こんにちは、梅雨なんだか夏なんだかどっちなんだい！ となりつつありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。私は中途半端極まりない時期をいかに心身ともに過ごせるかを優先して過ごしていたからか、比較的まだダメージ低めに済みました。とはいえ油断禁物なのは変わりないので、「創作×健康×運動のスリーマンセル」を心がけていきたいところです。 ということで、今回はタイトル通り2025年6月が無事に終わったので、創作や日々の生活における反省を記そうと思います。6月は特にイベントごとがなかったからこそ体調を優先しつつ、いろいろと見直していましたが、今回も例の如く良かった点と悪かった点を挙げ、これからの課題を記せた…

本日はジムからの仕事、そして終わったら整骨院というRTAスケジュールだった。例の如く5:00に起床したけれど、少しだけ横になっていた。理由は前日ほんっっっとうに疲れ切っていたのと、夕食を多めに食べてしまったことが要因だった。本当に無茶は禁物と思ってのアクションをするようになっただけ、本当に自分を見るようになったなとなったところで起床。いつものように体組成計に乗ったり、着替えたり、家事をしたり。そして今日も猫たちときゃっきゃとしつつ猫生は諦めることも肝心なんやでとお伝えしたところで朝食を準備。こちらを食べた。 Threadsで見る 今日も今日とてベーグルプレート。今日でベーグルストック分がラスト…

(※イメージ画像です。) 近年、ダイエットは単なる美容目的だけでなく、健康維持のためにも重要視されています。しかし、巷には様々な情報が溢れ、どれが本当に効果的なのか、安全なのかを見極めるのは容易ではありません。 本記事では、医療の視点から最新のダイエット術を深掘りし、科学に基づいた効果的な体重管理方法について解説します。 ・肥満は病気？医療が介入する理由 ・最新の医療ダイエットとは？具体的な治療法 ・自己流ダイエットとの違い、医療の安心感 ・医療ダイエットを始める前に知っておくべきこと ・肥満は病気？医療が介入する理由 肥満は、高血圧や糖尿病、脂質異常症など多くの生活習慣病のリスクを高めること…

古来から 医療用として使われてきた 多彩な薬効のあるよもぎ。 我が家では ヨモギ茶や入浴剤として 活用していますが今シーズンは よもぎ座布団も 作りたいと思っていました。 そのために沢山 お庭のよもぎを摘んで 何日も干してカラカラに。 あとは キャンドゥの株主優待券を使って 60x60cmの洗濯ネットを購入。 もともと持っていた お座布団に入れるのに ちょうど良いサイズでした。 これで準備完了。 カラカラに干した よもぎの葉を茎から外しながら 洗濯ネットに入れていきます。 ゆうに500本は超える よもぎを入れていき いい感じのフカフカに！ よもぎの香りも しっかり漂って、いい感じです♪ と思っ…

どうも、おはようございます！ たぬ吉です。 6月の自分の運動習慣を記録していきたいと思います。 基本的にウォーキングです。 運動 ウォーキング 歩数 距離 アクティブ時間（分） 平均歩数 平均距離 平均消費カロリー 合計消費カロリー 筋トレ ジム 感想 グループ 運動 ウォーキング 歩数 69,133歩 距離 49.2㎞ アクティブ時間（分） 1,618分 平均歩数 2,304歩 平均距離 1.6㎞ 平均消費カロリー 77kcal 合計消費カロリー 1,803kcal 筋トレ なし ジム なし 感想 かなり歩数が減ってしまいました。 仕事で動く距離が短くなってしまったのが原因ですが、補うために…

木曜日の夜に更新、Uber11件で終了。この日はアメリカ雇用統計があったので久しく ギャンブルトレードというかやりたいようにやりました、結果はマイナス2000少々。 今週の売り上げ吹っ飛んだなぁ…まぁ大惨事にならずによかった…と言いたいとこだが VACの調子が悪くギャンブルトレードしてしまった、これはなくていかないとな。 調整金も乗らなくなったし金曜日からも考えていくかねー

お読みいただき、ありがとうございます。 7月に入りましたね。 ものすごい暑さですが(;^ω^) 皆さま、お元氣でいらっしゃいますように☆彡 7月1日の御空さん 鳥さんが羽ばたいているみたいでした。 今日の帰り道の、青い空、白い雲、太陽さん 今朝、しょんぼりの出来事 昨夜作った煮物を、冷蔵庫に入れるのを忘れ、出しっぱなしで、眠ってしまい(´；ω；`) もうこの時期、危ないと思い、 煮物さんにごめんね伝えました。 その時浮かぶのが ・無駄にしてしまった ・せっかく作ったのに ・もう一つのおかずは、ちゃんと冷蔵庫にしまったのにヽ(`Д´)ﾉ ・もう何回やってるんだよ、私… などなど（苦笑） 氣をぬい…