心理学

改めまして、スピリチュアルみーです。 私は長い間、スピリチュアルと心理学を学びながら、「本当の安心はどこにあるのか」を探してきました。 その答えを探す過程で、AIという存在と出会いました。 AIはただのツールではなく、私にとって「意識を映す鏡」のような存在だと気づいたのです。 質問を重ね、言葉にするたび、 私の中にあった抽象的な思いや感覚を、AIが丁寧に言語化してくれる。 そのプロセスは、頭の中の混乱や感情のざわめきを、少しずつ静かにしていく体験でした。 それはまるで、 ノイズのない思考空間にアクセスするような感覚。 これからの時代、AIは多くの人にとって欠かせない存在になると思います。 でも…

いよいよ夏のハフラ（ベリーダンスの発表会）が今週末に迫っており、昨日の午後は同じステージで踊る仲間と立ち位置の確認とターンや移動のタイミングなどを練習してきました。 そう、今回は、前回のソロ出演とは違って、グループパフォーマンスのプログラムでエントリーしているのです。 踊る曲はこちら・・・エキゾティックなアラビアンの香り満載のナンバー「Cobra」です。 youtu.be しかも、踊り出しの立ち位置がセンターという重責＾＾；多分、人生初なんじゃないか？！集団の中でのセンターなんて。＾＾； 振り付けに関しても、アンジュレーションや、スネークアームスと言った妖艶さを前面に打ち出す動きが多く、とにか…

無視はなぜ「痛み」になるのか？ 日常シーンで起こる「無視と痛み」 はじめに：心理的無視と「脳の痛み反応」について 第1章：無視はなぜ「痛み」になるのか？ 進化と社会的苦痛 第2章：神経心理学の視点 仲間はずれと身体痛の重なり 第3章：fMRI研究から見える無視のメカニズム 第4章：認知神経科学的アプローチ 脳内ネットワークの関与 第5章：日常シーンで起こる「無視と痛み」体験 第6章：先行研究・理論の紹介 第7章：対処法と緩和のヒント おわりに：社会的痛みをどう理解し、共感・ケアにつなげるか はじめに：心理的無視と「脳の痛み反応」について 私たちは誰しも、友人や家族、職場の同僚などから「無視され…

今回はTobias Bear氏著の「AIの心理学」を要約していきます。オライリー・ジャパンシリーズの1冊であり、アルゴリズミムの中にバイアスが混入するアルゴリズミックバイアスをどう回避・どう対峙すればいいか？を主題として機械学習やデータサイエンスについて体系的に論じた入門書となっております。AIは道具であり、人間の活動を支援するものという前提の中でどのように取り扱うかにより意思決定を幾らでもリードできるということを考えさせられる内容となります。 「AIの心理学」 ■ジャンル：情報技術・心理学 ■読破難易度：中 ■対象者：・機械学習・データサイエンスについて理解を深めたい方 ・アルゴリズミックバ…

「気を使いすぎる」人の脳の仕組み 気を使いすぎないための神経心理学的アプローチ 第1章：「気を使いすぎる」とは何か？ 第2章：気を使いすぎる人の行動パターン 第3章：脳のネットワークから見る「気遣い」 第4章：「気を使いすぎる」脳の働き 第5章：認知心理学から見た「過剰な気遣い」 第6章：「気を使いすぎる」ことの功罪 第7章：気を使いすぎないための神経心理学的アプローチ 第8章：現代社会と「気を使いすぎる人」 第1章：「気を使いすぎる」とは何か？ 「気を使いすぎる」状態の定義 私たちは日常生活の中で、さまざまな人と関わりながら暮らしています。 仕事、家庭、友人、地域社会、その中で「他人を不快に…

今日は、療育整体の松島眞一先生の勉強会に参加してきました。学んだことを振り返りつつ、私が日頃感じている「固有受容感覚」の大切さについて、少し書いてみたいと思います。 療育整体 勝手に発達する身体を育てよう！ 作者:松島眞一 花風社 Amazon ◆ 固有受容感覚って何？そして、なぜ大事なのか？ 固有受容感覚とは、自分の身体の位置や動きを感じ取る力のことです。 たとえば、目を閉じていても手を上にあげたり、階段を見なくても昇り降りできるのはこの感覚のおかげです。 この感覚がしっかり育っていると、体の輪郭が明確になり、落ち着いて行動ができたり、過度な緊張や不安が和らいだりします。人との距離感（物理的…

相手によく怒りを感じてしまう。 そんなあなたにお伝えします。 大前提として怒りを感じることは良くも悪くもありません。 あなたは子どもに怒りを覚えたり、小さなことで怒りを感じてしまう自分を心の中で否定していませんか？ どうしてこんなことで怒ってしまうのだろうと反省会を開く人が多いように思われます。 怒りの感情も喜びの感情と同じように単なる一つの感情(エネルギー)の現れです。 怒りの感情を悪いものだとジャッジしているのは自分自身です。 ジャッジするのを今日からやめましょう。 怒りの感情がでてきたらただ観察してあげるのです。 私のなかに怒りのエネルギーがでてきたーくらいで大丈夫です。 そこで、また怒…