おうちごはん

人とこころ、社会問題の専門家 出雲まさとです www.youtube.com とても大事なことですからね、選挙は多角的分析が必要です

久々に何もしたくない日が訪れた。今日は休みだったが起きる時間が悪かった。そのせいでなんとなくずーっとベッドでスマホをいじってばかりでこんな時間になった。しかしゴロゴロしてるだけとはいえ朝も昼も食べていないとさすがに腹が減る。家にあるのはそうめん。だがさすがにめんつゆに浸して食べるだけでは栄養不足だし味気ない。そこで今回はやるき1％でも作れる虚無そうめんまぜそば風を作ってみたいと思うぞ！(家に残った調味料、何があったっけな・・・？) 【材料】1人分 そうめん 1束(100g ) 削り粉 小さじ2 焼肉のタレ 小さじ2 めんつゆ 小さじ2 ごま油 小さじ2 酢 小さじ1 おろしにんにくチューブ 小…

【昨夜のメニュー】・ 厚切り牛肉と野菜のタレ炒め （牛肉・玉ねぎ・茄子・ピーマン・にんにく）・ 豚こまの佃煮・ もずく酢・ 大葉のブラックペッパー漬け・ 酢の物（アミエビ・大葉・ネギ・きゅうり・白菜・柚子）・ ごはん・ スモモ（庭に生っています）今日も朝から３０℃超え。日中は３５℃以上になりそうです。水分補給、しっかりしましょう。 ＊＊＊＊＊ 昨夜は厚切り牛肉（焼肉用）で炒め物を作りました。普通に焼肉をするには全然量が足りないのでお野菜で嵩増しした炒め物に。豚こまの佃煮もあったのでこれで十分でしょう。本当はサラダにしようと思って用意したお野菜は気が変わって、急遽酢の物になりました。なので、ネギ…

今年何回目だろう。トマトが本当に甘くて美味しいので。またまた、わが家流のガスパチョ（パンなし）を作る。本日はピーマンが多かったのか、緑色が強いかな。乾いたのどに染みわたります。 ガスパチョと牛バラ肉炒めの夕食 もくじ 夕食 低糖質のガスパチョ 牛バラ肉の焼肉味炒め モヤシとカニカマの炒めもの 昼食 牛バラ肉炒めの卵焼き ひとこと「ひるまでウォッチン」「NEXZ is…」NEXZ日本での活動 夕食 低糖質のガスパチョ 〇トマト・ピーマン・セロリ・玉ねぎ・ニンニク・キュウリ・スイートバジル 〇コンソメスープの素・白ワイン・塩・コショウ ピーマン、セロリ、玉ねぎ、ニンニク、スイートバジルを刻んで、コ…

先日、YouTubeのショート動画で観たヨーグルトで作る簡単アイス ちょうど材料があったのでやってみました！ ヨーグルトアイス 所要時間 準備に約5分 【材料】 ＊ヨーグルト 400gのもの1パック ＊練乳 50g 【作り方】 混ぜたら冷凍庫で冷やすだけ！ ＊動画では冷凍庫に入れた1時間後に1回混ぜていたけど、我が家の冷凍庫では8時間後でもなかなか固まっていませんでした 練乳を常備している方って少ないと思います… 私は以前ブラジリアンプリンを作ろうと購入してきて、そのまま放置していたコンデンスクリームがあったのでそれを使いました もし練乳が余っていたらやってみてね♪ ツルヤで買ったヨーグルトと…

最近なかなか眠れずの日が続いたものの…ちょくちょく起きてしまうのは変わらずとも昨晩は日付が変わる前に就寝(+_+)💤 珍しく７時間以上寝たので今朝はまぁまぁスッキリ目覚め、サラダたっぷりの洋風朝ご飯をすませました☕ 三日連ちゃんで飲み過ぎの胃に沁みるおうちモーニング 毎朝ヤクルト、イギリスパン、サラダ、スープ、ジャム＆ヨーグルト… 食べ終わってから気付きました！ レンジあるある、ウィンナがそのまま残っていました( ﾉД`) 都内ステイケーションで訪れたホテルのラウンジブッフェ レストランﾌﾞｯﾌｪより品数少なくライブキッチンなどもないですが… 夫はだいたい和をチョイス、朝カレーはいつも食べてい…

家族が、無印良品の冷や汁のレトルトを食べていたのを少しもらってから、自分でも作るようになった。暑い日に、焦がした味噌と焼き魚の冷や汁が、薬味でスカッと食べられる。家族はご飯にかけて好評。私は低糖質に、きぬごし豆腐をたっぷり食べる。 鯛の冷やし汁 もくじ 夕食 鯛の冷やし汁 セロリとタコの炒めもの 焼きさつま揚げ 昼食 低糖質和風つけ麺 ひとこと ウマチュン2025はスカパーで 夕食 鯛の冷やし汁 〇鯛・豆腐・キュウリ・味噌・出汁の素・醤油・ゴマ 〇ネギ・ミョウガ 鯛の柵を魚焼きグリルで７分焼き、ボウルに入れてほぐす。味噌を木のしゃもじに塗って、ガスコンロで炙ってからボウルへ。 焼き味噌 鯛を焼…