。 でもウルトラマンタロウはワンパ…

要約 政府が2026年1〜3月の電気・ガス補助金を発表（申請不要・自動反映）。過去のコロナ補助金詐欺のように便乗型が増える可能性大。騙されないための手口と対策をまとめました。 なぜ今、詐欺が増える？ ニュース直後は「話題＋不安＋お金」のコンボで詐欺師が活発化。特徴：原則申請不要で自動値引き（料金明細に反映）。これを知らず「手続きが必要」と騙される隙を突かれます。 想定される5つの手口 偽申請サイト誘導（フィッシング）SMS/メールで「申請URL」をクリック→個人情報・カード・口座を盗む。→申請不要なので、求められた時点で詐欺確定。 還付金ATM誘導電話で「ATM操作で還付」→過去最多手口。→政…

今回は、「喉のトレーニング」についてお送りします。 誤嚥を防ぐために、少しでも参考になれば幸いです🍀 ＜喉の3つの機能と日常的なトレーニング＞ 喉は「嚥下」、「呼吸」、「発声」を同時に行っている重要な器官です。 喉のトレーニングは、この3つの機能を日常的に、意識しながら、上手く働かせることで行うことができます。 普段の生活でやっていることを少し意識するだけでトレーニングすることができます。 ＜喉のトレーニング①「嚥下」＞ 「嚥下」は反射運動なので、私たちは普段、意識しないで行っています。その嚥下をあえて「意識して」行うのです。 つまり、飲み込むときに「ごっくんするぞ」と意識しながら飲み込むので…

カラスガレイの煮付けを、実山椒の醤油漬けを使って、香り・風味を出して美味しく仕上げる煮魚をご紹介。脂ののったカラスガレイを選ぶのは、子持ちよりも身のお味が優れているんで、子持ちでないものを選ぶこと。鮮度は大抵冷凍なんで、綺麗な状態のものを選ぶだけで良いだろう。 身が柔らかく崩れ易いので、タンパクを固める作用の梅干を潰して入れると煮崩れしにくい。下処理として熱湯をかける「霜降り」は、旨みを流すのでお薦めはできない。振り塩して冷蔵庫で小一時間寝かすと、余分な水分と汚れが浮き出てくるんで、臭みと汚れをキッチンペーパーで拭いて取り除く。 煮汁の黄金比は、日本酒３・日本酒と同量の水３・砂糖１・昆布出汁適…

今回は、脳の老化を防ぐ食べ物についてお送りします。 皆さまの参考になれば幸いです🍀 ＜抗酸化作用が大切＞ 脳神経細胞の老化を防ぐには、老化防止物質を豊富に含んだ食材を摂ることが大切です。 老化防止物質とは、「抗酸化作用を持つ成分」のことです。 抗酸化作用を持つ成分には、ビタミンE、リコピン、ポリフェノールなどがあります。 ＜ビタミンEは芽が出る食材に多い＞ ビタミンEを上手に摂取するためには、カイワレ大根やもやし、アルファルファなどの「スプラウト」と呼ばれる発芽野菜がお勧めです。 また、主食なら胚芽米、蕎麦、胚芽うどんがお勧めです。 「芽が出る食材＝老化防止」と覚えると良いですよ。 ＜リコピン…

寝起きから最悪の朝。 さすがにたまらず熱を測る.....37.4℃ おわたぁぁぁぁぁぁぁぁぁ…w まぁこのぐらいなら微熱なので支障はないんですが 一番中途半端な微熱で 測った事を後悔。 後悔先に絶たず とはよく言ったもので 今更後悔してもどうすることもできない。受け入れよう。 そんなこんなで本日も無事に一日終了間近。 明日も現状維持か 叶う事なら復活。 悪化だけは避けなければ…。 早めに薬飲んで 早めにベッドに入ろう(´・ω・)(寝れはしない←) 最近は、朝布団から出るのが億劫(-_-;) 寒い方が好きだけど 布団から出る時と 車が温まるまで待ってる時間だけは どうしても嫌い╚(•⌂•)╝ 走…

毎日の疲れを癒してくれる大切な場所、浴室。 しかしその快適さの裏には、見えない敵「カビ」の存在があります。 特に気づきにくいのが、浴室ドアのレール部分に溜まった水。 このわずかな水溜まりが、実はカビ発生の温床になっていることをご存知でしょうか。 「しっかり掃除しているのに、なぜかカビが発生する」 そんなお悩みを抱えている方にこそ知ってほしいのが、ドアレールに潜むリスクとその対策方法です。 この記事では、浴室ドアレールの構造から、カビが好む環境、そして今すぐ実践できる水溜まり対策や掃除・メンテナンスのポイントまでを、わかりやすく丁寧に解説します。 防カビグッズの選び方から、家族でできる工夫、さら…