こんにちは 冬のシーズンはよくのどの調子が悪くなります。 私は昨日から声が出にくい状態になりました。 今回は声が枯れた時に行うことを紹介します。 ①のどを休める のどに負担をかけないようにしましょう。一番は声を出さないことと調べるとよくのっていました ②ウィスパーボイス(ひそひそ話をしない) ウィスパーボイスは声が出ないときやりがちですが、一番のどに負担がかかる発声みたいなので気をつけましょう ③湿度を上げる 乾燥してのどがやられないように加湿器などでケアしましょう ④のど飴を使用 のど飴も唾液で乾燥を防ぐ効果が期待できます ⑤のどを温める(場合によっては冷やす) 温めてのどの筋肉を緩めましょ…