無気力

最近、「もうダメかもしれない」って思う回数が増えた。 でも、それを誰かに言う勇気もない。 「限界です」って言葉が、喉まで出てくるのに、押し戻して笑ってる。 たぶん、もう限界なんだと思う。 でも、限界って、自分じゃちゃんと気づけない。 気づいた頃にはもう、手遅れだったりする。 朝起きても、心がまったく動かない。 着替えるのも億劫で、顔を洗う意味すら見いだせなくなる。 職場でも、声を出すまでに何分もかかる日がある。 周りは「元気そうに見える」って言う。 そう見せてるだけだよって、何回言いそうになったか。 たまにSNSで「無理しないで」って言葉を見るけど、 じゃあ無理しなかったら、生活どうやって回す…

6月1日、カレンダーを見てふと思ったこと 6月1日。たまたま今日ブログを書こうと思って日付を確認したら、「あ、もう6月なんだな」と思った。 それだけのことなんだけど、不思議と胸の奥にざわざわした感覚が残った。年が明けてから、まだそんなに経ってない気がしてたのに、カレンダーは確実に進んでる。 6月って聞くと、「ああ、今年ももう半分近く終わったのか」っていう無言の圧を感じる。5月からの連続でただ時間が流れてるはずなのに、「6月」っていう響きにはなぜか区切りっぽさがある。 何か大きな出来事があったわけでもない。でも、だからこそ、時の流れがやけに早く感じる。 「今年、何してたっけ？」って自分に問いかけ…

欲は生きる源泉。 あれがしたい、これがしたい、あれが欲しい、これが欲しい…。 これが何もない。じゃ、なんでもかんでも手に入れているかというとそんなことはない。 いまでも欲しいものはある。Amazon、ヨドバシになんだかんだとポチってるしね。でもDVD/blu-rayも、本も漫画も手元に届いたらそれで満足してしまう。 確かにポチった時は観たかった映画だし、読みたかった本なのに。ポチって手元に届いたら、「これを観るまで死ねない」「これを読むまで死ねない」とストッパーの役割を果たすかなと思ってポチるわけですが、届いた瞬間にどうでもよくなってしまう。こうして封を切らないDVD/blu-ray、積んだま…

お題「家族との大切な時間、後悔しないためにできること」 これは、私が“怒る自分”を少しずつ手放して、三行で笑えるようになるまでの、ほんの少し長い前置きです。 母のちょっと気になる言動を、最初はただメモしていました。主治医に相談するための“記録”として。 私はもともと在宅勤務で、仕事をしながら母と暮らしていました。でも――アルツハイマー型認知症の初期って、本当に難しくて、つらくて、理解できなくて。 苦しかったです。この先、真っ暗な気持ちになるんですよ。 「私の今の生活はどうなるの？」「子どもの大学費用は？」「生活費や学費を全部、夫に任せて私は仕事を辞めた方がいいの？」「子育てが終わったら、やっと…

youtu.be

「やりたいこと？ ねえよ」「なりたい自分？ 知らんわ」。そんな気分の人、わりと多いよね。周りが「夢！ 目標！」ってキラキラしてるの見ると、なんかもう疲れちゃって「私、ダメ人間かも…」とか思っちゃう瞬間、あるある。でもさ、ちょっと待って。ぶっちゃけ、そんな時間も無駄じゃないってか、無理に焦らなくていいよ。 見つからないなら、まあ今はそれでいいじゃん 人生なんてさ、どうせグチャグチャだよ。10代でバリバリ夢見つけて突っ走るやつもいれば、40代で「え、マジでこれやりたいかも」とか気づくやつだっている。僕もさ、やりたいことコロコロ変わるし、たまに「何もねえ…」って虚無ってる時期あるよ。でも今思うと、そ…

1. はじめに：大学生で「何もしたくない」と感じるのは普通？ 2. 何もしたくないと感じる原因は？ 2-1. 大学生活のストレスが溜まっている 2-2. 将来への不安が大きい 2-3. 生活習慣の乱れが影響している 2-4. うつや燃え尽き症候群の可能性も？ 3. 何もしたくない時に試してほしいこと 3-1. まずはしっかり休む 3-2. 小さなことから手をつける 3-3. 生活リズムを整える 3-4. 信頼できる人に相談する 4. 無気力な状態を防ぐための習慣 4-1. 目標を小さく設定する 4-2. 適度な運動を取り入れる 4-3. 趣味を見つける・楽しむ 5. まとめ：焦らず少しずつ行動…