ストレス耐性

夕方の更新、ばけネコです。 こんにちは。 このところ、 のーんびりなニート暮らしをしてきましたが、 社会復帰に向けての準備運動も着々です。

ブログ更新が少し滞ってしまいました。４日ぶりの更新です。先日、飼い猫が旅立ちまして、悲しさとか寂しさとかも入り混じりにながら諸々の対応も相まって、ブログの方は少し手を休めておりました。お蔭様で昨日、火葬まで無事終わりました。次は納骨ですが、少し時間を置く予定です。やはり気持ちがある程度、落ち着くまでは一緒にいたいですからね。これは家族も同じ気持ちです。 さて、こういう経験から今回のタイトルを『ペットロス症候群』にしてみました。いわゆる『ペットロス』。よく耳にしますが、はてさて自分自身や家族にも現れてくるのでしょうか？ ペットロスは名前のとおり、ペットを亡くすという飼い主の体験やそれに伴う悲しみ…

こんばんは 社会人のいっぬです 今日は私自身の心配性についてお話します。 私はBtoBの営業職として働いています。 もちろん営業職のため、メンタルはおそらく弱いほうではないと思います。 例えば、大きな声で怒鳴られたり、納期を急かされて自分のペースが乱れたり、予想外のアクシデントで各方面に謝罪したりするような場面でも、仕事として割り切っているので、特に落ち込んだり傷ついたり…というのはあまりしない方です。（慣れです） また仕事では常にPDCAを回し、なぜ怒らせてしまったのか、どうすればよかったのかを振り返り、次回は同じ過ちを犯さない様な仕組みづくりを考え実行します。 落ち込んでいても事態は変わら…

こころcafeのカナコです。 今日もこころcafeの ほっと一息blogに来ていただき ありがとうございます🕊 今回の自分を大切にするLessonは 自分を責めてしまうとき です。 だから自分はダメなんだ… 結局こうなるんだ… 失敗したり、落ち込んだり 普段はなんてこと無いようなことでも 自分を責めて負のループに入ってしまう時 ありますよね。 反省も大切だけど こういう日は自分のことを 「ダメなやつ」と 堂々巡りになりがち。 手取り早く回復するに限る！！ そして建設的な反省をして 次にいかそう☻ 募金をする 電車で席を譲る 社内のゴミを拾う 一箇所だけ掃除を頑張る 要らなそうなものを捨てる 人…

tamara huertasによるPixabayからの画像 ひとつ前の記事で「セルフ・コンパッション」について書かれた御本をご紹介いたしましたが、そう言えば、自分をどれだけ思いやれるかってことは、イコール、レジリエンスを意味するよなぁ、と思いました。 レジリエンスとは、簡単に言えば、「ストレス耐性」と、あとは自分でどれだけ回復していく力を持っているか？ ということを意味します。つまり、何らかの逆境や試練に遭っても乗り越えてゆける力のことですね。 こと、競争が激しく、その時々の流れも頻繁に変わりやすい芸能界にいらっしゃるかたは、一般社会で生きているわたくし達以上に、高いレジリエンスの能力が求めら…

ストレスのない人はいないと思う。 働いていると、ストレスの話題があちこちに溢れている。そういう私も長年に渡ってストレスと付き合ってきている。 周囲からは、近藤さんはタフだよね。 という印象が強いと思う。 しかしながら、実際はそうでもない。 子供の頃からストレスは人一倍感じる方だったと思うし、そもそも、人のことが気になるタイプなので、そういうことがストレスの最大の要因だったように思う。 スポーツでもアーティストでもビジネスの責任者でも、何かで結果を出そうとすると、プレッシャーを感じる。 私の思うにプレッシャーというのは、必ずしもストレスと同じではない。 例えば、野球選手。試合に勝とう、良いプレー…

最近Facebookでお友達になった 若いお母さんのお話をしますね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 Facebookは いろんな年齢やいろんな経験、 考え方を持った人たちと繋がれるところが いいですね。 いつも勉強させてもらっています(^^♪ たまに えっ・・？という困った人も いるにはいますが それもまたご愛敬で（笑） その若いお母さんと言う人が 凄く素敵な人なので ちょっと ご紹介させていただきます(^^💚 シングルマザーで幼い男の子を 育てているのですが この子には障害があるそうです。 はじめは そのことが受け入れられず 悩んだり 自分を責めたりしながら なんとか…

こんにちは 皆さんテストステロンの調子はどうでしょうか？ この前にテストステロンの増加について書きました。 今回は逆にテストステロンが減少してしまう行動について調べてきました！ taiyo-life.hatenablog.com ストレスでテストステロンが減少してしまう ストレスを感じるとテストステロンが減少する理由 人間はストレスを感じるとコルチゾールが分泌されてしまいます。 このコルチゾールはストレスから身を守ろうとしますが、テストステロンが分泌できなくなってしまいます。 このことから、過度にストレスを感じてしまうことは精神的にもテストステロン的にも良くないことがわかります。 と言ってもス…

■忖度はなぜ行われるのか？ 菅義偉が怖かったからではないか。 本当に裏がなく、官僚が自主的に公文書の書き換えを行ったのだとしたら、それは自分の首が飛ばされると思った官僚が自分の指示で文書の書き換えを指示したことになる。そうだとすればその忖度は、思いやりの忖度ではなく、脅迫に耐えられないストレス耐性の弱さと、プロ意識、プロフェッショナルの倫理が脅迫により最も簡単に屈してしまった仕事人としての落ち度だ。 NHKで国谷さんをプラスから引き下ろしたのも、ディレクターの菅義偉に対する恐怖からだったのだとしたら。 菅義偉には前科があって、世紀の愚策である「ふるさと脱税」という脱税システムを編み出した。これ…

みなさんは時間の使い方どうされてますか？ ここのところ時間がとにかく無くて、常に何かをしなければいけない状況の私。 別に常に計画を立てて進んでいくこと自体は嫌いでは無いですし、忙しくても平気です。 ただ終わりがなくとにかく後から後からやることが山積みになる状況は好ましいはずもなく…。 暇な時間が欲しいと思いつつ結局いつでも気が休まらない日々が続きます。 きっと誰でもそうなんでしょうけど… 独り者の私ですらこんなんなのにご家族がいらっしゃる方はどうされてるのか気になります。 『時間は作るもの』って言葉は正解でしょうけど難しいですね。 無駄を省いた分、無駄が入ってくる気もします。 上記はあくまで忙…

こんにちは！ゆいです。いつも読んでくださりありがとうございます！ さて、今回ですがコスパが良い元気になるサプリを紹介したいと思います。 早速ですがいきましょう～！！ ①タウリン～お勧め度★★★☆☆～ しこたま牡蠣肉タウリン 大容量6ヶ月分/360粒（天然タウリン3600mg、牡蠣肉エキス180000mg、亜鉛酵母3500mg、国産黒にんにく1800mg） 健康たっぷり本舗 Amazon タウリンは、生体内で遊離した状態で存在する含硫アミノ酸様化合物の一つで、イカやタコ、貝類、甲殻類及び魚類（心臓・脾臓・血合肉）に多く含まれています。 【タウリンの働き】血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす。…

最近酒を飲む頻度がめっきり減ったおかげか、酒の耐性そのものも減ったようで、3回飲んだら2回は二日酔いになる有様だ。そして今朝もそうだった。 二日酔いといっても、頭痛が出るパターンとお腹を下すパターンがどうやら自分にはあるようで、今回は腹を下し、汚い話だが起きてすぐにトイレで嘔吐してしまった。 睡眠スコアもズタボロで、結果小腸も多分荒れ倒していることだろう。睡眠不足と消化器の不調が重なれば、僕の場合すぐイライラするようになるため、色々よろしくない。 実際今日も自分のストレス耐性が著しく下がっていることを自覚しているため、さっさと帰って、小腸に優しい食事をたくさん摂取したいと考えている。 ･･･全…

まじで、生理が1日遅れただけでストレスえぐすぎませんか 多分そのストレスでさらにイライラして始まらないんだと思う 電車乗ってたらきてしまって、それはそれで、つけていないので、どうしようというイライラになってしまう 結局たった2日遅れただけだったけど、四六時中どうしたんだろうって不安だったな 空いた時間ずっと調べてしまっていた ずっと憂鬱だった うける きたらきたでしんどいのに 朝も寒くて眠くて起きられなくて、すごくぼーっとしてしまうな 途中で食べるのやめたから、手が、スプーンに引っかかって、朝は、お味噌汁をばしゃっとこぼしてしまった それで時間がなくなって、こんなに寒いのにマフラーを忘れてしま…

・慢性的に首の痛みや肩がこっている ・めまいや耳鳴りが気になる ・風邪でもないのにカラダがダルい こんなカラダの不調をありませんか。 こうした症状からストレートネックで悩む方のために予防法や改善法について解説。 ・ストレートネックって何？ ・よくあるストレートネックの症状 ・ストレートネックを引き起こす原因 ・ストレートネックかどうか調べるには？ ・ストレートネックの治し方＆予防法 最近、度々耳にするストレートネック。誰でも一度は聞いたことがあるのでは。 とはいえ、ストレートネックの具体的な原因や症状など詳しく知らない方は多いでしょう。 ストレートネックは別名「スマホ首」とも呼ばれる現代病の一…

事あるごとに怒ってくる人っている ちょっと距離の遠い人なら離れちゃえばいいけど、近い人だとたまらない 親子はね、離れられない まあ、私もそんなに対応が上手い方ではないが… イライラを感じるストレス耐性は遺伝するし、中でも日本人のストレス耐性は低いそう ちなみに、私は穏やかで「怒る事ってあるの?」って周囲から言われるけれど、ストレス耐性は低いと自己判断している では、外ではあまり怒らないけど家で物凄く怒っているか?というと、そうでもない 外でもほどほど、家でもほどほどだと思う 昔はただ我慢ばかりしてストレスを溜めていた ストレスはただ漏れていて精神的にも崩れる寸前の自分を人のせいにしたくない一心…

去年の11月まで一般企業でフルタイムで働いていたのだが、今年で丸4年を目前に退職してしまった。もともと人よりも疲れやすく、周囲の変化や音に敏感な為、毎日ストレスを抱えて働いていた。それは前の会社が悪い訳ではなくその前の会社でもそうだった。 ストレス耐性の低さの象徴として、転職回数が多いことが挙げられる。1年、3年、数ヶ月とその時期や体調によるけれど、いずれにせよ人間関係やストレスが溜まって爆発したことが原因の退職がほとんどである。石の上にも三年を世間一般では口にするが、三年も持たない、あるいは三年いたら無駄になるといった理由で転職を繰り返した。長続きしないが様々な経験やスキルを得られたのは大き…

人材採用のミスマッチをふせぐ、 確かな投資。 適性検査「CUBIC」 国内外の大手 こんな経験はありませんか? 新入社員 何か問題に直面すると、 途中で投げ出してしまう 何を考えているか わかりにくい 社会人としてのコミュニケーションが取れない 教育しても一向に成長する兆しがない 中途社員 経歴に問題はないのに 仕事ができない 最初の面談の時と 態度が違いすぎる 即戦力として入社したのに、活躍できない すぐに会社を 辞めてしまう 採用者の事を理解しないまま採用すると このような事態を招きます。 適性検査「CUBIC」を使えば活躍できる社員の 厳選が可能です!! 適性検査「CUBIC」の特徴 面…

おはようございます。 ちょろです。 最近運が悪いぜ！ この世界に生きていれば、誰でも毎日のようにこんなことを感じてしまいます。 しかも、なぜか運が悪い時には「次の運が悪いこと」も連鎖発生しますね。 きっとこの記事をタップされたあなたも、最近運が悪くて悩んでいる人の一人なのでしょう。 そこで今回は、僕も実体験している「最近運が悪い！」という時にするべきことを、詳しく解説していきます。 記事を最後まで読んで、行動に移してもらうだけで、あなたの運は確実に良くなっていきます。 是非とも最後まで読んで、僕と同じ「運がいい人」に変身しちゃいましょう。 運気は流動的に変化する物 運気は流動的に変化するもので…

こんにちは、先月から悪い気を吸いまくってしまいまだリカバリー中のナカタ。ストレス耐性が恐ろしいほど低いので、悪い気を持つ人と関わると、運気がめちゃくちゃ下がりまくるのです。やっとその悪い縁も切れたので今は仕事をぼちぼちにして心と体の回復期間に当てているのですが、だいぶ安定してきたので、今年もいろいろな事にチャレンジしていこうと妄想族になっています。素敵だな…って家も見つけました。どうなるかは分からないけれどとりあえず下見予約、ご縁があればきっと良い感じになるはず。 さて2月は今まで暖めてきたことと、新しくやりたかったこと、色々とてんこ盛りで動き出します。化学物質過敏症の香害被害は相変わらずで、…