寝付き

ヤバいなぁ。。。 最近、寝坊が過ぎる。。。 朝起きれなくなってるなぁと感じてはいたが。。。 昨日は夜の寝付きも悪かった。 10時半くらいまでオレたちのサンテレビで阪神戦の中継をしてくれていたこともあるかもしれん。 でもその後も、なぜか眠れなかった。 1日遊びに行って疲れていたはずなんだけど。。。 その様子はまた後日。 昨日は子どもたちもハイテンションでいつもより30分くらい寝るのが遅くなってしまった。 今日はちゃんと起きてくれるかな？ママと一緒でお寝坊さんしないようにね。 2人とも起こせば寝起きはいいので大丈夫であることを信じております。 今日はなんせかなりお寝坊しているので、この辺で。 最後…

Ａ. 鉄欠乏症の症状としては、肌荒れ、口内炎などの皮膚、粘膜のトラブル。あざができたりします。筋力の低下、階段の上り下り、荷物の持ち運びで、きつく感じるようになります。 夜に疲れが出ます。寝付きが悪くなったり、夜中や朝方に目覚めて眠れなくなる。立ちくらみやめまいも、です。 まぶたを押し上げて裏をみると、全体が赤ならよいですが、白っぽいなら貧血のある鉄欠乏症です。

おはようございます。こんにちは、こんばんわ。 無名のナポレオンです。 昨夜のエアコンのおかげ。 バッチリ眠れました。☆ 睡眠環境って大事やな。 今まで、寝付けなかったのは暑さのせいか🥵🥵🥵🥵 体調管理のためには惜しまずいきましょう! 数百円で健康が保つなら安いもんでしょう💪💪💪💪💪💪 体調管理に気を配りながら、 今日も1日頑張りましょう！ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中雑談 ランキング参加中新社会人向けコミュニティ

撮影データ日時：2024年03月20日・16時30分ボディ：PENTAX K-3レンズ：HD PENTAX-DA 20-40mm F2.8-4 ED Limited DC WR の30mm域絞り：f3.5 (Auto)シャッタースピード：1/60s (Auto)感度：ISO 400 (Auto)（プログラムAE） 寝付いたのは午前６時。眠気が来ないのでスマートフォンと睨めっこしていた。普段は、午後９時に眠剤を服み、１時間ほどスマートフォンを見ると自然に眠りに落ちる。それが午前３時になっても眠れず、これはもう胃を満たさないと眠れないと思い朝食を摂ってからの、寝付いたのは午前６時である。 しかし午…

夕べはなかなか寝付けませんでした。10時に床に入ったのですが、2時くらいまではねられず、途中で起きてテレビをつけたり、PCをしたり。だから、朝起きるのはつらかったです。起きた時はウォーキングはやめようと思いましたが、9時前に家を出て8キロのウォーキングをしました。今日は天気もまあまあでした。ただ風が強くて帽子が飛んでいきそうでした。 気温計は32度。暑いけど風のおかげでそんなに汗をかかないですみました。 長良川の水たまり。さらに水の量が減っていました。 台風7号、心配です。

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 下に貼り付けたリンク、基本とされる部分について「３回繰り返す」とされていますが、私の場合は「１回」やっただけであくびが出まくり始めます。（同じ記事が紹介済みだったらごめんなさい。） president.jp あと、完全に「私の場合は・・・」の話ですが、昔、全く寝付けなくなった時期に、クラシックのCDを買って「カノン」だけを小音量でエンドレスリピートさせていたら寝付けるようになりました。 （「テレビCMに使われている『あなたもどこかで聴いたことがあるクラシック』」みたいな感じの、詳しくない人向けのCDだったの…

昨夜は23時過ぎに布団へ入り、結果的に寝付きだけはそこそこでしたが、 2時に上半身の寒気と下半身の発汗で目覚める 体がまるで北海道と沖縄ですよ(^^;これだけ涼しくなってきたのにこの汗はまともじゃないことだけは確実。 何故か休肝日の方が体調悪い・・・。 うちの会社は週に1回、中国工場とTV品質会議を行っています。主管は品証ですが、製造関係者も出席します。（開発はいつからか不在ｗ） 最近、工場長と製造課長がよく吠え合ってます。元々工場長は声を荒げるタイプではないのですが、製造課長が・・・だわな。 電子部品業界だけではないかもしれませんが、とにかく部品が入りません。何ヶ月か前にわてくしが評価した機…