悲観的

年末に嫌な感じで世の中を観測してる。 あわせてよみたい 年末に嫌な感じで世の中を観測してる。 昨日から引き続きうつ状態である。死んだ目でダラダラと仕事をして、周りで誰かが騒いでると嫌な気分になるような病んだ気分である。 まぁ、しかし、これの原因は身体の方の病気であると分かってるから気は楽だ。実のところ、首の粉瘤を診てもらったところ、他にもしこりが見つかってしまい、こちらの方は来週の月曜日に総合病院で精密検査。これがもし、悪性腫瘍で手術が必要だとすると年末年始がとんでもないことになる。 んー、色々と嫌な世の中よね。僕はメンヘラゆえに生への執着というのは少ない方であるが、最近はそこそこいい感じで生…

Ａ. 手術や怪我などが、うつ病を引き起こすことがあります。これは、心身二元論ではなく、心身がつながっているということです。炎症を起こすことによって悲観的に考えることで、うつ病が起きやすいのです。治療によって、身体が受け付けられると、免疫システムで炎症反応が起き、それが思考や行動に影響するということです。

米中の学者による長期共同研究によって実施された大規模調査によると、習近平共産党総書記の就任後間も無い2014年には、調査対象となった中国人の73％が今後5年間は良くなると考えていたが、2023年には、今後5年間は良くなると考える回答者は47％にとどまり、3分の1以下に減少しました。

「自分って下らないなー」「自分って大した事ないな」と思うことが常日頃あるのですが、コレを他人目線でみるとおもしろいなとふと思いました。 友達が自分のことをそういう風に思っていたら、まぁそんなこと考えても仕方ないよって言うような気がします。 まぁそうかもしれないけれど、本当によくやっているよと声をかけるように思います。 仕事に行っているだけで、生きているだけで偉いのだと心の底から思うのです。 何も成し遂げていなく特別なスキルもないを他人目線で 自分は本当に何も成し遂げていないし特別なスキルもなくて、本当に恥ずかしい人間だなと思う時があります。 でもコレも他人目線で考えると、みんなそんなもんだよ。…

Ａ. いろんな指標があります。大体は、まず、自分に対する自覚です。次に感情が激しく揺れたりしないかです。そして、睡眠、食欲、性欲です。 痩せたり、便秘したり、動悸がしたりしないかです。気持ちや仕事のこなし方、落ちつきなども関係します。イライラしたり、決断ができなかったりしないかです。 後は、自信や充実感、満足感など、将来に悲観的でない、など共通しています。

『◇塞翁が馬（さいおうがうま）(中国の故事成語) 中国前漢の『淮南子（えなんじ）』より。人間の運命は予測ができず、福が災いとなり、災いが福となるということもあるということ。また、それゆえに悲観的になりすぎたり、楽観的になりすぎたりすることを戒める意味合いも含んでいる。塞翁は飼い馬が逃げたとき、「何かよいことがある」と考えると、その馬がもう一頭の馬を連れて帰った。今度は「悪いことが起こる」と考えると、息子が落馬し怪我をした。するとまた「良いことが起こる」と考えると、今度は戦争が起こり、息子は怪我のために出兵を免れたという。』 人生には、良いことも、悪いこともあるという考え方を持つ人は、ある程度い…

皆さんは日々楽しく過ごされていますか…ワクワクする遊びができていますか… 毎日、仕事でやらなければならないことでいっぱいいっぱいになりつつある自分がいます… もちろん、仕事があることはありがたいことですし、やらなければならないことがある（任せてもらえている）ことは幸せなこと… でも、楽しむことを忘れたり、遊び心をなくしてしまってはダメですよね… 楽しむことができなくなると、ストレスもたまり、次第に否定的な考え方、悲観的な考え方に支配されがちになってしまうから…（自分が弱いだけかもしれないけれど…） 遊び心を失ってしまうと、きっと創造性も育たない… すべてのストレスを無くすことは難しいけれど、楽…