**エルゴメーター10分の歩数** エルゴメーター10分の歩数は、その人の体重や年齢、運動強度などによって異なります。 一般的に、体重が軽い人や年齢が若い人は、体重が重い人や年齢が高い人よりも多くの歩数を踏むことができます。また、運動強度が高いほど、歩数も多くなります。 ある研究によると、体重が60kg、年齢が20歳の健康な人がエルゴメーターで10分間運動した場合、平均して約1,000歩を踏むことがわかりました。 **エルゴメーターと歩数の関係** エルゴメーターと歩数は、どちらも有酸素運動の一種であり、心臓や肺を強化するのに役立ちます。 エルゴメーターは、屋内で行うことができる有酸素運動の機…