最大

最大の肺活量というものは、よく誤解されています。 成人したときの体格で、肺活量は、ほぼ決まってくるものです。 考えるだけ不毛です。

クリック募金にご協力をお願いします www.dff.jp 私の座右の書「シルバーバーチの霊訓」の抜粋ブログです。ぜひ読んでみて下さい。 cuteheart.exblog.jp 遠隔ヒーリングを行っております。料金は1000円です。詳しくはこちらをご覧下さい。 s.ameblo.jp

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こういう勉強は、アンテナを鋭くしていき、気づいていくことです。気づいていくのだから、気づいていないことを知っていけばいいのです。それが他人のところにいって、学ぶ最大の理由です。

何も起こらなかった日でも、自分の気づかないところで、人生最大の危機をあっさり回避していたかもしれない。 Even on a day when nothing happened, I could have easily avoided the biggest crisis of my life without even realizing it.

Ａ. カルボーネンの式があります。 運動強度%は(運動時心拍数－安静時心拍数)÷(最大心拍数ー安静時心拍数)× 100です。 最大心拍数は220－年齢です。 50歳で、安静時心拍数65、運動時、心拍数135なら、67%です。 有酸素運動の一般的な運動強度は、65から70%です。

恐怖や痛みは受け入れられやすいのですが、それ以外の感情は認識されにくいのです。それを避けずに、その感情を受け入れて、休めさせることです。それを気にかけてくれる人と話をすると効果的です。言葉で語ることは1番の近道です。自分を理解し、励ましてくれる人が最大の助けとなります。