mental 精神的。
諦めない気持ちが大切だということは分かってはいるが、それを実現できる人間とそうでない人間の差はどこにあるのだろうか。 遅すぎることはない？ 現役最高齢のフィットネス・インストラクターを、TVでみてビックリしてしまった。 現在、90歳のフィットネス・インストラクターのタキミカさんは、65歳でジムに通い、87歳でフィットネス・インストラクターになったそうだ。 普通は22年かけてフィットネス・インストラクターになろうとは思わないが、CMでの姿をみると、高齢者にとっては非常に励まされるのは間違いない。 自分は短期間で結果を求めてしまうが、長い目で見ないとダメだということだ。 もっとも、自分を含め多くの…
今日はなんだか憂鬱な気持ちになった1日。 そんな日もある。
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大学の学生相談室とはどんなところ？ 実際によろず相談室に行ってみて 「学生相談室」って利用したことってありますか？自分は最近少し精神的に参っている状態だったんで、それを相談しに今回初めて利用してみた。端的に言うと、利用してみてよかった。真摯に話を聞いてもらい、ちゃんとアドバイスをもらえて。何か悩んでることがあったら、気軽に相談しに行ってもいいんじゃないかなと思った。相談しに行こうかどうか迷っている人への後押しとして、自分は大丈夫だと思っている人への助言として、なにか参考になれたら幸いです。 大学の学生相談室とはどんなところ？ 自分は大学生だが、自分が通っている大学には「学生相談室」という心のケ…
みなさん、こんにちは。 久保 佑輔(くぼ ゆうすけ)です。 ついに東京オリンピック、開幕しましたね！ 僕はサッカーをずっとやっていたので、サッカー日本代表に期待しています！ 開催国に加えて久保選手や冨安選手、堂安選手などの力ある選手が多いので、 優勝を狙って頑張って欲しいですね！！！ 勝敗の分かれ目として様々な要素が絡んできますが、僕は特に「メンタル」 がカギになると思っています。 カギを握る「メンタル」の中でも特に重要なのが「自信」です。 また、人材育成においても、自信を持たせることが出来るかは重要です。 という訳で今回は、「自信」についてお話しします。 自信とは 自信は後からついてくるもの…
在宅勤務を終えた ロクな作業はやっていないのに、まずい展開になりそうなメールを多数受信 したので、不安になった。 そうでなくても、疲れてる。 食欲は少し戻ってきたのだけど、だるいのは何なのか。 睡眠の質なのか。 それとも、35℃近い部屋でエアコンを付けずに仕事をしているので、 普段以上に体力を消耗しているからなのか。 急に、息苦しくなったり、心臓がバクバクしたり、落ち着きなく歩き回ったり、 胸がチクりとしたり。。。他にもいろんな症状が入れ代わり立ち代わりやってくる。 そのたびに、その症状をネットで調べて、重い病気なのでは？と不安に感じる。 飲む点滴「甘酒」を買って飲んでみるか。
眠くなるまで本を読むことにした。 昨日夕方から夜まで仮眠していた。仮眠というより、「本眠」と呼べるくらいには長時間横になっていた。 昼間に銀行に行ったとき、預金残高が微減していたのを知り、それが今でもモヤモヤと堪えている。 不思議なことではない。お金稼げていないんだから。自分にそんな能力はないことを承知しているはずなのに、消費するだけしてここまできたのだから。 なんとかしてフードデリバリー以外の収入源を確保したい。もう長時間の運動はしたくないし、否が応でも身体が衰えてそのうちできなくなる。交通事故も怖い。 お金を稼がないと死んでしまう今の状況って、いったいなんなのだろう。このまま死ぬと、死因は…
アマゾンプライムで「SKAM FRANCE (スカム・フランス）」という仏ドラマを観ています。これがまあ素晴らしくて、色々考えさせられます。 ドラマ「SKAM」シリーズは、宗教・移民・ドラッグ・精神疾患・LGBTなど、若者を取り巻く社会問題を扱った体験型ドラマで、ヨーロッパの若者の間で爆発的な人気を呼びました。なかでも評判が高いのが、このフランス版。 www.youtube.com シーズンごとに焦点を当てる人物が変わり、アマプラに現在あがっているのは、ゲイの少年・リュカが主人公の「シリーズ３」と、アフリカからの移民の少女・イマネが主人公の「シリーズ4」です。なぜシーズン１・２は配信してくれな…
どうも、はじめまして！メントレです！ メントレとはメンタルトレーニングの略です。 タイトルにもありますが、心も体同様に鍛えられます💪 コロナやリモート、在宅勤務と心に負担がかかることが最近多すぎ（●｀ε´●） そんな方、よかったら読んで見てください。 一緒にちょっとでも心が軽くなったら嬉しいです！ まず最初はサブタイトルにある結構重い言葉、、、、 次回はそのことについて触れていきたいと思います☺
緊張するわぁ はてなインターネット文学賞「記憶に残っている、あの日」 「記憶に残っている、あの日」は、やはり失敗した出来事かな。 僕の人生は、あと一歩のところで必ず失敗してきました。 つまり、プレッシャーに超弱いわけです。 「いざという時、緊張する」「本番に弱い」「すぐ、あがってしまう」😢 あーーー、俺はなんて弱い人間なんだ↓↓↓(;_;) 記憶に残っている、あの日１ 小学校の時に、野球部で本大会の試合に出してもらったが、緊張で手足が動かず、ガチ ガチになり、エラーをしてしまった。 記憶に残っている、あの日２ 高校生の時、古文の授業で先生に代わって、その日の授業を前に出て進めるという企画があり…
アルトリア・グループから配当金を貰いました。 私の保有している銘柄の中では唯一の高配当株となりますね。
最近また、不眠症がぶり返してます。 朝起きてぐったりします。 これ、会社を辞めて解決する問題とは思えません⤵ 「寝られない。」 なぜだろう。 少し気になる事や、興奮することがあるとすぐに寝られなくなる。 これは、もう一生付き合っていく事かと思うと、早く消えてしまいたい気持ちでいっぱいです。 だから、オリンピックに出場するレベルの人など、私からしたら驚異的なメンタルの 持ち主にしか思えません。 尊敬します。 だから、 予選落ちした桃田君（バトミントン） 鉄棒から落ちた内村君（体操） 余裕ぶっこいて金逃した瀬戸君（嫁可愛い） などは、許してあげてほしい。 昨日はあまりにもしんどくて、昼から有休をと…
誹謗中傷している暇があったら、うまいもん食って、寝ろ。 1週間やっても駄目なら、いい先生のいるメンタルクリニックを紹介してやる。 そもそも、あれだ。 いつになったら、お前さんはその壊れた眼鏡を外してくれるんだい？
7月28日の一日の運勢をタロット（ワンオラクル）で占いました。結果は、法王の正位置でした。新型コロナ感染疑いですが、どうやら大丈夫のようです。体調も戻り、新型コロナも陰性ということで久しぶりに料理しました。あと「たぶん不要な存在」と変更したハンドルネームなのですが、戻すことにしました。カモミールさんごめんなさい。 久々にTwitterで引用リツイートやコメントがついたりしました。小心者なので、ビクビクしながら確認しています。ひどい反応が来ても発信を続けている方々のメンタルはすごいと思います。
今回はサンプルで試し読み回です。 流れとしては、 サンプルを読む 簡潔な感想 購入する気になったかの判定(気になった、気にならなかった、検討中等) ……といった感じです。 まず5冊のサンプルを。 乙女ゲームは終了しました 賢者の孫 常識破りの新入生 私は聖女ではないですか。じゃあ勝手にするので放っといてください。 えっ？平凡ですよ？？ 断罪された悪役令嬢は頑張るよりも逃げ出したい それでは続きを読む、から探索です。
先週の四連休はほんとメンタルをやられた。 明日は中学の三者面談がある。 ADHDグレーの件は、そこで担任とも話し、スクールカウンセラーとかへの相談が可能かどうか含めて今後の対応策を決めていきたい。 先週から色々と調べて、息子はのび太型（＝注意欠陥）ADHDグレーだと確信している。 でも、本人も自分の個性を理解させ、少しは気が楽になっているような気がするし、そう言っている。 ここからは、あいつ自身が個性を生かすために、選択と集中を意識しないといけなくなる。 果たしてどの時点で軌道に乗るかが勝負だな。 正直言ってADHDだけじゃなくて、LD（学習障害）も入っているような気がするし。 まぁ、何が入っ…
今回の五輪のコンセプトは、「多様性と調和」だという。 開会式などのセレモニーを演出する組織委員会が掲げた標語だ。 “流行り言葉” といえなくもない。 特に「多様性（ダイバーシティ）」という用語は、昨今のトレンドとなっており、それを口に出した人は、みな時代感覚の鋭い人としてもてはやされそうな風潮すらある。 しかし、今回の五輪では、「多様性」という言葉を使って何を見せようとしていたのか？ 開会式を見ていた範囲では、そのもくろみはあまり伝わってこなかった。 そもそも、「多様性」という言葉自体が、イメージ的には、まだ一般的に浸透していない。 ただ分かっている人は、この言葉を次のように理解しているのでは…
今日の弁当 おにぎり🍙 梅干し 鮭 昆布 あとてきとーに。。昨日、8月からの勤務表が渡された。あ然。一人の人だけの希望が優先された、なんとも不平等な勤務割り当て。私の希望休は、一つも反映されてなかった。7月から研修がんばってきたが、眠れない日々が続いて、ここにきて急ブレーキ。 無理をして、働く理由があるのか、なんでその人優先なのか。私にも通院や予定もある中、ほぼ遅番の勤務になるんだって。毎日、 19時過ぎるということだ。新しい業務に慣れるには、残業必至だろうとのこと。私のメンタルと体力は大丈夫かい？？ そこまでして、働く？
ーーーようこそ！－－小江戸川越ーー高階の爺家にーーありがとう！－－－ ☆今日29（木）32℃23℃晴／曇 明日30（金）32℃25℃雨／曇 明後日31（土）33℃24℃曇／晴 ※インフルエンザ・新型コロナウィルス・熱中等厳重注意！。水分補給（麦茶・煎茶・コヒー・ソフトドリンク等）・服装寝具等にもご留意。手洗い・うがい・マスク・3蜜（接・集・会）を避ける・外出自粛の巣籠暮らし！。 ★福井 鯖江市付近に80ミリの猛烈な雨 災害の危険迫る！。福井地方気象台によりますと、福井県鯖江市付近ではレーダーによる解析で午前8時30分までの1時間におよそ80ミリの猛烈な雨が降ったとみられます。災害の危険が迫って…
去年の今頃は、休職することが決まり、8月から長い夏休みに入りました。今年2月から復職し、今は復職して半年になります。 今の私からすると、当時の自分は、自分とは思えず、あんな時もあったんだな〜と思います。でも、当時の自分は、まだ大丈夫、頑張れると思っていました。そんなことは全くなかったんですが。 あのまま働き続けていたら、どうなっていたんだろうと思います。考えたくもありません。 元の職場に戻り、半年経ちますが、今のところ過去のようなことを繰り返すことはありません。その背景には、会社の理解があり、周りの支えがあり、やってこられています。昔の自分と違うのは、苦手なこと、できないことを表に出すことがで…
元々、数年前からほぼ毎晩Amazonプライムビデオで海外（ほぼアメリカ）ドラマを見ていたのですが、この1年は自粛続きで週末も家にこもる日々が続き、更に見る時間が増えました。（ちなみに、Youtube視聴時間も相当伸びてる） 今回は、Amazonプライムビデオで私がおすすめするアメリカドラマをご紹介したいと思います。 【おもしろポイント】と合わせて【残念ポイント】も紹介。 （残念ポイントが多い＝イマイチという訳ではなく、面白いからこそ「ここはちょっとな～」というポイントも出てくるということで。） 注：配信情報は2021年7月末現在のものです。プライムビデオは定期的に内容が入れ替わるので、ご注意く…
昨日は、午前中一関で仕事でした。 朝早くに石巻付近に台風上陸のニュースでしたが、午前中雨が時折降る程度で徐々に晴れてきました。 お昼は帰りながら大崎市内でちょっと遅めに。 いろは食堂でいただきました。 いつもこの店ではラーメンかかつ丼。 たまにはチャーハンでもと食べてみました。 う～ん美味い！チキンライスもメニューにあったけど、今度はそっちも食べてみよう(^_-)-☆ 昨日は一日台風の影響もあってか晴れたり、曇ったり、雨降ったりでした。 夕方、アスリートパークに行って、爆走会の練習に参加しました。 参加者は少なく俺を含めて４名だけでした。 メニューはインターバル走４００ｍを１０本でした。 雨上…
誰かが病気になったという知らせで、なぜか自分のメンタルに結構なダメージがある中元です。これは多分、暇だから。もっと思考をぎちぎちにしたい。 さて。同業者ならよ～くわかると思うが、いよいよ夏季講習という嵐がやってくる。何も意識せずとも体重が減り、休みという概念が消えていくあの日々だ。 ここを乗り切るには、実は工夫が必要である。特に僕みたく、仕事を振る側でもあり振られる側でもある、肩書のない中間管理職ならばなおさらだ。 立場が上がれば「おまえがやれ」という魔法の言葉ですべてが解決だが、権限も裁量も半端だと、周到な根回しと、自分が抱える仕事の整理整頓が必要だ。 ぶっちゃけ、嵐はもう始まっている。 今…
【広がる新型コロナ】 昨日のタイの新型コロナ新規陽性者16533名。 海外からの入国の際の隔離検疫中に陽性になった方10名。 よってタイの国内感染は16523名。 亡くなった方133名。 刑務所関係202名。 市中感染は16321名。 バンコク3997名、サムットサコーン県1247名、サムットプラカーン県1088名、チョンブリ県864名、カンチャナブリ県584名、ノンタブリー県520名とココまでが500名超え。 バンコクでほぼ4000名って。。。 こうなれば重症重篤の方も995名と激増してる。 本当にヤバい。 多分今の日本人のモラルの緩さからすればタイ以上の数字を叩き出して政府のせいにするのは…
こんにちは、okeydon（桶井 道/おけいどん）です。 Follow @okeydon なんと！なんと！まさか！まさか！この度、たぱぞうさんから、ご著書を献本頂きました！ 【経済的自由をこの手に！ 米国株で始める 100万円からのセミリタイア投資術】［Amazon］ ［楽天］経済的自由をこの手に！ 米国株で始める 100万円からのセミリタイア投資術 [ たぱぞう ]価格:1,540円(2021/7/17 18:10時点)感想(1件) 先日のたぱぞうさんとのオフ会に続き、夢にも思っていなかったことが現実になりました！(関連記事) たぱぞうさんとオフ会 okeydon.hatenablog.co…
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