シンプルライフで健康を 追い求めて活動している パーソナルトレーナーの ATSUSHIです これまで健康について 僕なりの考えをまとめてきました 自分自身でも継続している事であり 無理なく受け入れられると好評の 声も多く頂いてます ですが ご存じの方も多いと思いますが やっていることは至って普通であり シンプルなこと 「こんなことかよ〜」 「わかってるよ〜」 「ふ〜〜〜ん…」 シンプルだからこそ 継続しやすい反面 挫折しやすいも事実 改めて今までの取り組みを 確認してみましょう 土台作り① yogibox.hatenablog.com 先ずは自分を知ること 自分をコントロールする事が 全ての…