体にいい

我が家のゴーヤは小柄な品種で15cm程度が収穫時。 収穫のタイミングが悩ましくて、近所の家庭菜園の大先輩に尋ねるとイボイボが大きくなったら〜とのことだった。 さきほどまで太陽の下で下がっていたゴーヤを収穫するとゴーヤが温かかった。 包丁でタテに切ると中まで温かくて手のひらの中に太陽の熱を感じ、不思議な感覚を覚えた。 今回収穫した分は乾燥して保存することにした。 初チャレンジ。 ランキング参加中食べ物 ランキング参加中ライフスタイル

ぬか漬けに着手するまで、何人ものブロガーさんにお世話になりました。☺️🥒🥕 やり方や効能、しょっぱくなりすぎた時の活用法なども教えて頂いたり、簡単に気楽にできるわよ、と励まして頂いたり😄❣️ 皆様へのお礼はまた改めて書かせていただきます。ではどんな食材を漬けたか、いくつかあげてみます。 ↓まず、スーパーで買ったぬか床をやめ、無農薬のぬか床を、大和撫子さんに紹介して頂いて、通販で買いました。 使っていてふっくらしたぬか床で、とても質が良くて、自然の温かさも感じます。 ありがとうございます🥰 まず、家にあった人参、セロリ、菊芋をつけました。 ぎゅうぎゅうになりましたが、上手く漬かるのかな? 別の小…

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です（*ﾟーﾟ） 最近は朝にウォーキングをしています。 【現在の朝のルーティン】 ①５：４０ 起床 ⇩ 水飲んで着替える ②５：５０ ウォーミングアップして出る ⇩ ウォーキング＋ジョギング開始 ③６：４５ 家に戻ってシャワー浴びる ⇩ 子供たちと朝ごはんを食べる ④７：３０ 仕事に向かう なんか、 T王子には似合わない生活してるな・・・。 書いていてふと思いました（-□-+）ﾆﾔｯ 朝に早く起きるので眠たくなるのも早い！ いつもなら平気で２４時過ぎても起きてるんですが、 最近は２２時過ぎたら眠たくなる。 体にはいいんでしょうね！ これで寝不足も改善できたらいい…

今日は最高気温が20度を超え、 空気も冬の乾燥した軽やかな空気から、 柔らかな湿度を感じる空気になり 腰痛や関節痛、睡眠障害、頭がボーッとする、むくむ、花粉症、寝ても寝ても眠い、やる気が出ない、疲れが取れない、集中力がない、偏頭痛など、慢性的な体の不調はいつも食べているものの中に体に合わないものがある可能性がありますから、チェックしてみるといいです。 すっかり春です♪ 穏やかな気持ちのいいお天気に、春霞の優しい空。 今年は春が一気に来ましたね〜！ 先日から夫が私のいる京都に遊びに来ていますが、 こんな機会は年に数回しかないので、 こんな時はいつもは食べない食材やメニューも 食べたりします。 私…

人生で一度くらいやってみたいと思うことをやってみようと、 既婚アラフィフですが、2021年5月北海道に引っ越し、 住みたい場所に住み一人暮らしをしています。 はじめましての方はこちらをご覧ください(^ ^) 「プロフィールとブログの紹介 - 人生で一度くらい」 ＊ 今日は朝思い立って久しぶりにお出かけしようと ちょっと足を伸ばしてお出かけしてきました。 そのお話を書きたかったのですが、 カメラで撮った写真がまだパソコンに移せていないので、 そのお話は明日書きたいと思います♪ 今日は今の部屋のキッチンと お気に入りのハーブティのご紹介をします♪ 今の部屋のキッチンはこんな感じで、 一人暮らしには…

人生で一度くらいやってみたいと思うことをやってみようと、 既婚アラフィフですが、2021年5月北海道に引っ越し、 住みたい場所に住み一人暮らしを始めました。 はじめましての方はこちらをご覧ください(^ ^) 「プロフィールとブログの紹介 - 人生で一度くらい」 ＊ 昨日はお気に入りの調味料をご紹介しました。 （その記事はこちら。↓ 「シンプルに暮らす私のお気に入りの調味料〜体に優しい暮らし - 人生で一度くらい」） 今日は私が毎日食べている朝ごはんのご紹介です。 小麦粉やご飯、大豆、砂糖、牛乳などを食べなくなり もう2年以上になりますが、 （誕生日など特別な日を除く。） よく何を食べているの？…

去年の春から半分在宅生活で、ぷー生活になってから さらに引きこもり生活になった。 会社をやめてぷーになってもじっと座ってパソコンを カタカタやる生活は変わっていないが、 会社員だった頃よりさらに動かなくなったのは事実。 そうなるとハラのニクがいい具合に育ち、背中もいい背脂が乗っている 気がする。 引きこもり生活をしても、１日１時間くらいは歩くようにしているが、 そんなことでは中年のハラニクが落ちるはずもなく、 食欲だけは衰えないのが悩ましいところ。 やっぱ食べちゃうよねー。 おやつとかおやつとかおやつとか。 しかしこのハラニク、なんとかしたい。 そう思うが、私は運動が嫌いだ（笑）。 走っている…